لاغری
اخبار و مقالات مرتبط با لاغری
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون لاغری را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
ورزشی
لاغری شکم و پهلو
اگر در اینترنت عبارت چربی سوزی شکم را جستجو کنید با بسیاری از روش‌ها، حقه‌های تبلیغاتی و ترفندها درباره اینکه «چطور چربی‌های شکم را برای همیشه آب کنیم» روبرو خواهید شد. این را باید بدانید که هیچ چوب جادویی و راه حل سریعی برای چربی سوزی شکم وجود ندارد. ما در این مطلب از فیتامین توضیح می‌دهیم که چه چیزی باعث چربی سوزی بیشتر شکم می‌شود و چطور می‌توانیم از شرّ این چربی‌های سمج خلاص شویم. چربی‌های شکم چگونه به وجود می‌آیند؟ چربی شکم زمانی تشکیل می‌شود که بدن کالری بیشتری از آنچه برای مصرف نیاز دارد، دریافت کند. این کالری‌های اضافی لاجرم به چربی تبدیل می‌شوند و در سلول‌های چربی در سراسر بدن از جمله ناحیه شکم ذخیره خواهند شد. با گذشت زمان، از آنجایی که این سلول‌های چربی بیشتر و بیشتر کالری اضافی را جمع می‌کنند، بزرگتر می‌شوند و باعث برجستگی بیشتر شکم‌تان خواهد شد. همان‌طور که در بالا گفتیم عواملی که می‌توانند در ایجاد چربی شکم نقش داشته باشند، عبارتند از رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و قندی، سبک زندگی کم تحرک، استرس، کمبود خواب و ژنتیک. چربی سوزی شکم چگونه امکان پذیر است؟ سوزاندن چربی شکمی و به دست آوردن شکمی صاف از طریق …
-
علمی و پزشکی
معجزه متفورمین برای لاغری و کاهش وزن خانم‌ها!
معجزه متفورمین برای لاغری و کاهش وزن خانم‌ها! شاید تابحال نام این دارو را مکررا شنیده باشید اما از فواید آن برای خانم ها اطلاعی چندان نداشته باشید. همچنین شاید متفورمین؛ کاهش سریع وزن خانم ها! متفورمین در واقع قرصی است که برای کنترل قند خون و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می‌شود. این قرص معجزه‌آسا به جلوگیری از آسیب کلیه، مشکلات عصبی و البته جلوگیری از افزایش وزن کمک ویژه‌ای می‌کند. بنابراین اگر دنبال یک داروی مؤثر و منحصر به فرد برای کنترل قند خون با عوارض کم هستید، متفورمین مناسب شماست. باورهای غلط درباره متفورمین برای خانم‌ها در سر تا سر دنیا، متفورمین توسط برتین دکترها و سازمان‌های دارویی مورد تأیید بوده و بهترین متخصصان تغذیه، دیابت و… آن را برای افراد دیابتی (به خصوص دیابت نوع2) تجویز می‌کنند. اما طبق انتظار، باورهای غلط و حقایق ناگفته‌ای وجود دارد. در ادامه به 5 باور غلط درباره متفورمین می‌پردازیم و بررسی خواهیم کرد که آیا این باورها حقیقت دارند یا خیر؟ متفورمین به کلیه آسیب می‌زند! این یکی از رایج ترین نگرانی‌هایی است که در مورد متفورمین می‌شنویم. متفورمین مانند بسیاری از داروها از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود. درست مانند سایر داروها، اگر کلیه های شما به …
-
علمی و پزشکی
آیا واقعا دمنوش‌ها تأثیری در لاغری دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل می‌کند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد. دمنوش‌ها تأثیری در لاغری ندارد متأسفانه با افزایش تقاضا برای کاهش وزن، برخی افراد سودجو با تبلیغات فریبنده به مردم وعده لاغری چند کیلویی در عرض یک هفته یا یک ماه را می‌دهند؛ مظهری دراین‌باره می‌گوید ازنظر علمی، کاهش وزن با دمنوش امکان‌پذیر نیست: «دمنوش‌ها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوش‌ها تغییراتی در سوخت انجام می‌دهند. همچنین نتیجه‌ای که از دمنوش‌ها حاصل می‌شود، ناپایدار است و چنانچه بر اساس اصول صحیح استفاده نشود حتی می‌تواند بیماری‌زا باشد.» مظهری به‌منظور تأیید رد تأثیر دمنوش در لاغری می‌گوید: «آمریکا بزرگترین محققان تغذیه را دارد و ۶۰ درصد از افراد این کشور دچار چاقی‌های قابل‌توجهی هستند که در سال چندین هزار میلیارد دلار خرج درمان این افراد می‌شود؛ مسلماً اگر دمنوش تأثیری در لاغری داشت، این کشور پیشتاز در این مسیر بود؛ پس دمنوش هیچ تأثیری در …
-
علمی و پزشکی
6 راه کنترل فشار خون با رژیم لاغری!
