لاغری
اخبار و مقالات مرتبط با لاغری
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون لاغری را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
پزشکی
رژیم غذایی مناسب برای کم کردن چربی خون
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ چربی خون بالا یکی از مشکلات شایع قرن ۲۱ است که ارتباط مستقیم با سبک زندگی، نوع تغذیه و حتی استرس‌های روزمره دارد. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، حدود یک‌سوم مرگ‌ومیرهای ناشی از بیماری قلبی و عروقی، به دلیل کلسترول بالا یا تری‌گلیسرید بالا رخ می‌دهد.خبر خوب این است که بدن انسان قابلیت فوق‌العاده‌ای برای بازگشت به حالت تعادل دارد، به شرطی که انتخاب‌های غذایی‌مان هوشمندانه باشد. در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر پزشکی و تجربه عملی متخصصان تغذیه، بررسی می‌کنیم که چه بخوریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن چربی خونمان را پایین بیاوریم. چربی خون چیست و چرا باید سریع کاهش یابد؟ چربی خون به مجموعه‌ای از چربی‌ها شامل کلسترول (خوب و بد) و تری‌گلیسرید گفته می‌شود که در خون جریان دارد. بدن برای تولید هورمون‌ها، ساخت سلول‌ها و ذخیره انرژی به چربی نیاز دارد، اما زمانی که میزان آن بیش از حد شود، خطر ایجاد گرفتگی عروق، حملات قلبی و سکته مغزی بالا می‌رود. محدوده نرمال چربی خون طبق دستورالعمل‌های انجمن قلب آمریکا (AHA): نوع چربی حد ایده‌آل مرز هشدار مرز خطر کلسترول کل کمتر از 200 mg/dL 200–239 mg/dL بالاتر از 240 LDL (کلسترول بد) کمتر …
-
اقتصادی
از لاغری تا مبارزه با سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن
گریپ فروت با طعم ترش و گاهی تلخ خود، شاید انتخاب اول همه نباشد، اما این میوه از خانواده مرکبات، گنجینه ای از مواد مغذی ضروری برای بدن است. خواص گریپ فروت در تقویت سیستم ایمنی و بهبود کلی سلامت بدن نقش بسزایی دارد. این میوه منبعی غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C است. وجود این ترکیبات نه تنها از کمبود مواد مغذی در بدن جلوگیری می کند، بلکه می تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر نیز کمک شایانی نماید. کنترل دیابت و پیشگیری از سرطان یکی از مهم ترین خواص گریپ فروت، شاخص گلیسمی (GI) پایین آن است. این ویژگی باعث می شود قند خون به سرعت افزایش پیدا نکند و به همین دلیل، گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ برای کنترل قند خون محسوب می شود. همچنین، گریپ فروت به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است، از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این خاصیت، خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و کلیه را کاهش می دهد. کمک به لاغری و کاهش فشار خون اگر به دنبال کنترل وزن و چربی سوزی هستید، گریپ …
-
پزشکی
طرز تهیه پاستا رژیمی آسان و سریع برای لاغری
طرز تهیه پاستا رژیمی پاستا، این غذای پرطرفدار و دلنشین، در نگاه اول ممکن است با اهداف رژیمی و سلامتی همخوانی نداشته باشد، اما با انتخاب های هوشمندانه و روش های پخت مناسب، می توان از آن به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر و لذت بخش از برنامه غذایی سالم بهره برد. افراد می توانند پاستا را به شیوه ای رژیمی و مغذی تهیه کنند تا هم از طعم بی نظیر آن لذت ببرند و هم به اهداف تناسب اندام خود دست یابند. برای بسیاری، حذف کامل پاستا از رژیم غذایی دشوار است، چرا که این غذا نه تنها سرشار از کربوهیدرات های انرژی زا است، بلکه خاطرات و لذت های بسیاری را در دل خود جای داده است. خوشبختانه، دنیای آشپزی مدرن راهکارهای بی شماری برای تبدیل پاستا به یک وعده غذایی سالم و رژیمی ارائه می دهد. این راهکارها شامل انتخاب انواع پاستاهای سبوس دار، حبوباتی یا حتی رشته های گیاهی می شود که به مراتب فیبر بیشتر و کالری کمتری دارند. همچنین، توجه به نوع سس و افزودنی ها نقش حیاتی در رژیمی کردن این غذا ایفا می کند. آن ها یاد گرفته اند که با جایگزینی مواد پرچرب با گزینه های سالم تر، می توانند پاستایی …
-
علمی و پزشکی
