خواب
اخبار و مقالات مرتبط با خواب
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون خواب را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
اجتماعی
گونه‌ای با تاب‌آوری منفی ۲۰ درجه در خواب/ سایه “اُرس” بر نیمی از عرصه‌های جنگلی مهدیشهر
مجله سلامتی ایران/سمنان رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان مهدیشهر از “اُرس” به عنوان یکی از مهمترین گونه‌های درختی و گیاهی مهم در این شهرستان نام برد و گفت: کمتر از نیمی از جنگل‌های این شهرستان از این گونه مهم و سوزنی برگ “ارس” تشکیل شده است. حیدر واحد مطلق ۲۹ مهرماه در جمع خبرنگاران بر لزوم حفاظت از این عرصه‌های شنگلی مهم تاکید و اظهار کرد: “اُرس” که از آن به عنوان «سروِ کوهی» نیز نام برده می‌شود گونه‌ای بسیار با ارزش و همنیشه سبز است که در برابر شرایط آب‌وهوایی سخت هم‌چون خشکی، گرما و سرمای تاب و طاقت بسیار بالایی دارد. وی وسعت عرصه‌های جنگلی در شهرستان مهدیشهر در حدود۶۰ هزار هکتار اعلام و تصریح کرد: ۲۶ هزار هکتار از این عرصه‌های جنگلی را جنگل‌های سوزنی برگ ارس تشکیل می‌دهند. رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان مهدیشهر خاطرنشان کرد: ۳۷ هزار هکتار از عرصه‌های جنگلی شهرستان مهدیشهر را نیز در شمار جنگل‌های پهن برگ هستند. وی از ارس به عنوان گونه‌ای با اهمیت بالا نام برد و خاطرنشان کرد: با توجه به دیر زیستی درختان ارس و کند رشد بودن آنها، این گونه در شمار گونه‌های حفاظتی ارزشمند و ممنوع القطع هستند. واحد مطلق …
-
علمی و پزشکی
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
مجله سلامتی ایران/خراسان رضوی خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود. به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی‌تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می‌شود و کمتر در قلب باقی می‌ماند. این امر باعث افزایش جریان خون می‌شود که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. گروه بین رشته‌ای از متخصصان قلب به رهبری کریستین اشمید، مشاور ارشد قلب و عروق در بیمارستان دانشگاه زوریخ، از اکوکاردیوگرافی (معاینه اولتراسوند قلب) استفاده کردند تا نشان …
-
علمی و پزشکی
با این خوراکی‌ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، راهکار‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه وجود دارند و در این مطلب قصد داریم که شما را با بهترین خوراکی‌ها برای ارتقای کیفیت خواب شبانه آشنا کنیم. ۱. بادام بادام نوعی از مغز‌های درختی با مزیت‌ها و فواید فراوان است که به‌عنوان منبع فوق‌العاده‌ای برای دریافت چندین ماده مغذی شناخته می‌شود. نقش مثبت بادام در ارتقای کیفیت خواب به وجود هورمون ملاتونین در آن برمی‌گردد. ملاتونین همان ماده‌ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می‌کند و بدن را برای خواب آماده می‌سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می‌کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی‌خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به‌علاوه، منیزیم می‌تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد و از اختلال خواب جلوگیری کند. ۲. گوشت بوقلمون چند ویژگی خاص در گوشت بوقلمون باعث می‌شوند که پس از خوردن این غذا دچار احساس خواب‌آلودگی شویم. برجسته‌ترین ویژگی تاثیرگذار هم به اسیدآمینه تریپتوفان مرتبط است که ترشح ملاتونین را در بدن افزایش می‌دهد. خود پروتئین موجود در بوقلمون هم احساس سنگینی و کرختی ایجاد می‌کند و، چون در کنار تریپتوفان قرار می‌گیرد، …
