وزن
اخبار و مقالات مرتبط با وزن
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون وزن را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
استان ها
لیست 41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
به گزارش مجله سلامتی ایران؛ 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . 2. ماهی هالیبوت یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانید برای ماهی داشته باشید، هالیبوت است. این ماهی می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و همچنین میزان پروتئین بالا در این ماده غذایی می تواند سروتونین فرد را افزایش دهد که یک هورمون شادی در بدن است . 3. نان غلات کامل زمانی که هورمون های شما بسیار زیاد می شوند، فرقی ندارد که چه هورمونی باشند، ممکن است که میل زیادی نسبت به غذا های کربوهیدرات دار پیدا کنید.کلوچه ها در این موارد به شما کمک می کند زیرا کربن پیچیده دارند، نان و غلات کامل نیز جزء این دسته می باشد.این مواد می تواند باکتری های مفید را افزایش دهد که روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. 4. …
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
اشک‌های رنگرز پس‌از طلای سنگین‌وزن؛ تاج‌گذاری میرزازاده با شکست رضا کایالپ
حسن رنگرز شایستگی کشتی گیر ایران بعد از کسب مدال طلای جهانی را تمجید کرد. به گزارش مجله سلامتی ایران، در دیدار فینال وزن ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی قهرمانی ۲۰۲۳ جهان در بلگراد، امین میرزازاده در مصافی که تکرار فینال سال گذشته بود، برابر رضا کایالپ کشتی گیر نامدار ترکیه و دارنده ۱۲ مدال جهان و المپیک قرار گرفت و موفق شد با پیروزی در این رقابت مدال طلای مسابقات جهانی را کسب کند. حسن رنگرز سرمربی کشتی فرنگی پس از این نبرد در حالی که از خوشحالی اشک می ریخت، گفت: کشتی عالی انجام شد. امشب میرزازاده تاج گذاری کرد. او توانست یکی از اسطوره‌های کشتی جهان را شکست دهد. پیروزی ملی پوش ایران با شایستگی بود. میرزازاده خاک اول را نشست اما ملی پوش ایران امتیاز نداد. در خاک دوم باید زودتر پوئن اخطار داده می‌شد و داور کم لطفی کرد. در کشتی دنیا زمانی که یک بار فرصت می دهند که حریف در خاک بنشیند باید فرصت دوم را به حریف بدهید اما این کار را نکردند و هر دو اخطار به میرزازاده داده شد. او ادامه داد: امین باشایستگی در یک صحنه در فیتو دفاع کرد. واقعا دفاع او مقابل دستهای پرقدرت کایالپ شایستگی کشتی گیر …
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
می‌گویند به خاطر نماز یا تسبیحم کشتی نتیجه نمی‌گیرد
آفتاب‌‌نیوز : علیرضا دبیر در مورد عملکرد تیم ملی کشتی آزاد در مسابقات قهرمانی جهان صربستان گفت: نایب قهرمانی تیم آزاد را تبریک می‌گویم. برخی دوستان نقد‌ها را مطرح کرده بودند که منصفانه بود. قهرمانان خوش اخلاق و فنی، هر نکته‌ای به نظرشان می‌رسد مطرح کنند و ما هم از آن استقبال می‌کنیم. من در نوع گفتن برخی نقد‌ها مشکل دارم، برخی می‌گویند، چون نماز خوانده یا تسبیح دارد این نتیجه را به دست آورده است در حالی که اگر این طور بود باید اول می‌شدیم. وی افزود: خواهشا کسانی که در فدراسیون قبل کار کردند اظهار نظر بی ربط نکنند. تیم ملی کشتی آزاد دوم دنیا و با احتساب حضور روس‌ها سوم دنیا شده و برخی می‌گویند ما باید جواب بدهیم. در حالی که همین دوستان با قیمت دلار پایین در سال ۲۰۱۹ تیم را در جایگاه نهم تحویل دادند! برخی دوستان صحبت‌های بی ربط مطرح می‌کنند. اگر می‌خواهند عملکرد تیم ملی را بسنجند آن را با سال ۲۰۱۹ مقایسه کنند که تیم چه شرایطی داشت. من خودم هم معتقدم کشتی افت کرد و به درستکار نقد دارم. چند کشتی‌گیر در حد خودشان کشتی نگرفتند دبیر در پاسخ به این سوال که همه توقع داشتند با زیرساخت‌ها و امکاناتی …