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری : بررسی علمی و کاربردی لاغری و کاهش وزن همواره یکی از دغدغه های اصلی جوامع مختلف بوده است. در این راستا روش های مختلفی از جمله رژیم های غذایی ورزش داروها و روش های تهاجمی تر مانند جراحی به کار گرفته شده اند. یکی از روش های نوین که اخیراً مورد توجه قرار گرفته استفاده از بوتاکس معده است. در این مقاله به بررسی علمی تاثیر بوتاکس معده بر لاغری مزایا معایب و نکات کلیدی آن می پردازیم. بوتاکس معده چیست؟ بوتاکس معده یک روش غیرجراحی برای کاهش وزن است که در آن از سم بوتولینوم نوع A (Botox) استفاده می شود. این ماده با کاهش حرکت معده و کاهش تخلیه غذا از معده منجر به احساس سیری طولانی تر می شود. در این روش بوتاکس به عضلات معده تزریق می شود تا حرکت آنها کاهش یافته و سیگنال های گرسنگی به مغز کندتر ارسال شوند. برای آشنایی بیشتر با بوتاکس معده اینجا کلیک کنید. نحوه انجام تزریق بوتاکس معده تزریق بوتاکس معده یک فرآیند سرپایی است که معمولاً تحت بی حسی موضعی انجام می شود. مراحل انجام این روش شامل : آماده سازی بیمار : بیمار باید حداقل ۸ ساعت قبل از عمل …
-
علمی و پزشکی
تأثیر دستگاه های لاغری بر کاهش وزن و تناسب اندام
مسأله ی کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی سلامت در جامعه مدرن تبدیل شده است. در این راستا فناوری های نوین در قالب دستگاه های لاغری جایگاه ویژه ای یافته اند. این مقاله به بررسی اثربخشی دستگاه های لاغری انواع عملکرد فواید و عوارض احتمالی آن ها پرداخته و راهنمایی جامعی برای افرادی ارائه می دهد که در پی استفاده از این ابزارها هستند. بهترین کلینیک لاغری در کرج با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته و تکنولوژی‌های روز امکان لاغری موضعی بدون نیاز به جراحی را فراهم می‌کند. کلینیک لاغری 100 با تکیه بر تجربه و تخصص به شما کمک می‌کند تا بدون دردسر به اندام دلخواه خود دست یابید. عملکرد دستگاه های لاغری دستگاه های لاغری به طور کلی از فناوری های فیزیکی مکانیکی یا شیمیایی برای کاهش چربی و افزایش استحکام عضلات استفاده می کنند. رایج ترین روش های به کار رفته در این دستگاه ها عبارت اند از : اولتراسوند یا اولتراسونیک : استفاده از امواج صوتی برای شکستن سلول های چربی. رادیوفرکانسی (RF) : افزایش حرارت بافت ها به منظور تحریک تولید کلاژن و کاهش سلولیت. کرایولیپولیز : منجمد کردن سلول های چربی برای از بین بردن آن ها. الکتروماگنتیک …
-
علمی و پزشکی
پودر لاغری جلبک و بلوبری: ترکیب جادویی برای کاهش وزن
پودر لاغری جلبک و بلوبری: ترکیب جادویی برای کاهش وزن در این صفحه با یه مطلب هیجان انگیز و جذاب در مورد یه محصول خاص و موثر برای کاهش وزن با شما همراه هستیم. محصولی که می تونه یه همراه خوب برای رژیم غذایی و برنامه ورزشی‌تون باشه. اگه دنبال یه راه حل طبیعی و سالم برای لاغری هستید حتما مطلبر مربوط به پودر لاغری جلبک و بلوبری دنبال کنید جلبک و بلوبری: دو معجزه طبیعت در اولین قدم به سراغ مواد اصلی این پودر لاغری یعنی جلبک و بلوبری میریم. شاید براتون جالب باشه بدونید که هر کدوم از این مواد چطور می‌تونن به کاهش وزن کمک کنن. در ادامه با این مکانیزم آشنا بشید. جلبک: منبع غنی از مواد مغذی جلبک ها به خاطر ارزش غذایی بالا و فواید سلامتی متعددی که دارن همیشه مورد توجه بودن. اونا سرشار از پروتئین ویتامین ها مواد معدنی و فیبر هستن که همه اینا برای بدن ما ضروریه. اما نکته مهم اینجاست که جلبک ها یه خصوصیت ویژه دارن که اونم کمک به کاهش وزن هست. جلبک ها به خاطر داشتن فیبر بالا و کالری کم می تونن احساس سیری طولانی تری به شما بدن و از پرخوری جلوگیری کنن. همچنین …
-
علمی و پزشکی
بهترین میوه خشک برای لاغری چیست؟
لاغری و حفظ وزن مناسب از جمله اهداف بسیاری از افراد است که برای رسیدن به آن، تغییرات در رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی مناسب ضروری است. میوه‌های خشک به عنوان یکی از انتخاب‌های سالم و مغذی می‌توانند در برنامه‌های کاهش وزن نقش موثری داشته باشند. در این مقاله به بررسی بهترین میوه‌های خشک برای لاغری و اهمیت خرید میوه خشک می‌پردازیم. بهترین میوه‌های خشک برای لاغری کشمش کشمش به دلیل داشتن فیبر بالا و قند طبیعی می‌تواند انرژی لازم را بدون افزایش وزن فراهم کند. فیبر موجود در کشمش باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود که از پرخوری جلوگیری می‌کند. آلو خشک آلو خشک یکی از بهترین میوه‌های خشک برای کاهش وزن است. این میوه حاوی فیبر فراوانی است که به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند و در نتیجه متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. خرما خرما غنی از فیبر و مواد معدنی است که می‌تواند انرژی لازم برای بدن را فراهم کند و در عین حال از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف خرما به عنوان میان‌وعده‌ای سالم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. زردآلو خشک زردآلو خشک کم کالری و غنی از فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف زردآلو خشک می‌تواند احساس …
