مکمل
-
علمی و پزشکی
هشدار؛ این مکمل نباید خودسرانه مصرف شود
آفتاب نیوز : کمبود منیزیم از کمبود های تغذیه ای رایج در بزرگسالان است؛ به نحوی که تخمین زده می شود ۸۰ درصد دچار کمبود این ماده معدنی ضروری هستند. خواص منیزیم شامل شرکت در بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی بدن مانند تنظیم ریتم ضربان قلب و کمک به عملکرد انتقال دهنده های عصبی است. با توجه به نقش منیزیم در عملکرد بیوشیمیایی بدن اجتناب از کمبود منزیم ضروری است. مجله سلامتی ایران نوشت: منیزیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت است. تنظیم فشار خون قوی نگهداشتن استخوان ها متعادل سازی نیتریک اکسید در بدن حمایت از رشد و تکامل در نوزادان و کودکان حمایت از عملکرد صحیح اعصاب عضلات و بافت ها خنثی کردن اسید معده و حرکت مدفوع از طریق روده و جلوگیری از یبوست جزو عملکرد های اصلی منیزیم هستند. منیزیم همچنین فرآیند فتوسنتز را ممکن می سازد و به تشکیل کلروفیل کمک می کند ماده شیمیایی که به گیاهان اجازه می دهد نور خورشید را بگیرند و آن را به انرژی تبدیل کنند. کلیه ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می کنند و روزانه منیزیم را از طریق ادرار دفع می کنند. دفع منیزیم از طریق ادرار جزو دلایل اصلی کاهش …
-
اجتماعی
بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید
مصرف مکمل های منیزیم راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می آید اما مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند مشکلاتی ایجاد کند. به گزارش مجله سلامتی ایران کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه ای رایج در بزرگسالان است؛ به نحوی که تخمین زده می شود ۸۰ درصد دچار کمبود این ماده معدنی ضروری هستند. خواص منیزیم شامل شرکت در بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی بدن مانند تنظیم ریتم ضربان قلب و کمک به عملکرد انتقال دهنده های عصبی است. با توجه به نقش منیزیم در عملکرد بیوشیمیایی بدن اجتناب از کمبود منزیم ضروری است. منیزیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت است. تنظیم فشار خون قوی نگهداشتن استخوان ها متعادل سازی نیتریک اکسید در بدن حمایت از رشد و تکامل در نوزادان و کودکان حمایت از عملکرد صحیح اعصاب عضلات و بافت ها خنثی کردن اسید معده و حرکت مدفوع از طریق روده و جلوگیری از یبوست جزو عملکردهای اصلی منیزیم هستند. منیزیم همچنین فرآیند فتوسنتز را ممکن می سازد و به تشکیل کلروفیل کمک می کند ماده شیمیایی که به گیاهان اجازه می دهد نور خورشید را بگیرند و آن را به انرژی تبدیل کنند. کلیه ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می کنند و روزانه …
-
علمی و پزشکی
ورزش و مکمل های مناسب برای تناسب اندام: راز دستیابی به اندامی ایده آل
آیا به دنبال تناسب اندام و افزایش عملکرد ورزشی هستید؟ ✅ می‌خواهید وزن کم کنید و چربی‌سوزی مؤثرتری داشته باشید؟✅ به دنبال عضله‌سازی سریع‌تر و بدنی قوی‌تر هستید؟✅ نمی‌دانید کدام مکمل‌های ورزشی برای شما مناسب‌تر است؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید این مقاله دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید! در اینجا نه‌تنها مهم‌ترین نکات ورزشی و تغذیه‌ای برای تناسب اندام را بررسی می‌کنیم بلکه بهترین مکمل‌های ورزشی برای رسیدن به هدفتان را نیز معرفی خواهیم کرد. و در نهایت راهی مطمئن برای خرید این مکمل‌ها از فروشگاه معتبر دکتر سلامت به شما پیشنهاد می‌دهیم. اهمیت ورزش در تناسب اندام ورزش یکی از مؤثرترین راه‌ها برای داشتن بدنی سالم عضلانی و متناسب است. اما بسیاری از افراد به اشتباه تمرین‌های نامناسب انجام می‌دهند یا بدون برنامه‌ریزی صحیح نتیجه دلخواه را نمی‌گیرند. 🔹 تمرینات هوازی (Cardio): برای چربی‌سوزی و افزایش استقامت قلبی-عروقی ضروری است. (مانند دویدن دوچرخه‌سواری شنا)🔹 تمرینات قدرتی: برای افزایش توده عضلانی و تقویت قدرت بدنی بسیار مهم است. (مانند وزنه‌برداری تمرینات بدنسازی)🔹 تمرینات انعطاف‌پذیری: مانند یوگا و حرکات کششی که به کاهش آسیب‌های ورزشی و بهبود عملکرد بدنی کمک می‌کنند. اما ورزش به‌تنهایی کافی نیست! تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌های ورزشی می‌تواند روند پیشرفت …
-
علمی و پزشکی
نقش ال کارنیتین در بدنسازی و چربی سوزی چیست؟
