قند خون
-
پزشکی
علت سرگیجه هنگام بلند شدن و سیاهی رفتن چشم
علت سرگیجه هنگام بلند شدن و سیاهی رفتن چشم: چرا ناگهان دنیا برایتان تیره می شود؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با عجله از جای خود بلند شوید و ناگهان احساس کنید همه چیز در حال چرخش است؟ یا برای چند لحظه کوتاه، بینایی تان تار شده و یا سیاهی مطلق جای تصاویر را گرفته است؟ این تجربه، اگرچه برای بسیاری از افراد گذرا و بی اهمیت به نظر می رسد، اما در دنیای پزشکی علامتی است که بدن ما برای هشدار تغییرات فشار خون ارسال می کند. در این مقاله جامع، به بررسی دقیق علت سرگیجه هنگام بلند شدن و سیاهی رفتن چشم می پردازیم تا بدانید چه زمانی باید این مسئله را جدی بگیرید. نوبت نت وبسایت بزرگ نوبت دهی پزشکان کشور با هزاران پزشک برتر در تمامی تخصص ها برای رزرو نوبت می باشد. سرگیجه وضعیتی چیست؟ (نگاهی علمی به یک حس ناخوشایند) وقتی به سرعت از حالت نشسته یا خوابیده تغییر وضعیت می دهید، بدن شما باید در کسری از ثانیه فشار خون را تنظیم کند تا خون کافی به مغز برسد. در شرایط نرمال، سیستم عصبی خودکار رگ های خونی را منقبض کرده و ضربان قلب را کمی افزایش می دهد تا …
-
پزشکی
چگونه بعد از کتوژنیک وزن را ثابت نگه داریم؟
اگر تجربهی رژیم کتوژنیک را داشته باشید، احتمالاً با کاهش وزن سریع و قابلتوجه روبهرو شدهاید؛ عددی که روی ترازو میبینید، وسوسهکننده است. اما آمارهای تغذیهای نشان میدهد بیش از ۶۰٪ افرادی که از رژیمهای کمکربوهیدرات خارج میشوند، در ۶ ماه اول با بازگشت وزن مواجهاند. دلیلش ساده است: خروج اشتباه از کتو، نه خود رژیم. در عمل، چگونه وزن را بعد از رژیم کتوژنیک ثابت نگه داریم به ترکیبی از علم متابولیسم، مدیریت کالری و چند تصمیم هوشمندانه روزمره برمیگردد. این موضوع دقیقاً همانجایی است که بسیاری از برنامههای عمومی کم میآورند. در ادامه، قدمبهقدم و بدون شعار، مسیر حفظ وزن پس از کتو را بررسی میکنیم؛ طوری که هم بدن اذیت نشود، هم ترازو غافلگیرتان نکند. اگر قصد دارید نتیجه زحماتتان حفظ شود، ادامه این راهنما را از دست ندهید. چرا بعد از کتوژنیک احتمال بازگشت وزن وجود دارد؟ بدن انسان بهشدت سازگار است. وقتی ماهها در وضعیت کتوز بودهاید، سیستم سوختوساز روی مصرف چربی تنظیم شده است. خروج ناگهانی از این وضعیت، بدون درک تغییرات فیزیولوژیک، زمینه را برای افزایش وزن فراهم میکند. تغییر منبع انرژی بدن پس از خروج از کتو در رژیم کتوژنیک، بدن بهجای گلوکز، از کتونها بهعنوان منبع اصلی انرژی استفاده میکند. این …