رژیم غذایی
اخبار و مقالات مرتبط با رژیم غذایی
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون رژیم غذایی را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
اجتماعی
با تغییر رژیم غذایی زمین نجات می‌یابد؟
مجله سلامتی ایران/خراسان رضوی اتخاذ رژیم غذایی سالم‌تر شاید در بسیاری از تصمیمات ما نقش برجسته‌ای دارد اما اغلب برای افراد چالش برانگیز است که به هدف خود عمل کنند. دلایل خوبی برای انتخابی آگاهانه در مورد مواد غذایی بشقاب شما وجود دارد تا ثابت قدم باشید. این انتخاب‌ها نه تنها بر سلامتی شما تأثیر می‌گذارند، بلکه بر سلامت کره زمین نیز تاثیرگذار خواهد بود. سیستم‌های غذایی یک سوم انتشار گازهای گلخانه‌ای جهانی را شامل می‌شوند. اگر انتشار این گازهای گلخانه‌ای کنترل نشوند، احتمال دارد گرمایش اضافی ایجاد کند تا میانگین دمای زمین را به بیش از ۱.۵ درجه سانتی‌گراد در دهه ۲۰۶۰ برساند. اکنون نتایج تحقیقات، آلودگی هوا را در فهرست مشکلات ناشی از کشاورزی قرار داده است. پرورش حیوانات، به‌ویژه، منبع اصلی انتشار آمونیاک است. این گازهای گلخانه‌ای با سایر آلاینده‌ها واکنش و ذرات ریز تشکیل می‌دهند که می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان ریه و دیابت شوند. نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تغییر رژیم‌های غذایی فعلی به رژیم‌های سالم‌تر و گیاهی‌تر می‌تواند از ۲۳۶ هزار مرگ زودرس در سراسر جهان جلوگیری کند و تولید ناخالص داخلی جهانی را به سادگی با بهبود کیفیت هوا افزایش دهد. رژیم‌های غذایی سالم‌تر، هوای پاک‌تر بر اساس …
-
عمومی
رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲
بسیاری از افراد امروزه به دلیل نداشتن رژیم غذایی سالم به بیماری‌های زیادی دچار هستند. بیماری دیابت یکی از این بیماری‌ها است که گاها بنا به دلایل وراثتی و یا تغذیه ناسالم به وجود می‌آید.همانطور که می‌دانید، این بیماری درمان قطعی ندارد و اغلب باید از طریق مصرف دارو یا انسولین آن را کنترل کرد. البته ناگفته نماند که مصرف از داروهای شیمیایی ممکن است تاثیراتی بر روی کنترل قند خون داشته باشند، اما عوارض مصرف این داروها را نیز نباید نادیده گرفت. از این رو بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند، داروها و مکمل‌های گیاهی را جایگزین داروهای شیمیایی کنند تا از عوارض آن مصنون بمانندپکیج درمان دیابت و قند خون دکتر بیز از دسته مکمل‌هایی است که مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است. استفاده از این پکیج ممکن است حتی در طولانی‌مدت نیاز شما را به مصرف هرگونه دارویی از بین ببرد. ما در فروشگاه آقای بیز، پکیج درمان دیابت دکتر بیز را به صورت مستقیم از کمپانی دریافت کرده و در خدمت مصرف‌کنندگان گرامی قرار می‌دهیم. شما می‌توانید با اطمینان از کیفیت، این پکیج را با صرف هزینه بسیار مناسب تهیه نمایید.در ادامه این مقاله به بررسی مزایای مصرف پکیج، روش مصرف، محصولات دکتر بیز و… می‌پردازیم. …
-
اقتصادی
چگونه می‌توان سبوس برنج را به رژیم غذایی اضافه کرد؟
خواص مصرف سبوس برنج برای لاغری پکیج لاغری دکتر بیز: سبوس برنج به پوست خارجی برنج گفته می‌شود که خواص متعددی را برای سلامت به همراه دارد. این خواص به دلیل ترکیباتی همچون ویتامین‌های گروه B از جمله موارد زیر است: تیامین یا ویتامین B1 ریبوفلاوین یا ویتامین B2 یا ویتامین B5 پیریدوکسین یا ویتامین B6 علاوه بر ویتامین‌های گروه ویتامین‌های B، موارد دیگری را نیز شامل می‌شود. از جمله آنها می‌توان به ویتامین E و همینطور مقادیری از پتاسیم، سلنیوم، روی، منیزیم، آهن، برخی از اسیدهای چرب ضروری، منگنز و مس اشاره کرد. با مصرف 100 گرم سبوس برنج که از نظر حجمی مقدار زیادی است، می‌توان به ارزش غذایی زیر دست یافت: انرژی (کالری): 246 کیلوکالری کربوهیدرات: 66 گرم پروتئین: 17 گرم فیبر: 15 گرم مجموع کل چربی: 7 گرم قند: 1.5 گرم پکیج درمان ریزش مو: معمولا در رژیم‌های لاغری، بهتر است مواد غذایی مصرف شوند که نیازهای بدن را تامین کنند اما کالری کمی را به بدن برساند. البته معیارهای مختلف دیگری نیز باید در نظر گرفته شوند که برجسته‌ترین آنها کالری کم و ارزش غذایی بالا است. سبوس برنج برای لاغری یکی از گزینه‌های است که برای این منظور مفید و موثر واقع می‌شود. به …
-
کسب و کار
استفاده از دمنوش لاغری در رژیم غذایی برای درمان یبوست
دلایل بروز یبوست چیست؟ از علل بروز یبوست در بین افراد است. يبوست، به دلایل زیر شایع ترین اختلال دستگاه گوارش است: الف) کمبود مایعات: هنگامی که تعریق شدید است و مایعات به مقدار کافی مصرف نمی شوند، مدفوع کم، سفت و خشک می شود. ب) کمبود مواد زبر (فیبر): عادت های غذایی غلط شامل بی نظمی در ساعات صرف غذا، مصرف ناکافی فیبر و عدم مصرف سبزیجات باعث می شود که حجم مدفوع کاهش پیدا کند. ج) کمبود ویتامین B: مصرف ناکافی ویتامین B نیز باعث می شود که دیواره ی روده ها قوام و قدرت انقباضی خود را از دست بدهد. د) بی نظمی در عمل دفع: می تواند به علت دیر برخاستن از خواب هنگام صبح و عجله در انجام کارهای روزمره ی صبحگاهی و خوردن صبحانه باشد، که وقت بسیار کوتاهی را برای رفتن به دستشویی قبل از رفتن به سرکار باقی می گذارد. ه ) استرس ذهنی: استرس و تنش موجب انقباض (اسپاسم) کولون می شود، که عموما درافراد مضطرب و به شدت تحت تنش دیده می شود. چرا نباید به کودکان و نوزادان دارو های ملین داد؟ عادت روزمره دادن داروهای ملین به نوزادان و کودکان برای تمیز کردن معده شان، بر قوام و …