مغز
اخبار و مقالات مرتبط با مغز
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون مغز را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
اجتماعی
سن بروز سکته مغزی در ایران کمتر از دنیا / ارتباط سکته با افزایش سن
دبیر انجمن سکته مغزی ایران با بیان اینکه نتایج مطالعات درباره سکته مغزی بیانگر این است که بروز سکته مغزی در ایران حدود ۱۵۰ به ازای هر ۱۰۰هزار نفر در هر سال است اظهار کرد: البته میزان بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی بیشتر بوده و حدود ۱.۵ برابر متوسط جهانی است. دکتر احسان شریفی پور در گفت وگو با مجله سلامتی ایران درباره میانگین سنی بروز سکته مغزی در کشور تصریح کرد: نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. اختلاف ۱۰ ساله میانگین سنی بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی یک نکته نگران کننده محسوب می شود و مستلزم تلاش بیشتر کادر درمان است. متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است. وی افزود: با توجه به وضعیت بروز و میانگین سکته مغزی در ایران ریسک فاکتورها می بایست به طور جدی در کانون توجه قرار گیرند تا میزان بروز سکته مغزی در کشور کاهش یابد. با توجه به عوامل خطر کاهش سکته مغزی به عزم ملی و هماهنگی ارگان های مختلف …
-
علمی و پزشکی
فواید ترک سیگار برای مغز و مو + راه حل شگفت انگیز
همه ما در مورد ضرر سیگار کشیدن و انواع بیماری های ریوی شنیده ایم. هنگامی که سیگار می کشید در عرض 10 ثانیه پس از اولین پک مواد شیمیایی سمی موجود در دود تنباکو به اندام های حیاتی بدن از جمله قلب و مغز شما می رسد. مدت کوتاهی پس از آن فشار خون و ضربان نبض شما شروع به افزایش می کند. بسیاری از شما از آسیب های جسمی سیگار آگاه هستید اما کمتر کسی به فواید ترک سیگار برای مغز و مو توجه می کند. سیگار کشیدن می تواند به مرور زمان عملکرد مغز را تضعیف کرده و به موهای شما آسیب برساند. باید به شما بگویم که دود سیگار بیش از ۵۰۰۰ ماده شیمیایی دارد که شامل حداقل ۷۰ ترکیب سرطان زا است. بنابراین جای تعجبی نیست که سیگار کشیدن نه تنها به ریه ها بلکه به سایر بخش های بدن نیز آسیب های جدی وارد می کند. اگر سیگار می کشید باید آن را ترک کنید. اما ترک سیگار می تواند سخت باشد. اکثر افرادی که به دنبال راه حل برای ترک سیگار بوده اند حداقل یک بار و اغلب چندین بار تلاش کرده اند که سیگار را ترک کنند ولی چندان موفق نبوده اند. نگران …
-
علمی و پزشکی
تغذیه مناسب دانش‌آموزان: سوخت لازم برای مغز و بدن فعال
تغذیه سالم و متعادل، یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر رشد، یادگیری و سلامت دانش‌آموزان است. تغذیه مناسب، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه، رشد فیزیکی و ذهنی و تقویت سیستم ایمنی بدن را فراهم می‌کند. در این مقاله، به بررسی اهمیت تغذیه مناسب در دانش‌آموزان و راهکارهایی برای بهبود عادات غذایی آنها می‌پردازیم. چرا تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان اهمیت دارد؟ افزایش تمرکز و یادگیری: تغذیه سالم به مغز انرژی لازم برای تمرکز و یادگیری بهتر را می‌دهد. بهبود عملکرد تحصیلی: تغذیه مناسب باعث افزایش توانایی یادگیری، بهبود حافظه و افزایش سرعت پردازش اطلاعات می‌شود. تقویت سیستم ایمنی: تغذیه سالم از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند و به دانش‌آموزان اجازه می‌دهد تا بیشتر در کلاس حضور داشته باشند. رشد طبیعی: تغذیه مناسب برای رشد استخوان‌ها، عضلات و بافت‌های بدن ضروری است. پیشگیری از بیماری‌های مزمن: تغذیه سالم خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. اصول تغذیه سالم برای دانش‌آموزان صبحانه کامل: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و انرژی مورد نیاز برای شروع روز را فراهم می‌کند. تنوع غذایی: دانش‌آموزان باید از انواع گروه‌های غذایی شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و پروتئین‌ها استفاده کنند. میان‌وعده‌های سالم: میان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌ها، آجیل، ماست …
-
اجتماعی
چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می کند؟
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد. به گزارش مجله سلامتی ایران، رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می کند و به آنها اجازه می دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می شود. این پیوند در زندگی روزمره ما دیده می شود. علاوه بر این، میکروبیوم که پر است از ارگانیسم های میکروسکوپی که در روده ما زندگی می کنند می تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خو و سلامت روان ما تأثیر بگذارد. این موجودات زمانی رشد می کنند که شما رژیم غذایی غنی از فیبر را از غذاهای کامل مصرف کنید. از رابطه بین رژیم …
-
علمی و پزشکی
هر ۱۰ دقیقه ۳ نفر سکته مغزی می‌کنند!
