ورزشکاران
-
ورزشی
بهترین برنامه غذایی باشگاهی + راهنمای جامع برای مبتدیان و ورزشکاران حرفه ای
بهترین برنامه غذایی باشگاهی برنامه ای است که به طور اختصاصی برای هر فرد با در نظر گرفتن سطح فعالیت اهداف ورزشی وضعیت سلامتی و ترجیحات غذایی او طراحی شده باشد. هیچ برنامه غذایی “جادویی” یا “یکسان برای همه” وجود ندارد که برای تمامی افراد مبتدی و پیشرفته مناسب باشد. با این حال اصول تغذیه ای مشخصی وجود دارند که می توانند مبنای یک برنامه غذایی مؤثر برای هر دو گروه باشند. سوخت رسانی به بدن برای عملکرد ورزشی + اصول تغذیه ورزشی تغذیه ورزشی شاخه ای از علم تغذیه است که بر نقش تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی افزایش توانایی های جسمانی و تسریع ریکاوری بعد از تمرینات تمرکز دارد. درک اصول اساسی تغذیه ورزشی برای طراحی یک برنامه غذایی باشگاهی مؤثر چه برای افراد مبتدی و چه برای ورزشکاران حرفه ای ضروری است. این اصول شامل موارد زیر می شوند : تامین انرژی کافی : بدن برای انجام فعالیت های ورزشی به انرژی نیاز دارد که از طریق کالری های موجود در غذاها تامین می شود. میزان کالری مورد نیاز هر فرد به عوامل مختلفی از جمله سن جنسیت وزن قد سطح فعالیت و اهداف ورزشی بستگی دارد. مصرف متعادل درشت مغذی ها (ماکرونوترینت ها) : درشت مغذی …
-
استان ها
ورزشکاران گلستانی امروز خون خود را هدیه کردند
مجله سلامتی ایران/گلستان به مناسبت هفته تربیت بدنی جمعی از مسئولان ورزشکاران و پیشکسوتان ورزشی به بیماران نیازمند خون اهدا کردند. مدیرکل ورزش و جوانان گلستان امروز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگاران اظهار کرد: همه ساله در هفته تربیت بدنی پویش نذر خون اجرا می شود که امسال هم با استقبال ورزشکاران روبرو شد. قاسمعلی برزمینی افزود: ۷۴ هزار ورزشکار سازمان یافته در استان از خدمات هیئت های ورزشی استفاده می کنند و پتانسیل این امر وجود دارد که به طور دائم خون خود را به نیازمندان هدیه کنند. فاطمه محمدی مدیرکل انتقال خون گلستان خودمراقبتی را لازمه اهدا خون دانست و تصریح کرد: ورزشکاران گلستان به دلیل خودمراقبتی و سلامت جسمی بالایی که دارند بهترین گزینه برای اهدا خون به نیازمندان هستند. وی افزود: : گرگان و گنبد بیشترین اهدا کنندگان خون را به خود اختصاص داده اند و تلاش می شود در مناطق قومیت نشین استان گلستان با بهره گیری از ظرفیت عما و روحانیون سم و میزان مشارکت مردم را افزایش دهیم. مدیرکل انتقال خون استان گلستان با اشاره به اینکه به صورت روزانه ۲۱۰ تا ۲۶۰ واحد خون در استان گلستان مصرف می شود گفت: به طور متوسط سالانه ۱۰۵ هزار واحد خون و فرآورده …
-
علمی و پزشکی
ببینید هوش مصنوعی چطور لباس ورزشکاران ایرانی را طراحی کرد! / عکس
تینا مزدکی: پایتخت مد جهان که امسال میزبان المپیک است، از چند ماه قبل تمام طراحان مد جهان را به تکاپو انداخت تا به بهترین شکل ممکن برای ورزشکاران ملی کشور خود لباس طراحی کنند. هر تیمی که به المپیک پاریس راه یافت، با نمادی از فرهنگ خود در این رویداد بزرگ حاضر شد و جهان را تحت تأثیر هنر ملی کشور خود قرار داد. بسیاری از کشورها همچون مغولستان، استرالیا، هائیتی، ایتالیا، اسپانیا، هند و حتی نیجریه با مد روز دنیا جلو رفتند؛ بااینکه چندین روز از افتتاحیه گذشته است اما این کشورها هنوز هم به خاطر طراحی خارق‌العاده مورد