ورزش
-
استان ها
کشتی ورزش لحظه ها و ثانیه هاست
در نشست سرمربیان تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی با کارگروه ورزش حزب موتلفه اسلامی مطرح شد در این نشست معصومه جواهری مسئول مرکز مستند نگاری و تاریخ شفاهی فدراسیون کشتی گزارشی از نگارش ۲۵ عنوان کتاب در ارتباط با شهدای کشتی گیر ارائه داد. وی در همین رابطه اظهار داشت: کشتی کشور بیش از 1500 شهید تقدیم کشور کرده است که در گام اول شرح حال و زندگی ۲۵ نفر از چهره های شاخص آنها را تدوین و گرد اوری کرده ایم همچنین در حوزه کودک و نوجوان نیز اقداماتی صورت گرفته است. شرح زندگی پیشکسوتان و قهرمانان را هم در دستور کار داریم. برخی از این کتاب ها از جمله شرح زندگی شهید ابراهیم هادی به فیلمنامه تبدیل شده و در صورت لزوم این روند ادامه خواهد یافت. در رابطه با تاریخچه ورزش کشور هم کارهایی صورت گرفته برای این منظور از شاهنامه شروع کرده ایم و سیر تحول ورزش را تا عصر حاضر ادامه خواهیم داد. پس از سخنان وی محمدرضا تهرانی رییس کارگروه ورزش حزب موتلفه طی سخنانی تاکید کرد: وضعیت فرهنگی و تربیتی در ورزش مطلوب نیست و اگر مسولان ورزش همچنان با این مساله منفعلانه برخورد کنند دود این ناهنجاری ها به چشم …
-
ورزشی
بهترین برنامه غذایی باشگاهی + راهنمای جامع برای مبتدیان و ورزشکاران حرفه ای
بهترین برنامه غذایی باشگاهی برنامه ای است که به طور اختصاصی برای هر فرد با در نظر گرفتن سطح فعالیت اهداف ورزشی وضعیت سلامتی و ترجیحات غذایی او طراحی شده باشد. هیچ برنامه غذایی “جادویی” یا “یکسان برای همه” وجود ندارد که برای تمامی افراد مبتدی و پیشرفته مناسب باشد. با این حال اصول تغذیه ای مشخصی وجود دارند که می توانند مبنای یک برنامه غذایی مؤثر برای هر دو گروه باشند. سوخت رسانی به بدن برای عملکرد ورزشی + اصول تغذیه ورزشی تغذیه ورزشی شاخه ای از علم تغذیه است که بر نقش تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی افزایش توانایی های جسمانی و تسریع ریکاوری بعد از تمرینات تمرکز دارد. درک اصول اساسی تغذیه ورزشی برای طراحی یک برنامه غذایی باشگاهی مؤثر چه برای افراد مبتدی و چه برای ورزشکاران حرفه ای ضروری است. این اصول شامل موارد زیر می شوند : تامین انرژی کافی : بدن برای انجام فعالیت های ورزشی به انرژی نیاز دارد که از طریق کالری های موجود در غذاها تامین می شود. میزان کالری مورد نیاز هر فرد به عوامل مختلفی از جمله سن جنسیت وزن قد سطح فعالیت و اهداف ورزشی بستگی دارد. مصرف متعادل درشت مغذی ها (ماکرونوترینت ها) : درشت مغذی …
-
استان ها
جوادی: ۳۵ میلیارد تومان برای آماده سازی مجموعه ورزشی تختی دریافت کردیم/ بازرسین AFC هنوز بازدیدی از این مجموعه نداشتند