براساس آمارها در ایران روزانه ۴۰۰ تا ۵۰۰ سکته مغزی رخ می‌دهد، در هر ۱۰ دقیقه، ۳ نفر، در هر ساعت حدود ۲۰ نفر. این آمار ضرورت پیشگیری و اطلاع‌رسانی درباره سبک زندگی سالم را نمایان می‌کند. آفتاب‌‌نیوز : براساس آمارها در ایران روزانه ۴۰۰ تا ۵۰۰ سکته مغزی رخ می‌دهد، در هر ۱۰ دقیقه، ۳ نفر، در هر ساعت حدود ۲۰ نفر. این آمار ضرورت پیشگیری و اطلاع‌رسانی درباره سبک زندگی سالم را نمایان می‌کند. دقایق ابتدایی وقوع سکته مغزی، زمان طلایی برای درمان بیمار است، همچنین کنترل فشار خون، دیابت، چربی خون و ترک سیگار از مواردی است که می‌تواند از بروز سکته مغزی پیشگیری کند. از سویی دیگر ورزش، مطالعه و تغذیه سالم می‌تواند زوال عقل را تا حد زیادی کنترل کند و برخلاف تصور عموم، بسیاری از بیماری‌های زوال عقل ربطی به آلزایمر نداشته و قابل درمان هستند. سردرد اولین بیماری شایع در ایران است که توانایی کار و انجام فعالیت‌های روزمره را از شهروندان می‌گیرد و به گفته متخصصان در صورت بروز آن باید حتما به دکتر مراجعه شود. در این شرایط محمود معتمدی رئیس انجمن علمی مغز و اعصاب با بیان اینکه برای پیشگیری از بیماری‌های مغزی باید کاری کرد که رسانه‌ها به صورت …
-
علمی و پزشکی
کار‌هایی که باعث جوان نگه داشتن مغز شما می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می‌پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک‌تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای تغییر یا تطبیق تفکر خود در صورت لزوم داشتند. این مطالعه شامل ۱۸۴ فرد سالم از نظر شناختی ۸۵ تا ۹۹ ساله با میانگین سنی ۸۸.۴۹ سال بود. افراد به سه گروه تقسیم شدند: افرادی که بی تحرک بودند، افرادی که فقط تمرینات هوازی انجام می‌دادند و افرادی که هم تمرینات هوازی و هم تمرینات قدرتی انجام می‌دادند. عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان بر اساس مجموعه آزمون‌های ارزیابی شناختی مونترال که برای اندازه‌گیری کاهش خفیف شناختی و علائم اولیه زوال عقل طراحی شده است، ارزیابی شد. …
-
علمی و پزشکی
غذای مغز چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : سلامتی مغز شما برای سلامتی کلی و عملکرد بدنتان مهم است. اما این اندام کنترل کننده هم زمانی می‌تواند به خوبی عمل کند که شما نقش خود را در رساندن آن به چیزی که احتیاج دارد خوب انجام دهید و از چیز‌هایی که ممکن است به آن آسیب برساند دوری کنید، همان طور که یک فضانورد سعی می‌کند از یک شهاب سنگ فاصله بگیرد. خوشبختانه، مقدار زیادی از تحقیقات نشان داده‌اند که تنها با کنار گذاشتن بعضی عادات روزانه شما می‌توانید به مغزتان کمک زیادی کرده و عملکرد آن را بهبود بخشید و بیماری را از خودتان دور کنید. این‌ها ۶ راهی هستند که از طریقشان شما می‌توانید برای سال‌های آینده مغزتان را همین‌طور سالم نگه دارید: از نگران بودن دست بردارید. آیا شما بابت هر چیز کوچکی نگران هستید؟ خوب نمی‌خواهیم نگرانی دیگری برایتان ایجاد کنیم، اما همه آن نگرانی‌ها ریسک عملکرد غیرعادی مغز را افزایش می‌دهند. در یک تحقیق جدید، محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد، گروهی از زنان ۴۰-۵۰ ساله، که مستعد نگرانی و اضطراب بودند را ۳۸ سال مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند آن‌هایی که آسان‌تر از همه با استرس ناراحت می‌شوند، دو برابر دیگران احتمال دارد که به اختلالات مغزی دچار شوند. این که …
-
عمومی
مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟
مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. به گزارش مجله سلامتی ایران؛ به نقل از مجله سلامتی ایران، احتمالا برای خیلی از ما پیش‌آمده است که وقتی دچار استرس می‌شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می‌شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار می‌گیرد می‌تواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمون‌ها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم می‌ریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال ایجاد می‌کند. نتایج بررسی‌های مختلف نشان می‌دهد، اضطراب مزمن می‌تواند در طولانی‌مدت عملکردهای گوارشی را تغییر …
-
اجتماعی
راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز
متخصصان می‌گویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست و در هر مرحله از زندگی باید در این‌باره اندیشید و اقدامات مناسب انجام داد. به گزارش مجله سلامتی ایران، عادت‌هایی که به حفظ سلامت ذهن و حافظه کمک می‌کنند نه‌تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند بلکه باعث حفظ استقلال می‌شوند، کیفیت بهتر زندگی را نوید می‌دهند و در حفظ سلامت کلی و طول عمر نقش مفیدی دارند. «وری‌ول‌هلث» در این گزارش به عاداتی اشاره کرده است که در حفظ سلامت مغز موثرند. به مغزتان تمرین بدهید بازی‌هایی مانند جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول و پازل و بازی های تطبیقی حافظه در عملکرد مغز و تقویت آن موثرند. دکتر «داون اریکسون» می‌گوید: این بازی‌ها به تحریک ارتباطات عصبی کمک می‌کنند و مغز را هشیار نگه می‌دارند. به گفته او، آموختن چیزهای جدید و به چالش کشیدن مداوم خودتان در کارها و مسیرهای جدید، راهکاری اساسی است که می‌توانید با فعالیت‌هایی مانند خواندن یا نواختن ساز به آن دست یابید. اگر پیش‌تر هم جدول متقاطع روزنامه‌ها را حل می‌کردید به کارتان ادامه دهید. نتایج پژوهشی در سال ۲۰۲۲ نشان می‌دهد که جدول کلمات متقاطع به بهبود حافظه و جلوگیری از کوچک شدن مغز در افرادی که به اختلال شناختی خفیف …
-
علمی و پزشکی
اولین مرکز ملی تحقیقات مغز در جهاد دانشگاهی تاسیس می‌شود
مجله سلامتی ایران/کردستان رئیس جهاد دانشگاهی کشور از تاسیس نخستین مرکز ملی تحقیقات مغز جهاد دانشگاهی در سال جاری خبر داد. دکتر حسن مسلمی نائینی امروز (۱۰خرداد) در سفر خود بە استان کردستان و در گفت‌وگوی زنده تلویزیونی در شبکه کردستان اظهار کرد: مرکز مطالعات مغز موسوم به نخستی‌سانان در آیندەای نزدیک توسط جهاد دانشگاهی و پژوهشگاەهای رویان تاسیس خواهد شد. وی عنوان کرد: از آنجایی کە جامعه ما به سمت سالمندی در حال حرکت است، درمان‌هایی برای سالمندان مورد نیاز است که در این مرکز انجام خواهد شد. رئیس جهاد دانشگاهی اضافە کرد: رویان یکی از پژوهشگاه‌های بزرگ در سطح کشور است که زنده یاد کاظمی آشتیانی این پژوهشگاه را تاسیس کرد و با وجود مشکلات بسیار و بودجەهای کم، کارهای بزرگی را انجام دادند و بە حل مشکلات ناباروری زوجین در سطح کشور کمک شایانی کردند. مسلمی نائینی بیان کرد: تاکنون در این پژوهشگاه بیش از ٥۰ هزار نوزاد متولد شده‌اند، هم چنین در حوزه سلول‌های بنیادی و سلول‌درمانی هم کارهای متعددی انجام شده است. بە گفتە این مقام مسئول، پژوهشگاە رویان با اقداماتی کە در زمینه ناباروری زوجین انجام دادە است، بە استحکام بنیان خانوادە و جوانی جمعیت کشور کمک شایانی کردە است. وی در ادامە سخنان …