بیشتر بخوانید » -
عمومی
نقش سنگ در جلوگیری از ترک پاشنه پا
چه روش هایی برای درمان ترک پا وجود دارد؟ ترک پاشنه پا که به آن شقاق پاشنه نیز گفته می‌شود، یک بیماری شایع پا است که می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی یا حتی درد شود. اگر این سوال در ذهن‌تان ایجاد شده که ترک پا نشانه چیست؟ باید به شما بگوییم که این ترک‌ها ناشی از هستند و با پوست ضخیم، به علاوه گاهی پینه‌های زرد یا قهوه‌ای در اطراف لبه پاشنه همراه می‌گردند. اغلب، تنها مشکل پاشنه‌های ترک خورده ظاهر آنها است. با این حال، در برخی موارد، اگر ترک‌ها عفونی شوند، شرایط می‌تواند شدیدتر باشد. بر اساس ارزیابی ملی سلامت پا در سال ۲۰۱۲، ۲۰ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دچار ترک‌خوردگی پوست در پاهای خود شده‌اند. زنان ۵۰ درصد بیشتر از مردان این بیماری را گزارش کردند. در صورت عمیق بودن ترک‌های پاشنه پا، امکان دردناک بودن آنها نیز وجود دارد. به عنوان مثال زمانی که فرد می‌ایستد ممکن است دردناک باشند و یا گاهی اوقات حتی به خونریزی منجر شوند. در صورتی که احساس درد، قرمزی، تورم یا درد شدید در هر ناحیه از پا برای بیش از چند روز ادامه داشته باشد، بایستی به پزشک مراجعه گردد. آماده پاسخگویی به سوالات شما در این باره …
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
برنامه مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان/ شاگردان رنگرز از فردا به میدان می‌روند
مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی ۲۰۲۳ جهان از فردا پنجشنبه در بلگراد صربستان آغاز می‌شود. به گزارش مجله سلامتی ایران، رقابتهای کشتی فرنگی قهرمانی ۲۰۲۳ جهان از فردا پنجشنبه در بلگراد صربستان آغاز می‌شود و شاگردان حسن رنگرز در ۱۰ وزن به روی تشک می‌روند. همچنین در ۶ وزن این رقابتها سهمیه المپیک توزیع می‌شود. برنامه مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی ۲۰۲۳ جهان به ترتیب زیر است: پنجشنبه ۳۰ شهریور (۲۱ سپتامبر) ساعت ۱۲: مسابقات مقدماتی اوزان ۵۵، ۷۷، ۸۲ و ۱۳۰ کیلوگرم ساعت ۱۸:۱۵ : نیمه‌نهایی اوزان ۴ وزن اول جمعه ۳۱ شهریور (۲۲ سپتامبر) ساعت ۱۲: رقابتهای مقدماتی اوزان ۶۰، ۷۲ و ۹۷ کیلوگرم و شانس مجدد ۴ وزن نخست ساعت ۱۸:۳۰: نیمه‌نهایی اوزان ۶۰، ۷۲ و ۹۷ کیلوگرم ساعت ۱۹:۳۰: فینال اوزان ۵۵، ۷۷، ۸۲ و ۱۳۰ کیلوگرم ساعت ۲۲:۳۰: رقابت بین نفرات پنجم اوزان ۵۵ و ۱۳۰ کیلوگرم برای کسب سهمیه المپیک ۲۰۲۴ پاریس شنبه ۱ آنلاین (۲۳ سپتامبر) ساعت ۱۲: مسابقات مقدماتی اوزان ۶۳، ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم و شانس مجدد سه وزن دوم ساعت ۱۸:۳۰: نیمه‌نهایی اوزان ۶۳، ۶۷ و ۸۷ کیلوگرم ساعت ۱۹:۳۰: فینال اوزان ۶۰، ۷۲ و ۹۷ کیلوگرم ساعت ۲۲ : رقابت بین نفرات پنجم اوزان ۶۰ و ۹۷ کیلوگرم برای کسب سهمیه …