تحسین واقع میشوند. در میان هیاهو و تکاپوی طراحان مد جهان، ورزشکاران ایران از همیشه معمولی‌تر به صحنه آمدند و در فضاهای مختلف بحث‌برانگیز شدند. با تمام این اوصاف به سراغ هوش مصنوعی رفتیم و از آن خواستیم که برای المپیک ۲۰۲۴ لباسی با استفاده از هنر ایرانی طراحی کند. برای اینکه هوش مصنوعی دقیقاً همان چیزی که مدنظر ما است را تحویل دهد، به مهندسی پرامپت نیاز داشتیم. پس از طراحی و اصلاح سؤال‌های بسیاری که از هوش مصنوعی داشتیم، سرانجام این ابزار به درخواست ما پاسخ داد و نتیجه آن چیزی شد که هر ایرانی را در …
-
عمومی
مروری بر لباس ورزشکاران ایرانی در یک سیر ۷۶ ساله
رژه رسمی ورزشکاران ایرانی در المپیک ۲۰۲۴ پاریس با لباس های جنجالی روز گذشته برگزار شد. به گزارش مجله سلامتی ایران، به نقل از مجله سلامتی ایران، روز جمعه در مراسم افتتاحیه المپیک، کاروان ایران در رژه منحصر به فرد پاریسی ها حاضر شدند. همان طور که انتظار می‌رفت لباس های کاروان ایران در ذوق بینندگان و یا حتی خود ورزشکار می زد. لباس های این دوره چیزی شبیه به روپوش دکترها بود و کاربران فضای مجازی آن را سوژه خودشان کرده بودند. نکته جالب در این مورد این است که سران ورزش ایران با درس گرفتن از سال ۹۵ زودتر از موعد از لباس های کاروان رونمایی نکردند تا زیر فشار جو رسانه ها و مردم مجبور به تغییر آن نشوند و با هر شرکت و هر مدلی که می خواهند آن را بر تن ورزشکاران کشورمان کنند. سال ۹۵ بعد از رونمایی از لباس کاروان ایرانی برای المپیک ریو، لباس‌های طراحی شده سوژه رسانه‌ها، کارشناسان و حتی افراد عادی شد که تخصصی در حیطه مد و لباس نداشتند. بعضی به شوخی و بعضی با تندترین لحن ممکن انتقاداتی را درباره لباس طراحی شده که خالی از هرگونه نماد ایرانی بود، مطرح می‌کردند. لباسی که با ترکیب رنگ سورمه‌ای، آبی …
-
فرهنگ و هنر
ادامه کج‌سلیقگی در طراحی لباس ورزشکاران المپیک از ریو تا پاریس!
رژه رسمی ورزشکاران ایرانی در المپیک ۲۰۲۴ پاریس در حالی ساعاتی دیگر برگزار خواهد شد که لباس مخصوص ورزشکاران برای این مراسم به شکل رسمی رونمایی نشده است. تصمیمی که دلیلی برای آن اعلام نشده اما احتمالا کمیته ملی المپیک برای عدم تکرار تجربه‌های پیشین خود مبنی بر انتقادات مردم از طراحی لباس از برگزاری مراسم رونمایی اجتناب کرده تا ورزشکاران بدون هیچ حاشیه‌ای این رویداد را آغاز کنند. به گزارش مجله سلامتی ایران، صبح روز ۳۱ تیرماه و در فاصله ۵ روز به آغاز مسابقات المپیک ۲۰۲۴ خبری با عنوان «رونمایی از لباس بانوان ایران برای حضور در افتتاحیه المپیک» در رسانه‌ها و فضای مجازی منتشر شد. خبری که به سرعت دست به دست شد تا مشخص شود آیا لباسی که برای المپیک ۲۰۲۴ پاریس طراحی شده است نیز مشابه دو دوره اخیر رنگ و دوخت نه چندان دلچسبی دارد یا این بار برای طراحی آن فکر شده است؟ البته طولی نکشید که مشخص شد، خبری از برگزاری آیین «رونمایی» نبوده است و تنها یکی از خبرگزاری‌های مکتوب توانسته به عکسی بی‌کیفیت، تا حدی تار و با قاب‌بندی نامناسب از لباس رژه رسمی بانوان ورزشکار دست یابد. عکس منتشر شده مانتویی سفید رنگ و آویخته به چوب‌لباسی را نشان …
-
ورزشی
برنامه مسابقات ورزشکاران ایران در المپیک پاریس