فشار خون نرمال برای سلامتی بدن شما بسیار اهمیت دارد. فشار خون تحت فشار عملکرد قلب و عروق خونی بدن است و عملا فشاری که روی دیواره‌های عروق خونی وارد می‌شود. فشار خون نرمال به معنای این است که سطح فشار در محدوده‌ای مناسب است و به عنوان نشانگری از سلامت قلب، عروق خونی و سیستم گردش خون کار می‌کند. در واقع، فشار خون بالا (ارتفاع فشار خون) می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی مرتبط با قلب، مغز و اعضای دیگر بدن داشته باشد. به همین دلیل، حفظ فشار خون نرمال بسیار مهم است. تاثیر اضافه وزن بر فشار خون تاثیر اضافه وزن بر فشار خون یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند به مشکلات قلبی عروقی و فشار خون بالا منجر شود. اضافه وزن معمولاً با افزایش تولید هورمون‌های چربی و مقاومت به انسولین همراه است که می‌تواند باعث تغییراتی در ساختار عروق و عملکرد قلب شود. این تغییرات شامل افزایش حجم خون، فشار خون، و جریان آن در بدن می‌شود. معمولاً در صورت اضافه وزن، قلب برای پمپ کردن خون به دستگاه‌ها نیاز به تلاش و تقلای بیشتری دارد و فشار خون بالا می‌رود. از طرفی، اضافه وزن می‌تواند منجر به بروز بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 شود که …
-
حوادث
انهدام باند توزیع قرص‌های «لاغری» حاوی مخدر شیشه
آفتاب‌‌نیوز : سردار ایرج کاکاوند با اشاره به انهدام یکی از بزرگترین باندهای تهیه و توزیع قرص های لاغری حاوی متامفتامین (شیشه) از طریق شبکه مجازی اینستاگرام در شهر تهران، اظهار کرد: در راستای مبارزه بی امان با خرید و فروش مواد مخدر در بستر فضای مجازی، بر اساس رصد های انجام شده در شبکه اجتماعی اینستاگرام، صفحه‌ای به آدرس معلوم مورد شناسایی قرار گرفت که کاربر آن اقدام به فعالیت گسترده مجرمانه در زمینه تبلیغ و فروش قرص های لاغری می‌کرد. وی به تشریح جزئیات این خبر پرداخت و خاطر نشان کرد: به لحاظ حساسیت و وسعت اقدامات مجرمانه کاربر موصوف، پس از شناسایی هویت واقعی توسط مرکز اطلاعات فضای مجازی پلیس مبارزه با مواد مخدر فراجا مشخص شد، نامبرده سرکرده یکی از بزرگترین باندهای تولید و پخش قرص های لاغری در سطح کشور میباشد؛ لذا با تمرکز شبانه روزی بر ارتباطات وی، سایر اعضای باند شناسایی و تحت رصد دقیق قرار گرفتند. سردار کاکاوند اضافه کرد: در مرحله بعد با اشراف اطلاعاتی کامل بر فعالیت مجرمانه این باند، مخفیگاه، کارگاه، انبار و محل دپوی قرص‌های لاغری در مناطق شمالی، جنوبی و شرقی تهران مورد شناسایی قرار گرفت و در یک عملیات ضربتی پس از انجام هماهنگی با مراجع …
-
علمی و پزشکی
فوائد دمنوش لاغری
نوشیدنی‌های مختلف می‌توانند باعث کاهش وزن شوند. با این حال برخی از دمنوش‌ها به‌عنوان دمنوش لاغری شناخته شده‌اند، زیرا آنها متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند، باعث پاکسازی بدن می‌شوند و چربی‌سوزی به همراه دارند. برای اینکه بیشتر در مورد دمنوش لاغری بدانید، در این مقاله سعی کرده ایم انواع موضوعاتی که می تواند برای شما مفید باشد را بپردازیم و سعی کنیم تا از کم و کاستی های این مباحث به صورت کافی بهره مند شوید. دمنوش‌های گیاهی بخشی از زندگی روزمره و عضو جدایی‌ناپذیر فرهنگ ایرانی هستند. دمنوش‌ها علاوه بر لذت‌بخش‌کردن اوقات شما خاصیت درمانی، تقویتی و بهبود نیز دارند. یکی از کاربردهای بسیار گسترده دمنوش‌ها، مصرف به منظور چربی‌سوزی و لاغری است. البته حساسیتی روی نحوه و زمان مصرف این نوع از دمنوش‌ها وجود دارد؛ به این دلیل که زمان مصرف و نحوه مصرف روی تأثیر و میزان اثرگذاری این نوشیدنی های چربی سوز گرم دخیل است. برخی از دمنوش‌ها باید به صورت ناشتا مصرف شوند و برخی بلافاصله پس از خوردن غذا، برخی دمنوش‌ها قبل از خواب خاصیت و اثربخشی دارند. دنیای دمنوش‌ها وسیع و علم به آنها نیز به مرور زمان و با شناخت بدن و عادت‌های غذایی کسب می‌شود. ما در این مقاله به صورت …