بیشتر بخوانید » -
عمومی
قیمت کفش ایمنی داخلی به صرفه تر از کفش ایمنی خارجی
پا، یکی از مهم ترین اندام بدن می باشد و در انتخاب کفش مناسب باید دقت کافی داشت، فراد باید با توجه به شغلشان، کفش ایمنی متناسب را خریداری کنند. امروزه در بازار، ایمنی صنعتی چینی و ایرانی های زیادی تولید می شود.پا، ارتباط مستقیمی با قلب انسان دارد و وظیفه قلب، خون رسانی به دیگر اعضای بدن می باشد.هنگام راه رفتن، بیشتر قسمت های بدن مانند: کمر، گردن و ستون فقرات در گیر می شود و آن ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد و حفظ تعادل بین این قسمت های بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است که این کار را کفش انجام می دهد. گروه تولیدی کفش ارک تبریز، یکی از برند های تولیدکننده انواع کفش و پوتین ایمنی، کوهنوردی، پوتین نظامی و اداری است. قیمت کفش ایمنی ارک بسیار مناسب است. کفش نامناسب ممکن است آسیب هایی مانند: میخچه، کمر درد، تاول و… را به بدن شما وارد کند و شما باید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید.به همین دلیل باید در انتخاب کفش ایمنی ارک و انواع مختلف دیگر خود دقت کنید؛ چرا که با این کار سلامتی خود را تضمین می کنید و از بروز این آسیب ها که کفش نامناسب بر بدن …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
جراحی لاغری برای کودکان مجاز است؟
جراحی لاغری برای کودکان نیز امروزه برای کودکان مبتلا به چاقی شدید انجام می‌شود. شواهد جدید مؤید مزایای این عمل جراحی است؛ اما این عمل مناسب همه کودکان نیست. در این مطلب به موضوع جراحی لاغری برای کودکان و شرایط آن خواهیم پرداخت. جراحی لاغری (Bariatric surgery) (مانند عمل اسلیو معده) یک عمل جراحی رایج برای کمک به کاهش وزن بزرگسالان چاق است؛ اما آیا کودکان دچار چاقی شدید نیز باید تحت این عمل جراحی قرار گیرند؟ یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که عمل لاغری برای نوجوان ها مفید است. نوجوان‌های چاق در معرض ریسک هرچیزی از فشارخون بالا گرفته تا سطح قندخون غیرطبیعی قرار دارند که در آینده منجر به ابتلای آنها به بیماری‌های قلبی و یا دیابت می‌شود. به همین دلیل است که پژوهشگران مطالعه جدید «ارزیابی تأثیر جراحی لاغری بر روی نوجوان‌ها» بیان می‌کنند که این عمل جراحی واقعاً برای کودکان سرنوشت‌ساز است. مؤسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی در مرکز ملی بهداشت بودجه ارزیابی طولی تأثیر جراحی باریاتریک بر روی نوجوان‌ها را تأمین می‌کند. این پژوهش به دنبال بررسی تأثیر جراحی لاغری بر روی نوجوان‌ها است. پژوهشگران 242 شرکت‌کننده را تحت مطالعه قرار دادند که 33 درصد آنها مبتلا به حداقل سه عامل ریسک …
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
زارع پس از قهرمانی: از فردا برای طلای المپیک تمرین می‌کنم/ مدالم را تقدیم امام رضا (ع) می‌کنم
