فواید ترک سیگار برای مغز و مو + راه حل شگفت انگیز

همه ما در مورد ضرر سیگار کشیدن و انواع بیماری های ریوی شنیده ایم. هنگامی که سیگار می کشید در عرض 10 ثانیه پس از اولین پک مواد شیمیایی سمی موجود در دود تنباکو به اندام های حیاتی بدن از جمله قلب و مغز شما می رسد. مدت کوتاهی پس از آن فشار خون و ضربان نبض شما شروع به افزایش می کند. بسیاری از شما از آسیب های جسمی سیگار آگاه هستید اما کمتر کسی به فواید ترک سیگار برای مغز و مو توجه می کند. سیگار کشیدن می تواند به مرور زمان عملکرد مغز را تضعیف کرده و به موهای شما آسیب برساند.

باید به شما بگویم که دود سیگار بیش از ۵۰۰۰ ماده شیمیایی دارد که شامل حداقل ۷۰ ترکیب سرطان زا است. بنابراین جای تعجبی نیست که سیگار کشیدن نه تنها به ریه ها بلکه به سایر بخش های بدن نیز آسیب های جدی وارد می کند. اگر سیگار می کشید باید آن را ترک کنید. اما ترک سیگار می تواند سخت باشد. اکثر افرادی که به دنبال راه حل برای ترک سیگار بوده اند حداقل یک بار و اغلب چندین بار تلاش کرده اند که سیگار را ترک کنند ولی چندان موفق نبوده اند. نگران نباشید هرگونه تلاش قبلی برای ترک سیگار را به عنوان یک تجربه یادگیری ببینید نه یک شکست.

اهمیت بررسی تاثیرات ترک سیگار بر مغز و مو

بررسی تاثیرات ترک سیگار بر مغز و مو اهمیت ویژه ای دارد چرا که سیگار کشیدن نه تنها به سلامتی جسمی آسیب می زند بلکه اثرات جدی بر عملکرد شناختی و سلامت ظاهری شما دارد. سیگار کشیدن می تواند با کاهش حجم مغز اختلال در حافظه تمرکز و کاهش قدرت پردازش اطلاعات منجر به زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل و سکته مغزی شود. از طرف دیگر نیکوتین موجود در سیگار به دلیل تغییر در مدارهای مغزی و افزایش وابستگی به دوپامین ترک سیگار را به چالشی بزرگ تبدیل می کند. در عین حال آتلانتیس آماده است تا با ارائه روشهای نوین و سیگار الکترونیکی در این زمینه به شما کمک کند.

 فواید ترک سیگار برای مغز

خوشبختانه یکی از فواید ترک سیگار برای مغز این است که به بهبود این وضعیت کمک کند. تحقیقات نشان می دهد کسانی که سیگار کشیدن را ترک می کنند می توانند به مرور زمان بخشی از آسیب های مغزی خود را بهبود بخشند اگرچه این بهبودی ممکن است زمان بر باشد. به عنوان مثال برای فردی که سال ها سیگار کشیده است ممکن است دهه ها طول بکشد تا نواحی آسیب دیده مغز به حالت اولیه بازگردند. بنابراین هرچه زودتر سیگار را ترک کنید فرصت بیشتری برای جلوگیری از آسیب های مغزی و حفظ سلامت شناختی در طول زندگی خواهید داشت.

 

 1- ترک سیگار به آرامش ذهن و مغز شما کمک میکند

بسیاری از افراد سیگار را به عنوان راهی برای کاهش استرس و اضطراب می دانند اما تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن در واقع باعث افزایش اضطراب و تنش می شود. احساس آرامش موقتی که نیکوتین ایجاد می کند به زودی با هوس و علائم ترک جایگزین می شود و این چرخه وابستگی ادامه پیدا می کند. این تصور که سیگار راه حلی برای کاهش استرس است تنها وابستگی شما را افزایش می دهد و در بلندمدت نه تنها به کاهش اضطراب کمک نمی کند بلکه آن را تشدید می کند. با پیدا کردن راه حل برای ترک سیگار می توانید به بهبود سلامت روان و کاهش استرس تان کمک کنید. بد نیست با محصولاتی که FDA برای Quit Smoking انتخاب کرده آشنا شوید.

2-مغز شما شروع به معکوس کردن آسیب های ناشی از سیگار کشیدن می کند

زمانی که سیگار را ترک می کنید مغز شما به سرعت وارد مرحله بازسازی می شود و تلاش می کند آسیب های ناشی از سیگار کشیدن را معکوس کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف مداوم سیگار باعث کوچک شدن بخش های مهمی از مغز می شود. از دست دادن حجمی از مغز خطر زوال شناختی زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. طبق تحقیقات انجام شده 14 درصد از افرادی که دچار آلزایمر شده اند به دلیل سیگار کشیدن بوده است.

دکتر Dung Trinh از کلینیک مغز سالم در لانگ بیچ کالیفرنیا گفت: در شرایطی مانند بیماری آلزایمر و به طور کلی زوال عقل برخی از مناطق بحرانی مغز کوچک می شوند و در نتیجه عملکرد خود را از دست می دهند. او گفت که آسیب عروقی می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و در نتیجه منجر به مرگ سلولی و آتروفی شود.

 3- متوجه می شوید حمایت زیادی از سمت مغز شما برای ترک سیگار نیست!