-
علمی و پزشکی
جراحی لاغری برای کودکان مجاز است؟
جراحی لاغری برای کودکان نیز امروزه برای کودکان مبتلا به چاقی شدید انجام می‌شود. شواهد جدید مؤید مزایای این عمل جراحی است؛ اما این عمل مناسب همه کودکان نیست. در این مطلب به موضوع جراحی لاغری برای کودکان و شرایط آن خواهیم پرداخت. جراحی لاغری (Bariatric surgery) (مانند عمل اسلیو معده) یک عمل جراحی رایج برای کمک به کاهش وزن بزرگسالان چاق است؛ اما آیا کودکان دچار چاقی شدید نیز باید تحت این عمل جراحی قرار گیرند؟ یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که عمل لاغری برای نوجوان ها مفید است. نوجوان‌های چاق در معرض ریسک هرچیزی از فشارخون بالا گرفته تا سطح قندخون غیرطبیعی قرار دارند که در آینده منجر به ابتلای آنها به بیماری‌های قلبی و یا دیابت می‌شود. به همین دلیل است که پژوهشگران مطالعه جدید «ارزیابی تأثیر جراحی لاغری بر روی نوجوان‌ها» بیان می‌کنند که این عمل جراحی واقعاً برای کودکان سرنوشت‌ساز است. مؤسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی در مرکز ملی بهداشت بودجه ارزیابی طولی تأثیر جراحی باریاتریک بر روی نوجوان‌ها را تأمین می‌کند. این پژوهش به دنبال بررسی تأثیر جراحی لاغری بر روی نوجوان‌ها است. پژوهشگران 242 شرکت‌کننده را تحت مطالعه قرار دادند که 33 درصد آنها مبتلا به حداقل سه عامل ریسک …
-
کسب و کار
استفاده از دمنوش لاغری در رژیم غذایی برای درمان یبوست
دلایل بروز یبوست چیست؟ از علل بروز یبوست در بین افراد است. يبوست، به دلایل زیر شایع ترین اختلال دستگاه گوارش است: الف) کمبود مایعات: هنگامی که تعریق شدید است و مایعات به مقدار کافی مصرف نمی شوند، مدفوع کم، سفت و خشک می شود. ب) کمبود مواد زبر (فیبر): عادت های غذایی غلط شامل بی نظمی در ساعات صرف غذا، مصرف ناکافی فیبر و عدم مصرف سبزیجات باعث می شود که حجم مدفوع کاهش پیدا کند. ج) کمبود ویتامین B: مصرف ناکافی ویتامین B نیز باعث می شود که دیواره ی روده ها قوام و قدرت انقباضی خود را از دست بدهد. د) بی نظمی در عمل دفع: می تواند به علت دیر برخاستن از خواب هنگام صبح و عجله در انجام کارهای روزمره ی صبحگاهی و خوردن صبحانه باشد، که وقت بسیار کوتاهی را برای رفتن به دستشویی قبل از رفتن به سرکار باقی می گذارد. ه ) استرس ذهنی: استرس و تنش موجب انقباض (اسپاسم) کولون می شود، که عموما درافراد مضطرب و به شدت تحت تنش دیده می شود. چرا نباید به کودکان و نوزادان دارو های ملین داد؟ عادت روزمره دادن داروهای ملین به نوزادان و کودکان برای تمیز کردن معده شان، بر قوام و …
-
اقتصادی
آیا دمنوش لاغری باعث ایجاد مشکلات گوارشی می‌شود؟
ارتباط ریفلاکس معده با افزایش وزن قیمت دمنوش ستین: یکی دیگر از مشکلات گوارشی است که باعث سوزش ناراحت کننده در ناحیه مری می شود . علت این سوزش به خاطر برگشت اسید معده به داخل مری میباشد . زمانیکه دریچه بین مری و تضعیف و شل شود این اتفاق می افتد .اما چه طور ریفلاکس باعث اضافه وزن می شود ؟ خواص دمنوش بادرنجبویه ترکیبی ستین: رابطه بین ریفلاکس معده با افزایش وزن به این صورت است که زمانی که فرد غذا مصرف می‌کند علائم سوزش تا حدودی به صورت موقت آرام تر می شود ولی مشکل اصلی همچنان پابرجاست و بعد از هضم غذا مجدد علائم سوزش شروع می شود ولی فرد برای آرام شدن علائم خود دوباره تمایل به غذا خوردن پیدا می کند . همین غذا خوردن های اضافی به خاطر تسکین علائم سوزش ، باعث افزایش وزن فرد در آینده خواهد شد . توصیه ها علائم ریفلاکس را با خوردن دمنوش های طبیعی و داروهای خانگی که کالری کمی دارند کنترل کنید . از خوردن غذاهای چرب و پرکالری و محرک مثل خوردن انواع غذاهای پر ادویه و تند و شور پرهیز کنید ، زیرا خوردن این نوع غذاها علاوه بر اینکه علائم شما را …