-
اقتصادی
خرید لباس خواب توری فانتزی از فروشگاه اینترنتی ثانیکالا
در این راهنمای جامع، به جهان لباس‌های خواب فانتزی و چگونگی خرید آنلاین از فروشگاه قابل اعتماد “فروشگاه اینترنتی ثانیکالا” پرداخته خواهد شد. از انتخاب بهترین لباس خواب تا انجام خریدی که به دلخواه‌های شما می‌خورد، ما همه چیز را پوشش داده‌ایم. فهرست مطالب مقدمه: کشف جهان لباس‌های خواب فانتزی جذابیت لباس‌های خواب فانتزی – نگاهی به تاریخچه آن پیدا کردن سبک مناسب لباس خواب فانتزی برای شما بررسی مجموعه لباس خواب در “فروشگاه اینترنتی ثانیکالا” چرا برای مناسبت‌های خاص لباس خواب فانتزی انتخاب می‌شود اهمیت راحتی و اندازه مناسب چگونگی مراقبت از لباس خواب فانتزی نکات خرید آنلاین برای لباس‌های خواب فانتزی خرید لباس خواب توری فانتزی از فروشگاه اینترنتی ثانیکالا: انجام خرید نتیجه‌گیری 1. مقدمه: کشف جهان لباس‌های خواب فانتزی لباس‌های خواب فانتزی توری فانتزی توانایی تبدیل کردن لحظات عادی به لحظات بی‌نظیر را دارند. برای شما که یک شب ویژه با همسر خود برنامه‌ریزی می‌کنید یا فقط می‌خواهید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، این مقاله به شما در جهان لباس‌های خواب فانتزی راهنمایی می‌کند. 2. جذابیت لباس‌های خواب فانتزی – نگاهی به تاریخچه آن تاریخچه غنی لباس‌های خواب فانتزی را کشف کنید، از منشأ آن تا محبوبیت امروزی آن. بیاموزید که چگونه این لباس‌ها در …
-
حوادث
۱۰ کابوس مشترکی که اغلب انسان‌ها در خواب می‌بینند
آفتاب‌‌نیوز : احتمالا شما هم مانند اکثر مردم در میانه شب به خاطر یک کابوس از خواب پریده‌اید، در حالی که عرق سرد بدنتان را گرفته است. خواب‌ها هرچند اکثرا بسیار شخصی هستند و اغلب تحت تاثیر آنچه در طول زندگی و در طول روز برای ما اتفاق افتاده قرار دارند، با این حال کابوس‌هایی هستند که در خواب‌های بسیاری از ما مشترکند. خواب البته موضوع بسیار پیچیده‌ای است و علم هنوز نتوانسته درباره اینکه چرا ما حتی خواب می‌بینیم، نظری قطعی داشته باشد. با این وجود دانشمندان می‌گویند مطالعه خواب افراد یکی از ابزار‌هایی است که می‌تواند کلیدی برای شناسایی این پدیده به شمار رود. مایکل شردل، رئیس آزمایشگاه خواب در موسسه مرکزی سلامت روان مانهایم آلمان، و همکارش در یک مطالعه از شرکت‌کنندگان خواستند آخرین خواب ناراحت‌کننده‌ای را که داشته‌اند به یاد بیاورند. آنها سپس بیش از ۱۲۰۰ کابوس رسیده را در چند موضوع دسته‌بندی کردند تا ببیند مشترکات آنها چیست. در زیر ۱۰ موضوعی که در اغلب کابوس‌ها تکرار شده است می‌آید: ۱۰- هجوم خزنده‌ها هجوم حشرات و یا خزندگان به داخل خانه در واقعیت به اندازه‌ای هراس‌انگیز است که می‌تواند در خواب به شکل یک کابوس خود را نشان دهد. به همین خاطر دانشمندان تصور می‌کنند …
-
بین الملل
خواب جدید آمریکا برای جنوب سوریه از زبان مشاور ترامپ