-
علمی و پزشکی
قیمت قهوه گانودرما برای لاغری
قیمت فعلی قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز 595 هزار تومان می‌باشد. هر بسته قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز دارای ۲۰ عدد ساشه پودر قهوه می‌باشد. هر ساشه برای تهیه دو فنجان قهوه رقیق و یک و نیم فنجان قهوه غلیظ کافی است. برای دریافت اطلاعات بیشتر و آگاهی از تخفیفات می‌توانید با پشتیبانی فروش بیزما در ارتباط باشید. قهوه گانودرما سوپریم دکتر بیز تنها نوشیدنی است که در بین برندهای ایرانی توانسته است مجوز رسمی از وزارت غذا و دارو دریافت کند. تمامی مراحل کاشت بذر، رسیدگی و برداشت گانودرما در در این مجموعه تحت نظر کارشناسان و مهندسان صنایع کشاورزی و صنایع غذایی آنجا می‌شود. خرید قهوه فوری گانودرما سوپریم دکتر بیز با بررسی پروانه این محصول می‌توانید از بالا بودن استانداردهای تولید این نوشیدنی اطمینان حاصل کنید. توجه کنید که تیم صنایع غذایی و تغذیه بسیار قوی در کارخانه‌های تولید و بسته بندی این نوشیدنی مشغول هستند تا شما بتوانید یک نوشیدنی فراسودمند با خواصی شگفت‌انگیز مصرف کنید. برای دریافت قهوه گانودرما سوپریم دکتر بیز کافی است تا از هر کجای ایران که هستید، سفارش خود را در بیزما به ثبت نهایی برسانید تا در کمتر از 24 ساعت در تهران و 3 روز کاری در شهرستان محصولات …
-
علمی و پزشکی
پک های لاغری شرکت بیز
امروزه به دلیل شرایط خاص زندگی شهری؛ کم تحرکی و همچنین نبود زمان کافی برای ورزش کردن، بسیاری از افراد ممکن است دچار اضافه وزن شده باشند و هیچ راه‌حلی برای رفع آن نداشته باشند.اخیرا برخی از دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها در بازار عرضه می‌شوند که با کمک به هضم سریع و افزایش متابولیسم بدن باعث کالری سوزی و در نتیجه لاغری می‌شوند. محصولات دکتر بیز در زمینه لاغری شامل محصولاتی است که به شما کمک می‌کند در مدتی کوتاه به سایز دلخواه خود برسید.ما در فروشگاه بیزاستار، پکیج طلایی کاهش وزن دکتر بیز را به صورت مستقیم از کمپانی دریافت کرده و با بالاترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهیم که بتوانید به وزن دلخواه خود برسید چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلاتی هستند که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. پکیج لاغری دکتر بیز شامل 3 محصول اساسی می‌باشد که در دوره‌های 20، 40 و 120 روزه قابل سفارش و استفاده است و به راحتی می‌توانید نسبت به تهیه آن اقدام نمایید. در این قسمت به شرح کامل این پک می‌پردازیم: دمنوش لاغری دکتر بیز: این دمنوش با داشتن گیاهان ارگانیک، باعث اکسید شدن چربی می‌شود و به همین دلیل اثر …
-
علمی و پزشکی
عوارض دمنوش لاغری سحر
دمنوش لاغری سحر چیست؟ دمنوش لاغری سحر یک راهکار کاملا گیاهی جهت کاهش وزن و لاغری می باشد.این راهکار گیاهی بدون داشتن هیچ گونه عوارض جانبی باعث می شود تا شما کاهش وزن را به شیرین ترین روش ممکن تجربه کنید.با استفاده از این دمنوش گیاهی بدن شما در تمام شبانه روز، به سوخت و ساز خود ادامه می دهد، از تجمع مواد قندی جلوگیری کرده و با از بین بردن اشتهای کاذب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک قابل ملاحظه ای در کاهش وزن و تناسب اندام خواهد داشت.استفاده از دمنوش های لاغری همواره یکی از بهترین راهکارهای برای کاهش وزن بوده است.زیرا این دمنوش ها هیچ گونه عوارضی برای فرد ندارند و در مقابل بتدریج و با سرعت کمی اقدام به افزایش سوخت وس از در بدن فرد می کنند که نتایج آن می تواند به کاهش وزن منجر شود. مصفی خون یک فرایند طبیعی است که توسط کبد انجام می‌شود و به پاکسازی خون از مواد مضر و زائد مانند سموم، دفع انباشتگی‌های چربی و حذف سلول‌های خونی قدیمی و آسیب‌دیده کمک می‌کند. این فرآیند مهم برای حفظ سلامت خون و عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن است.شاید در بین افرادی وجود داشته باشند که از انواع دمنوش …