سردرد
-
علمی و پزشکی
روش‌های طبیعی برای درمان سردرد‌های میگرنی
آفتاب‌‌نیوز : یک بیماری عصبی است که با درد‌های شدید و ضربان‌دار در یک طرف سر همراه است. این درد اغلب با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه است. اگرچه دارو‌های شیمیایی برای درمان میگرن وجود دارد، اما بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی و بدون عوارض جانبی هستند. در ادامه، به بررسی برخی از موثرترین روش‌های طبیعی برای درمان میگرن می‌پردازیم. روش‌های طبیعی برای درمان میگرن: تکنیک‌های آرام‌سازی: مدیتیشن: مدیتیشن به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند که اغلب محرک‌های میگرن هستند. یوگا: یوگا با افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی، به تسکین درد میگرن کمک می‌کند. تنفس عمیق: تنفس عمیق به آرامش بدن و ذهن کمک کرده و می‌تواند شدت میگرن را کاهش دهد. تغذیه سالم: آب بنوشید: کمبود آب می‌تواند باعث سردرد شود. نوشیدن آب به اندازه کافی به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می‌کند. غذا‌های ضد التهابی مصرف کنید: غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه‌ها حاوی مواد ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند. از غذا‌های ماشه پرهیز کنید: برخی غذا‌ها مانند شکلات، پنیر، الکل و کافئین می‌توانند باعث شروع میگرن شوند. شناسایی و پرهیز از این غذا‌ها بسیار مهم است. عادات خواب سالم: …
-
علمی و پزشکی
سردردی که با این علائم همراه است نشانه تومور مغزی است
آفتاب‌‌نیوز : یک تومور مغزی در مراحل اولیه خود ممکن است علایم قابل توجهی نداشته باشد و تنها زمانی که رشد می‌کند و بزرگ می‌شود به عصب‌های مغزی فشار وارد می‌کند و سر درد‌ها شروع می‌شود. ویژگی‌های سر درد ناشی از تومور مغزی با سر درد‌های تنشی یا میگرنی از جنبه‌های قابل توجهی متفاوت است. به عنوان مثال مکرر با سر درد از خواب بیدار شدن می‌تواند علامت تومور مغزی باشد. اما یادتان باشد عوارض دیگری مانند آپنه انسدادی خواب هم می‌تواند سبب سر درد‌های صبحگاهی شود. اگر متوجه تغییری در الگوی سر دردهای‌تان شدید یا شدت سر دردهای‌تان فرق کرد باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. همین طور اگر معمولا سر درد دارید، اما سر دردهای‌تان بیشتر و شدیدتر شده‌اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. علایم تومور مغزی – سر دردی که شب‌ها از خواب بیدارتان می‌کند. – سر دردی که با تغییر وضعیت بدن تغییر می‌کند. – سر دردی که به دارو‌های مسکن معمول مانند آسپیرین، استامینوفن و ایبوپروفن جواب نمی‌دهد. – سر دردی که چند روز یا چند هفته طول می‌کشد. – سر درد‌های مداوم، به خصوص اگر فرد سابقه سر درد‌های شدید نداشته باشد. – سر دردی که به مرور زمان شدت …