قهرمان ایرانی کشتی سنگین وزن جهان می‌گوید که آنالیز انجام شده در فینال را مو به مو انجام داده است. به گزارش مجله سلامتی ایران، امیر حسین زارع پس پیروزی مقتدرانه مقابل گنو پتریاشویلی حریف کهنه‌کار گرجستانی و دستیابی به مدال طلای وزن ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد قهرمانی جهان، اظهار کرد: به همه مردم ایران سلام می‌کنم. به لطف خدا و اهل بیت و دعای مردم و زحمات کادر فنی توانستم به مدال طلای مسابقات جهانی دست یابم. وی ادامه داد: حق تیم ملی کشتی ایران امروز کسب سه مدال طلا بود و به حق خود نرسیدیم و امیدواریم فردا و پس فردا مدال کسب و دل مردم را شاد کنیم. کشتی‌گیر وزن ۱۲۵ کیلوگرم تیم‌ملی ایران در مورد حرکت غیراخلاقی حریف خود که با سیلی به صورت او ضربه زد، بیان کرد: کشتی ورزش ملی مذهبی ماست در حالی که برای سایر کشورها اینگونه نیست و بیشتر از اینکه برد برای ما مهم باشد مسائل اخلاقی و پهلوانی مهم است و برد در اولویت بعدی قرار دارد. من در بیرون زمین با این کشتی‌گیر دوست هستیم و فینال به دلیل حساسیت روی او فشار وارد کرده بود اما تحت تاثیر کارهایی که انجام داد قرار نگرفتم و توانستم کشتی را …
بیشتر بخوانید » -
عمومی
چگالی کلمات کلیدی چیست + آموزش محاسبه [Keyword Density]
چگالی کلمات کلیدی یکی از معیارهایی است که در بهینه سازی موتور جستجو جهت بررسی اینکه صفحه موررد نظر راجع به چه چیزی است استفاده می شود. چگالی کلمات کلیدی یک صفحه، درصد کلمات کلیدی به باقی کلمات در یک صفحه وب تعریف می شود. در موتورهای جستجوی اولیه، چگالی کلمات کلیدی به عنوان مهمترین عامل جهت مشخص کردن رتبه یک صفحه استفاده می شد ولی در حال حاضر این معیار از اهمیت کمتری برخوردار است زیرا داشتن چگالی زیاد کلمات کلیدی باعث جریمه شدن توسط موتورهای جستجو مخصوصا گوگل خواهد شد و سایت به عنوان اسپمر معرفی می شود. نحوه محاسبه چگالی عبارت کلیدی فرمولی محاسبه چگالی عبارت کلیدی در یک صفحه جهت بهینه سازی موتور جستجوعبارت است از: Nkr * Nwp / Tkn ) * 100) Nkr: تعداد دفعات تکرار یک کلمه کلیدی Nwp: تعداد کلمات در عبارت Tkn: تعداد کل کلمات در صفحه مورد نظر خروجی فرمول بالا چگالی عبارت کلیدی را مشخص می نماید. به عنوان مثال اگر یک عبارت از 3 کلمه کلیدی تشکیل شده باشد و این سه کلمه 4 دفعه تکرار شده باشد و مجموع کل کلمات 400 عدد باشد چگالی عبارت کلیدی برابر است با 3 درصد. بهترین چگالی کلمات کلیدی …
بیشتر بخوانید » -
عمومی
انواع سنگ های ساختمانی
یکی از پرکاربردترین و رایج ترین مصالح ساختمانی است که از گذشته تا امروز مورد استفاده قرار گرفته است. سنگ ها دارای قابلیت های منحصر بفردی هستند که قابل مقایسه با سایر مصالح ساختمانی نمی باشند. آن چه که در این مطلب از به بیان آن می پردازیم، معرفی انواع سنگ ساختمانی، کاربرد آن در ساختمان سازی، ارائه قیمت و معرفی مراکز خرید می باشد. از جمله ویژگی های سنگ ساختمانی می توان به دوام و مقاومت بسیار بالا، جلاپذیری مطلوب، مقاومت سایشی و ضربه ای بالا، قابلیت برش و صیقل خوردن، قابلیت شستشو، ثبات رنگ، مقاومت در برابر حرارت و رطوبت، مقاومت کششی و خمشی مناسب، غیر قابل نفوذ بودن، مقاومت در برابر تغییرات آب و هوایی، سختی و مقاومت فشاری بالا و پایداری در برابر مواد اسیدی و قلیایی اشاره نمود. از سنگ برای پوشش دیوار داخلی ساختمان، نماکاری، زیرسازی جاده ها، دیوار و شالوده، کف خیابان و پیاده رو و تزئینات مختلف استفاده می شود. کاربرد سنگ در صنعت ساختمان کف ساختمان و پلکان سنگی که برای پلکان و مورد استفاده قرار می گیرد در معرض سایش و ضربه خواهد بود، بنابراین باید بسیار سخت باشد و از مقاومت سایشی و ضربه ای بالایی برخوردار باشد. سنگ …
بیشتر بخوانید »