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین مجله سلامتی ایران، از نزدیک به یک ماه پیش،تشدید مشکلات اقتصادی ناشی از جنگ، تحریم‌های واشنگتن و اشغال میادین نفتی سوریه از سوی آمریکا، دور جدید اعتراضات در جنوب سوریه و به طور مشخص در استان‌های السویداء و درعا را کلید زده است. در حالی که در جریان سالهای نخست جنگ علیه دمشق، استان السویداء و اقلیت دروزی آن در کنار دمشق و علیه گروه‌های تروریستی بودند، امروز به نظر می‌رسد که مشکلات اقتصادی، مداخله طرف‌های خارجی و فعالیت مشکوک برخی طرف‌های داخلی زمینه آغاز اعتراضات ضد دولتی را فراهم کرده است. در سایه تشدید اعتراضات ضد دولتی در استان السویداء سوریه، «ولید الفارس» یکی از مشاوران رئیس‌جمهور سابق آمریکا در امور خاورمیانه در خصوص رایزنی‌های جاری در آمریکا در خصوص این استان، فاش کرد: رویکرد به سمت اعلام السویداء به عنوان یک منطقه آزاد تحت حاکمیت خودمختار است. منطقه‌ای که تحت حاکمیت دروزی‌ها و هم مرز با اردن قرار گیرد، این منطقه راهبردی بین پایگاه آمریکایی در التنف و بلندی‌های جولان قرار دارد. استان السویداء در سوریه تنها استانی است که دروزی‌ها در آن اکثریت دارند و بر اساس آخرین سرشماری صورت گرفته، فقط سه درصد جمعیت سوریه را دروزی‌ها تشکیل می‌دهند. …
-
حوادث
خواب آلودگی و خستگی عامل فراوانی تصادفات در سمنان/کاهش ۱۲درصدی تصادفات در استان
مجله سلامتی ایران/سمنان رئیس پلیس راه کشور از خواب آلودگی و خستگی به عنوان مهمترین عامل تصادفات در جاده‌های استان سمنان نام برد. سردار مومنی رییس پلیس راه کشور عصر چهارشنبه ۲۲ شهریور در دیدار با استاتدار سمنان با تقدیر از تلاشهای صورت گرفته از سوی استاندار و مجموعه فراجا استان در خصوص مدیریت مطلوب مباحث مرتبط با راهور و خدمت رسانی به مسافران و زائران امام‌هشتم(ع) اظهار کرد: از ابتدای امسال تاکنون شاهد کاهش ۱۲ درصدی تصادفات در راه های استان سننان بودیم و این در حالی است که در 8 ماهه اول سال قبل تصادفات در استان ۴۵درصد در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن رشد داشت. رئیس پلیس راه کشور افزود: در زمان حماسه اربعین حسینی نیز تمام دستگاه های متولی امر در کشور با اتحاد و عزم همگانی به خوبی عمل کردند و از این ماموریت سربلند بیرون آمدیم. وی گفت: در سال گذشته که در استان حضور یافتم، استاندار سمنان ضمن ابراز ناراحتی از وضعیت افزایش تصادفات رانندگی در راه های استان به محضر حضرت معصومه(س) و امام رضا(ع) قول ساماندهی این مهم را دادند که الحمدلله با مدیریت ایشان این قول امروز عملی شد،لذا صمیمانه از ایشان به واسطه این اقدام جهادی و …
-
بین الملل
خوابی که آمریکا برای شمال شرق سوریه دیده است