مدیرکل ورزش و جوانان تهران گفت: ۳۵ میلیارد تومان اعتبار از وزارت ورزش و جوانان برای آماده سازی مجموعه ورزشی تختی دریافت کردیم که البته بخشی از این ۳۵ میلیارد هنوز دریافت نشده است. به گزارش خبرگزاری آنا علی جوادی در صحبت های خود در نشست خبری که در ورزشگاه تختی برگزار شد؛ اظهار داشت: همانطور که مستحضر هستید یکی از ابر موضوعات مطرح شده در خصوص ورزش استان تهران مجموعه ورزشی تختی و عودت آن به چرخه برگزاری مسابقات بود. مجموعه ورزشی تختی بنا بردلایلی قریب به یک دهه از چرخه مسابقات خارج شده و این باعث شده بود تمامی زیرساخت های این استادیوم تخریب و از بین رود. وی ادامه داد: در انتهای سال ۱۴۰۰ مجموعه ورزشی تختی هیچ زیرساختی نداشت. با توجه به برآورد هزینه ها با اعتبارات موجود حل مشکلات امکان پذیر نبود. با این اوصاف با نگاهی جهادی و کمک دیگران نگاه ها را به مجموعه ورزشی تختی معطوف کنیم. در ابتدای لیگ برتر فوتبال کشور با یک کمبود زیرساخت ها آماده شروع مسابقات شد. گرمای هوا و نبود چمن های گرمسیری باعث شد ما نسبت به آماده سازی این مجموعه ورزشی بکوشیم. ارزیابی دقیقی با بازدیدهای میدانی از این ورزشگاه داشتیم و مشخص شد آب کافی …
-
بین الملل
زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی یک سال به پرسپولیس داده شد
باشگاه پرسپولیس با توجه به درخواست سرمربی تیم زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی را به مدت یک سال در اختیار گرفت. به گزارش خبرگزاری آنا طی روز های گذشته در بانک شهر با حضور محمدمهدی احمدی مدیرعامل این بانک و رئیس کنسرسیوم بانکی مالک باشگاه رضا درویش مدیرعامل پرسپولیس اسماعیل کارتال و جمعی از مدیران و معاونان باشگاه جلسه ویژه ای برگزار شد. از تاکید های سرمربی تیم در آن جلسه در اختیار قرار گرفتن دو زمین فوتبال مناسب بود تا با تقسیم تمرینات کیفیت زمین و چمن آن نیز حفظ شود. کارتال برای این منظور مجموعه ورزشی آزادی را مورد توجه خود داشت تا با توجه به خواست سرمربی اتلاف زمان بازیکنان در ترافیک و مسیر را هم کاهش دهد. در همان جلسه از سوی مدیرعامل بانک شهر و مدیرعامل باشگاه پرسپولیس به سرمربی اعلام شد؛ تهیه امکانات مورد نیاز خود را قطعی بداند و بدون نگرانی فقط روی بازی ها برنامه هایش و تمرینات متمرکز شود. حالا به فاصله کمی از آن جلسه و بر اساس نیاز اسماعیل کارتال پرسپولیس از این پس با سطح و استاندارد بالاتر و جدیدتری از امکانات سخت افزاری کار خود را دنبال می کند.بر این اساس باشگاه پرسپولیس در توافقی تازه زمین …
-
استان ها
حضور وزیر ورزش و جوانان و معاونین در جلسه کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی
بر اساس اعلام پایگاه خبری ورزش و جوانان امروز وزیر ورزش و جوانان به همراه معاونین خود و دو تن از روسای فدراسیون ها با حضور در مجلس شورای اسلامی با اعضای کمیسیون تلفیق دیدار کردند. در این دیدار دنیامالی برنامه های آتی وزارت ورزش و جوانان و رویدادهای پیش روی ورزش ایران را تشریح کرد. سید مناف هاشمی معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت ورزش نیز در این دیدار گزارشی از وضعیت اعتبارات در حوزه ورزش و جوانان و چالش های تکمیل پروژه های نیمه تمام ورزشی ارائه کرد. ارائه گزارشی از وضعیت تیم ملی فوتبال ایران در آستانه صعود به جام جهانی طرح آمایش سرزمینی و برنامه اجرایی وزارت ورزش برای حضور در بازی های المپیک تابستانی لس آنجلس از دیگر محورهای این جلسه بود که به ترتیب مهدی تاج رییس فدراسیون فوتبال رضا شجیع مدیر پروژه طرح آمایش و محمدرضا عابدی محزون مدیرکل دفتر برنامه ریزی و نظارت وزارت ورزش و جوانان بصورت جداگانه به تشریح شرایط پرداختند. بر اساس این گزارش علی خلیلی چچکی رییس فدراسیون ورزش همگانی نیز در این جلسه حضور داشت. در این جلسه تعدادی از اعضای کمیسیون تلفیق نیز به اظهارنظر درباره حوزه وزارت ورزش و جوانان پرداختند. انتهای پیام/