ال کارنیتین یک ترکیب طبیعی است که نقش مهمی در متابولیسم انرژی و عملکرد بدن در زمینه بدنسازی و ورزش و چربی سوزی ایفا می کند. این ترکیب به صورت طبیعی در بدون وجود دارد و با استفاده از مواد غذایی و مکمل و قرص ها می توان مقدار آن را افزایش داد. اگر شما به تازگی با این موضوع آشنا شده اید یا می خواهید اطلاعات کاملی درباره نقش الکارنیتین در بدنسازی به دست آورید در ادامه با ما همراه باشید. ال کارنیتین چیست؟ ال کارنیتین یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود و نقش اصلی آن کمک به تبدیل چربی ها به انرژی است. این ماده اسیدهای چرب را به داخل سلول ها منتقل می کند تا در میتوکندری (مرکز تولید انرژی سلول) به انرژی تبدیل شوند. الکارنیتین در بدنسازی محبوب است زیرا می تواند استقامت را افزایش دهد خستگی را کاهش دهد و به کاهش چربی بدن کمک کند. این ماده در منابع غذایی مانند گوشت قرمز و ماهی وجود دارد و به شکل مکمل و قرص نیز در بازار موجود می باشد. از مهم ترین تاثیرات این ترکیب طبیعی بعد از ورود به بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: ال-کارنیتین به …
-
علمی و پزشکی
شیر تقویتی اینفاترینی و سویق کودک
توصیه به همه مادرانی که نوزاد یا کودک شیر خوار دارند: _تقویت بنیه و استخوان سازیکمک به تکامل سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی _کمک به رشد نوزادان و کودکان ضعیف کم وزن زودرس و یا نارس . این شیر تقویتی برای نوزادان و شیرخواران از بدو تولد تا 18 ماهگی توصیه می شود. مخصوصا کودکانی که از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می کنند اما متاسفانه از رشد کافی برخوردار نیستند ضعیف هستند و از بنیه بدنی قوی برخوردار نیستند . مادران و پدران دغدغه مند این نوزادان و شیرخواران به دنبال راهکاری برای جبران کمبود مواد مغذی بدن کودک و راهی برای جبران کمبودها و طبیعی کردن روند رشد شیرخوارشان هستند . یکی از بهترین و طبیعی ترین و سریع ترین راهکاری که مورد تایید متخصص کودکان و نوزادان می باشد استفاده از شیر تقویتی اینفاترینی (notricia infatrini) هست. که محصول کشور ترکیه است و سرشار از مواد مغذی ویتامین ها و پروتئین ها ی مورد نیاز بدن نوزادان و شیر خواران می باشد . این شیر تقویتی مناسب برای نوزادان تازه متولد شده تا شیر خواران 18 ماه می باشد .ویژگی ها و مشخصاتی که این شیر تقویتی اینفاترینی را از سایر شیر ها متمایز میکند …
-
علمی و پزشکی
چرا مکمل مولتی فرست پلاس افترایو برای تقویت سیستم ایمنی شما ضروری است؟
احتمالاً شما هم مثل من در دنیای پرسرعت امروز به دنبال راهی برای حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی‌تان هستید. با فشارهای کاری زندگی شهری و عوامل استرس‌زا همه ما نیاز داریم از بدن خود حمایت کنیم. در اینجا مکمل‌های تغذیه‌ای وارد میدان می‌شوند. من می‌خواهم تجربه خودم از استفاده از مولتی فرست پلاس افترایو را با شما به اشتراک بگذارم؛ مکملی که تأثیر قابل‌توجهی بر سلامتی و انرژی من گذاشته است. بیشتر بخوانید: مکمل سائوپالمتو افترایو تجربه من با مکمل مولتی فرست پلاس افترایو مدتی پیش احساس خستگی و بی‌حالی مداوم تمرکز پایین و ضعف سیستم ایمنی زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار داده بود. یک روز به توصیه دوستم به سراغ مکمل مولتی فرست پلاس افترایو رفتم. بعد از مطالعه فواید آن و مشاوره با پزشک تصمیم گرفتم این مکمل را امتحان کنم. راستش را بخواهید از همان هفته اول تأثیرش را احساس کردم. مولتی فرست پلاس افترایو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. از جمله ویتامین‌های A C E و D که به‌طور خاص برای تقویت ایمنی و افزایش انرژی شناخته شده‌اند. همچنین مواد معدنی مثل زینک و سلنیوم به بهبود عملکرد ایمنی بدن کمک می‌کنند. چرا این مکمل ویژه است؟ مولتی …
-
علمی و پزشکی
گلوکوزامین چیست ؟ 9 غذای سرشار از گلوکوزامین !
گلوکوزامین چیست ؟ گلوکوزامین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان به خصوص در مفاصل و غضروف ها یافت می شود. این ماده نقش حیاتی در حفظ سلامت مفاصل دارد و به تقویت و ترمیم بافت های غضروفی کمک می کند. با گذشت زمان و افزایش سن میزان تولید گلوکوزامین در بدن کاهش می یابد که می تواند منجر به مشکلاتی مانند آرتروز و درد مفاصل شود. به همین دلیل بسیاری از افراد به مکمل های گلوکوزامین روی می آورند تا سلامت مفاصل خود را حفظ کنند. اگر به دنبال تهیه و یا مصرف مکمل های غذایی هستید حتما قبل از مصرف با یک پزشک متخصص و مربی ورزشی مشورت کنید . مربیان مجرب پارس ماسِل آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان در هر زمان از شبانه روز هستند . ترکیب شیمیایی گلوکوزامین گلوکوزامین از ترکیبات آلی و نوعی قند آمینه به نام آمینوساکارید تشکیل شده است. این ماده به عنوان یکی از اجزای سازنده گلیکوزامینوگلیکان ها (موادی که در غضروف و مایع سینوویال موجود هستند) عمل می کند و به تقویت و ترمیم بافت های مفصلی کمک می نماید. منابع طبیعی گلوکوزامین در حالی که گلوکوزامین به طور طبیعی در بدن تولید می شود اما منابع غذایی …