به گزارش خبرگزاری مجله سلامتی ایران؛ بازی‌های‌المپیک ۲۰۲۴ پاریس به طور رسمی از جمعه پنجم مرداد با برگزاری مراسم افتتاحیه آغاز می‌شود و ۲۱ مرداد به به پایان می‌رسد. ایران با ۴۰ ورزشکار در ۱۳ رشته به رقابت می‌پردازد. با توجه به اینکه پنجم مرداد افتتاحیه المپیک است، رقابت برگزار نمی‌شود اما تعیین رنکینگ تیروکمان یک روز قبل از افتتاح رسمی المپیک انجام می‌شود و مبینا فلاح مسابقه می‌دهد. برنامه مسابقات ورزشکاران ایران در المپیک ۲۰۲۴ پاریس به شرح زیر است: *پنج‌شنبه ۴ مرداد رشته ورزشکار مرحله ساعت تیروکمان مبینا فلاح تعیین رنکینگ از ساعت ۱۱ *شنبه ۶ مرداد رشته ورزشکار مرحله ساعت قایقرانی رویینگ فاطمه مجلل مرحله گروهی ۱۱:۴۲ شمشیربازی علی پاکدامن، محمد رهبری و محمد فتوحی مرحله یک سی و دوم نهایی تا فینال انفرادی شروع از ساعت ۱۲ ژیمناستیک مهدی الفتی مقدماتی از ساعت ۱۲:۳۰ تیراندازی هانیه رستمیان مقدماتی تپانچه بادی از ساعت ۱۴ تنیس روی میز نوشاد و نیما عالمیان ندا شهسواری مقدماتی یک سی و دوم جدول حذفی از ساعت ۱۶:۳۰ از ساعت ۲۱:۳۰ *یکشنبه ۷ مرداد رشته ورزشکار مرحله ساعت قایقرانی رویینگ فاطمه مجلل مهسا جاور و زینب نوروزی شانس مجدد یک‌نفره مرحله گروهی دونفره ۱۰:۳۰ ۱۳ تیراندازی شرمینه چهل امیرانی و فاطمه امینی هانیه …
-
استان ها
28 مدال رنگارنگ رهآورد ورزشکاران کرمانی از المپیاد استعدادهای برتر کشور
۱۴۰۲/۰۷/۰۳ ۰۲:۲۹:۵۸ | | کد خبر: ۱۵۲۶۲۹۰ ارسال به دیگران | پرینت مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمان گفت: استان کرمان در چهارمین دوره المپیاد استعدادهای برتر کشور با 28 مدال رنگارنگ (8 طلا، 7 نقره و 13 برنز) در جایگاه 12 ایران قرار گرفت. میثم پاریزی در گفت‌وگو با خبرگزاری مجله سلامتی ایران به بیان گزارشی از وضعیت استان کرمان در المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور پرداخت و گفت: چهارمین دوره المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور با شعار «پیش بسوی المپیک جوانان ۲۰۲۶ سنگال؛ سریع، قوی تا اوج برای ایرانی مقتدر» برگزار شد که در نهایت بزرگ‌ترین پروژه ملی ورزش پس از ۴۱ روز رقابت بین ورزشکاران دختر و پسر ۳۲ استان در ۴۷ رشته ورزشی المپیکی با مشارکت ۲۳ فدراسیون ورزشی مستعدین خود را شناختند. او با اعلام اینکه در مجموع ۸۹۲ مدال قهرمانی بین ورزشکاران ۳۲ استان توزیع شد، افزود: 169 ورزشکار از استان کرمان در رشته های بسکتبال، تیراندازی، بوکس، دوچرخه سواری، کشتی آزاد و فرنگی، وزنه برداری، زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، جودو، هندبال و والیبال به چهارمین دوره المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور اعزام شدند که در نهایت استان کرمان با 28 مدال رنگارنگ (8 طلا، 7 نقره و 13 برنز) در جایگاه 12 کشور …
-
ورزشی
ورزشکاران باید حمایت شوند تا نوار موفقیت‌هایشان ادامه پیدا کند
۱۴۰۲/۰۶/۱۶ ۰۵:۰۰:۰۰ | | کد خبر: ۱۵۱۹۸۳۸ ارسال به دیگران | پرینت سرمربی تیم ملی تنیس ایران درخصوص آخرین وضعیت نفرات اعزامی این رشته به بازی‌های آسیایی هانگژو صحبت کرد. محمدرضا توکلی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری مجله سلامتی ایران، درخصوص آخرین وضعیت نفر اعزامی در بخش آقایان برای بازی‌های آسیایی هانگژو اظهار کرد: ما اسم دو بازیکن را اعلام کردیم که سینا مقیمی و حمید رضا نداف نماینده‌های معرفی شده از سوی ما هستند و حتی به نظر می‌رسد سینا مقیمی بخاطر شرایط بهتری که در رنکینگ دارد نفر اصلی