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین مجله سلامتی ایران، ۱۲ سال از آغاز بحران سوریه می‌گذرد؛ بحرانی که طراحان آن قصد داشتند این کشور را به دامان غرب برده و به یک کشور دوست اسرائیل تبدیل کنند؛ پروژه علی‌رغم صرف صدها میلیارد دلار و اجرای انواع سناریوها، به شکل مفتضحانه شکست خورد و اکنون آمریکا تلاش دارد شمال شرق سوریه و مناطق کردنشین را برای خود حفظ کند؛ مناطقی که از قضا بخش عمده ثروت نفتی و غلات سوریه را در خود جای داده است. در این میان تحرکات اخیر نظامی آمریکا در شرق سوریه به ویژه در منطقه «البوکمال» (مشرف به مرز عراق) و همچنین حملات مکرر رژیم صهیونیستی، نشان از پروژه‌ای دارد که به مرحله اجرا رسیده است؛ در این میان مراکز مطالعاتی آمریکایی به شکل قابل توجه موضوع شمال سوریه را مورد بررسی قرار داده‌اند. در همین راستا اندیشکده هادسون (متخصص در حوزه امنیتی) در مقاله‌ای با عنوان «نقشه راه فرار از هزارتوی سوریه» به این مسأله پرداخته است که آمریکا چگونه می‌تواند سیطره خود بر سوریه را بازیابد؟ و اهداف استراتژیک خود از طریق قطع مسیر کمک‌رسانی به منطقه «البوکمال» از طریق ایجاد منطقه خودمختاری کردها در استان دیرالزور را تحقق بخشد و برای همیشه مانع دستیابی دولت …
-
عمومی
سرویس خواب شرکتی چیست و چه تفاوتی با کارگاهی دارد؟
سرویس خواب شرکتی چیست و چه تفاوتی با کارگاهی دارد؟ محیط کار جایی است که افراد شاغل هر روز نیم ساعت وقت می گذارند و به عبارت بهتر در آنجا زندگی می کنند. گاهی اوقات به دلیل کاری که انجام می دهیم لازم است از افراد به عنوان مهمان در محیط کار استقبال کنیم. بنابراین نوع چیدمان و دکوراسیون به کار رفته در این محیط از نظر راحتی و راحتی و از نظر بار بصری و روانی بسیار حائز اهمیت است. شناخت انواع سرویس خواب های شرکتی و تفاوت آن ها با سرویس خواب منزل به شما کمک می کند تا این وسایل را تهیه کنید و چشمانتان را به این مشکل باز کنید. برای دیدن نمونه های بشتر از سرویس خواب شرکتی میتوانید یک سری به سایت shopedition بزنید. سرویس خواب شرکتی چیست؟ با توجه به فضای رسمی حاکم بر محیط های اداری و تجاری، تعریف سرویس خواب مانند سرویس خواب برای این فضاها نیز چارچوب خاص خود را دارد و می توان گفت بیشتر از سرویس خواب منزل، رسمی است. پس بهتر است این مشکل را درک کنید و سرویس خواب مناسب محل کار خود را خریداری کنید. لازم است بدانید که سرویس خواب شرکت با توجه به …
-
علمی و پزشکی
فروش ویژه تشک خوشخواب
روش تمیزکردن تشک خوشخواب تمیز کردن تشک خوشخواب یکی از چالش هایی می باشد که اغلب خانواده ها با آن روبرو هستند. لکه خون یکی از مواردی می باشد که باعث کثیف شدن خوشخواب و تشک شما می شود. از آنجا که نمی توان خوشخواب ها را به راحتی شست و آبکشی نمود لذا تمیز کردن این لکه ها بسیار دشوار خواهد بود. به گزارش ایسنا به نقل از کالای خواب رویان، در همین راستا می توانید با روش های کارآمد برای شستن و تمیز کردن تشک خوشخواب آشنا شوید. روش‌های کاربردی برای تمیزکردن تشک خوشخواب از لکه خون: اگر اقدام به خرید اینترنتی تشک خوشخواب نمودید سعی کنید از نمایندگی تشک خوشخواب خرید تشک خوشخواب خود را انجام دهید. اگر پس از مدتی روی آن لکه خون ایجاد شد اما نمی دانید چگونه آن را تمیز نمایید، لازم است تا این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. تمیز کردن تشک خوشخواب از لکه خون کار دشواری نمی باشد. اما نیاز به دانستن نکات مهمی دارد. ترفندهای کاربردی در زیر بیان شده‌اند که میتوانید از آنها استفاده کنید: استفاده از جوش شیرین: یکی از روش های کاربردی که برای تمیز کردن تشک خوشخواب از لکه خون توصیه می شود، بکار …