کاهش وزن
-
علمی و پزشکی
آیا مکمل های کاهش وزن واقعاً تاثیر گذارند؟
به گفته دانیال اسداللهی سهی (فیزیولوژیست ورزشی و پژوهشگر) بیش از یک سوم آمریکایی هایی که دنبال کاهش وزن هستند، مواقعی حین روند کاهش وزن، از مکمل های کاهش وزن بدون نسخه استفاده می کنند. در بررسی تازه و “سیستماتیکی” بیش از 300 کارآزمایی بالینی هیچ گونه مشاهده و یا مشاهدات بسیار ناچیزی از تاثیر و کارایی این مکمل ها به دست آمده است. به عبارت دیگر این مکمل ها هیچ گونه تاثیری بر روند کاهش وزن ندارند و پژوهشگران از مقامات نظارتی می خواهند که اقدامات لازم را در این زمینه انجام دهند. ازنظر سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) مکمل های رژیمی جزو مخدر ها نیستند؛ بنابراین تا زمانی که این مکمل ها به طورکلی غیر مضر محسوب شوند، می توانند بدون هیچ گونه شواهد روشنی از اثربخشی، به فروش برسند. در بررسی تازه و سیستماتیک، 315 کارآزمایی تصادفی و کنترل شده تجزیه وتحلیل شده و شواهد ارائه شده ازنظر کیفی برای اثربخشی 14 نمونه از مکمل های کاهش وزن یا درمان جایگزین برای کاهش وزن، مورد بررسی قرار گرفته است. در این بررسی، کارآزمایی هایی برای آزمایش طب سوزنی، کیتوزان، کاکائو، کرومیوم، چای سبز، صمغ گوار (گوارگام) و لینولئیک اسید در نظر گرفته شده است. تنها 52 …
-
حوادث
هوای سرد صبحگاهی بر کاهش وزن چه افرادی تاثیر دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد، مردانی که مایل به کاهش وزن هستند می‌توانند برای دستیبابی به این هدف، صبح‌ها در معرض دمای سرد صبحگاهی قرار بگیرند زیرا ممکن است به افزایش چربی سوزی در آنان کمک کند. به نقل از هلث، محققان دریافتند، در حالی که مردان هنگام قرار گرفتن در معرض دمای سرد صبحگاهی نسبت به دمای هوا در عصر احتمال بیشتری دارد که چربی بسوزانند، این موضوع در مورد زنان صادق نیست. این مطالعه بر روی چگونگی قرار گرفتن در معرض سرمایی که باعث سوزاندن بافت چربی قهوه‌ای یا چربی قهوه‌ای برای تنظیم دما و سوزاندن کالری می‌شود، تمرکز کرد. چربی قهوه‌ای نوعی چربی در بدن است که به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و دقیقا قبل از اینکه فرد در دمای سرد احساس لرز کند این چربی فعال می‌شود. محققان همچنین بررسی کردند که آیا چربی سوزی از یک ریتم شبانه‌روزی پیروی می‌کند یا خیر همچنین چگونه این الگو در مردان و زنان متفاوت است. ماریت بون، یکی از محققان این تحقیق از مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند اظهار کرد: نتایج مطالعه ما نشان می‌دهد که زمان بهینه برای قرار گرفتن در معرض سرما در یک زمان خاص از چرخه ۲۴ ساعته بدن است. …