ما برای اعزام باشد. همه کارها از سوی ما انجام شده است امیدوارم این اعزام هم نهایی شود و دو نماینده حداقل در هانگژو داشته باشیم. وی در مورد پیش بینی خود از نتیجه احتمالی ملی پوشان ایران در این بازیها گفت: هم خانم مشکات الزهرا و هم سینا مقیمی در صورت اعزام، از ورزشکاران خوب تنیس ایران هستند ولی وقتی آنها را با رقبایشان مقایسه می کنیم فاصله آنها زیاد نیست و همین هم شرایط پیش بینی را سخت می‌کند. کیفیت این بازیها همیشه بالا بوده و در ادوار گذشته حتی شاهد بودیم که نفر بیستم دنیا هم در این بازیها شرکت کرده است. امیدواریم بچه‌ها بتوانند …
-
بین الملل
نمی‌دانم چرا سهمیه جودو را برای بازی‌های آسیایی کم کردند/ این ورزشکاران کجا باید تجربه بین‌المللی کسب کنند؟
سرمربی تیم ملی جودو گفت: متاسفانه تعداد سهمیه‌های ما را برای حضور در هانگژو کاهش داده‌اند که امیدوارم با درخواست تجدیدنظر ما از طرف مسئولان موافقت شود. حسین قمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص آخرین وضعیت تیم ملی جودو اظهار کرد: با توجه به فشردگی بالای تمرینات تصمیم گرفتیم بین یک تا دو هفته به ملی‌پوشان استراحت بدهیم تا با شرایط بهتری وارد اردوها شوند. پس از چهار سال دوری از میادین تمام بچه‌ها کوهی از انگیزه هستند تا بتوانند در هر رویدادی که می‌روند خودی نشان دهند. وی ادامه داد: به مسئولان فدراسیون جودو درخواست دادیم تا پیش از حضور در هانگژو برای ما مسابقه تدارکاتی بگذارند تا بچه‌ها هم یک محک خوبی بخورند و هم روی نقاط ضعف و قوت ملی‌پوشان شناخت بهتری پیدا کنیم. جوانان نیاز دارند تا در صحنه‌های بین‌المللی خودشان را نشان دهند سرمربی تیم ملی جودو با اشاره به کم شدن سهمیه آنها برای حضور در هانگژو عنوان کرد: این تصمیم درستی نیست زیرا جوانان نیاز دارند تا در صحنه‌های بین‌المللی خودشان را نشان دهند و واقعا مشخص نیست چرا تعداد سهمیه‌های ما را برای حضور در هانگژو کم کرده‌اند. بنابر جلسه‌ای که با مسئولان کمیته ملی …
-
ورزشی
اداره وزارت ورزش با اداره وزارت کشور فرق دارد/ سجادی دغدغه ورزشکاران را متوجه می‌شود
نماینده مجلس گفت: سجادی با توجه به اینکه از بدنه ورزش است و دغدغه ورزشکاران را می‌فهمد، میتواند خیلی به درد حوزه ورزش بخورد. جلال رشیدی کوچی، نماینده مردم مرودشت در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، درخصوص جلسه نمایندگان مجلس با مدیران و مسئولان وزارت ورزش و جوانان گفت: این ابتکاری عملی که وزارت ورزش و جوانان انجام داده است، خیلی تاثیرگذار است. امید داریم مصوباتی که انجام شده است، در کمترین زمان به نتیجه برسد. وی ادامه داد: این جای تقدیر و تشکر دارد و این یک ابتکار عملی است که نمایندگانی که پیگیر مطالبات خود در امور ورزش هستند، جلسات را برگزار می‌کنند. امیدواریم این کارگروه و نتایج پس از برگزاری این جلسه، به مجموعه وزارت ورزش و جوانان در جهت تقویتش کمک کند. نمایندگان پیگیر مطالبات مردم در حوزه‌های مختلف هستند و این کارگروه‌ها میتواند کمک کند. رشیدی کوچی در خصوص لزوم تعامل نمایندگان مجلس با وزارت ورزش و جوانان با توجه به در پیش بودن رویدادهای مهم ورزشی گفت: آقای سجادی با توجه به اینکه از بدنه ورزش است و دغدغه ورزشکاران را می‌فهمد، میتواند خیلی به درد حوزه ورزش بخورد. پیشنهاد من این است که تیم مدیریتی خود را تقویت کند …
- 1
- 2