وقتی تصمیم به ترک سیگار می گیرید متوجه می شوید که مغز شما چندان از این انتخاب حمایت نمی کند. ترک سیگار نه تنها یک اقدام شجاعانه برای بهبود سلامت است بلکه ممکن است با چالش هایی نظیر هوس های شدید بی قراری و اختلال در تمرکز همراه باشد. این علائم اگرچه ناخوشایند هستند ولی نشانه هایی از بهبودی بدن شما به حساب می آیند. با گذشت زمان متوجه می شوید که این علائم ضعیف تر می شوند و کمتر به سیگار کشیدن فکر می کنید. ولی اگر علائم شدید یا طولانی مدت دارید باید از یک مشاور و پزشک کمک بگیرید تا راه حل ترک سیگار مورد نیاز شما را که ممکن است قرص ترک سیگار و … باشد را تجویز کنند. استفاده از داروهای تجویزی و درمان های جایگزین نیکوتین می تواند به شما در کنترل ولع و علائم ترک کمک کند.

فواید ترک سیگار برای مو

آیا می دانستید که سیگار کشیدن می تواند به موهای شما آسیب برساند؟ وقتی سیگار می کشید گردش خون در بدن کاهش می یابد و این به معنی کاهش اکسیژن و مواد مغذی لازم برای رشد سالم موها است. در واقع سیگار می تواند به DNA و به تبع آن به فولیکول های مو آسیب بزند. خبر خوب این است که با ترک سیگار شما می توانید به بهبود گردش خون کمک کنید که می تواند در چند هفته تا چند ماه اتفاق بیافتد.

 

چرا موهایم بعد از ترک سیگار دوباره رشد نمی کنند؟

بعد از اینکه سیگار را ترک کردید بدن شما واقعاً خودش را درمان می کند. به عنوان مثال آسیب به ریه های شما به آرامی معکوس می شود. با این حال در مورد ریزش مو هیچ مدرک پزشکی وجود ندارد که ترک سیگار بتواند موهای از دست رفته شما را بازگرداند.

سیگاری هایی که از نازک شدن مو رنج می برند مطمئن باشند که یکی از فواید ترک سیگار برای مو افزایش حجم مو و ضخیم شدن تارهای مو است که باعث میشود موهای سالم و زیبا تری داشته باشند. اما نمی توان این موضوع را برای کسانی که دچار طاسی با الگوی مردانه شده اند گفت. برای رشد مجدد موهای از دست رفته باید درمان های خاصی انجام شود.

تکنیک هایی برای آسان تر کردن راه حل ترک سیگار

• دلیل خود را پیدا کنید
• از عزیزان خود کمک بخواهید و به انها تکیه کنید
• از الکل و هرگونه عوامل محرک زا دوری کنید.
• خودتان را با جمله ( فقط یکی میکشم) گول نزنید.
• هنگام وسوسه شدن راه برید و ورزش کنید.
• مزایای ترک سیگار را به خودتان یادآوری کنید
• با مشورت پزشک جایگزینی برای نیکوتین در نظر بگیرید.
• داروهایی که حاوی نیکوتین هستند را مصرف نکنید.
• به قول خود پایبند باشید.
• از افرادی که انواع دخانیات را مصرف میکنند دوری کنید.
• تعداد روز ها و ساعت های ترک را بشمارید تا برای شما یادآور انگیزه و تواناییتان باشد.
• انواع سیگار iqos و هیتس انواع طعم های مختلف سیگار iqos مخصوص دستگاه های سیگار الکترونیکی که بدون سوختن مانند سیگارهای کلاسیک فقط هیت می شوند و آسیب آنها برای سلامتی بدن انسان بسیار کمتر می شود.

روش های تقویت فواید ترک سیگار بر سلامت مغز و مو

ترک سیگار یکی از بزرگ ترین گام ها برای بهبود سلامت مغز و موهاست. با ترک این عادت مضر گردش خون در بدن بهبود می یابد و این امر به موها و مغز اکسیژن و مواد مغذی بیشتری می رساند. برای تقویت این فواید می توانید به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی خود باشید. به عنوان مثال مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات می تواند به تقویت سلامت مغز کمک کند. همچنین ورزش منظم نه تنها باعث افزایش گردش خون می شود بلکه به کاهش استرس و اضطراب نیز کمک می کند که از عوامل منفی تأثیرگذار بر سلامت مغز و مو هستند.

 

خلاصه ای از فواید ترک سیگار بر پوست و مو: چرا باید این قدم را بردارید؟

ترک سیگار می تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت عمومی بدن داشته باشد به ویژه بر پوست مو و مغز. یکی از مهم ترین فواید ترک سیگار برای مغز این است که با کاهش ورود مواد سمی به مغز کارایی آن افزایش پیدا می کند و شما قادر خواهید بود تمرکز و حافظه بهتری داشته باشید. همچنین ترک سیگار باعث بهبود گردش خون می شود که نه تنها به بازسازی سلول های پوست کمک می کند بلکه سلامت و ضخامت موها را نیز افزایش می دهد و ظاهر شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد.

از طرفی با روی آوردن به سیگارهای الکترونیکی به عنوان راهکاری برای ترک تدریجی سیگار می توانید وابستگی به نیکوتین را کاهش داده و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید. فواید ترک سیگار برای مغز و مو به قدری قابل توجه است که شما با انتخاب این مسیر نه تنها به بهبود سلامتی خود کمک می کنید بلکه ظاهر زیباتر و شفاف تری نیز خواهید داشت. فروشگاه آتلانتیس با ارائه انواع سیگارهای الکترونیکی می تواند همراه شما در این مسیر باشد و کمک کند که این تغییر بزرگ را راحت تر انجام دهید.