-
علمی و پزشکی
ورزش و مکمل های مناسب برای تناسب اندام: راز دستیابی به اندامی ایده آل
آیا به دنبال تناسب اندام و افزایش عملکرد ورزشی هستید؟ ✅ می‌خواهید وزن کم کنید و چربی‌سوزی مؤثرتری داشته باشید؟✅ به دنبال عضله‌سازی سریع‌تر و بدنی قوی‌تر هستید؟✅ نمی‌دانید کدام مکمل‌های ورزشی برای شما مناسب‌تر است؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید این مقاله دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید! در اینجا نه‌تنها مهم‌ترین نکات ورزشی و تغذیه‌ای برای تناسب اندام را بررسی می‌کنیم بلکه بهترین مکمل‌های ورزشی برای رسیدن به هدفتان را نیز معرفی خواهیم کرد. و در نهایت راهی مطمئن برای خرید این مکمل‌ها از فروشگاه معتبر دکتر سلامت به شما پیشنهاد می‌دهیم. اهمیت ورزش در تناسب اندام ورزش یکی از مؤثرترین راه‌ها برای داشتن بدنی سالم عضلانی و متناسب است. اما بسیاری از افراد به اشتباه تمرین‌های نامناسب انجام می‌دهند یا بدون برنامه‌ریزی صحیح نتیجه دلخواه را نمی‌گیرند. 🔹 تمرینات هوازی (Cardio): برای چربی‌سوزی و افزایش استقامت قلبی-عروقی ضروری است. (مانند دویدن دوچرخه‌سواری شنا)🔹 تمرینات قدرتی: برای افزایش توده عضلانی و تقویت قدرت بدنی بسیار مهم است. (مانند وزنه‌برداری تمرینات بدنسازی)🔹 تمرینات انعطاف‌پذیری: مانند یوگا و حرکات کششی که به کاهش آسیب‌های ورزشی و بهبود عملکرد بدنی کمک می‌کنند. اما ورزش به‌تنهایی کافی نیست! تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌های ورزشی می‌تواند روند پیشرفت …
-
حوادث
بوستان و مجموعه ورزشی و فرهنگی بانوان در استان تهران افتتاح می شود
سرپرست دفتر امور بانوان و خانواده استانداری تهران از افتتاح بوستان و مجموعه ورزشی گردشگری تفریحی و فرهنگی ویژه بانوان برای نخستین بار در این استان خبر داد و گفت: این مجموعه در شهر گلستان در مساحت ۲۳ هزار مترمربع به همت شورا و شهرداری این شهر احداث شده است. به گزارش مجله سلامتی ایران پریسا علیلو از افتتاح بوستان و مجموعه ورزشی گردشگری تفریحی و فرهنگی ویژه بانوان برای نخستین بار در استان تهران خبر داد. ️ وی با بیان اینکه این پروژه فاخر شهری به منظور تأمین رفاه و نشاط بانوان طراحی و احداث شده است افزود: این پروژه با بهره مندی از ویژگی هایی چون فضای سبز امکانات ورزشی و فرهنگی بستر مناسبی برای رفاه و نشاط بانوان فراهم ساخته است. ️علیلو با بیان اینکه این مجموعه با طراحی مدرن و رعایت استانداردهای لازم از تجمیع تمامی امکانات مورد نیاز برای ورزش و تفریح بانوان برخوردار است ادامه داد: این بوستان می تواند به الگویی موفق در توسعه فضاهای شهری اختصاصی بانوان تبدیل شود. ️سرپرست دفتر امور بانوان و خانواده استانداری تهران خاطرنشان کرد: همچنین سوله ورزشی بانوان که توسط شهرداری نسیم شهر شهرستان بهارستان اجرا شده نیز در این سفر به بهره برداری خواهد رسید. ️ …
-
استان ها
تاثیر ورزش بر دیابت
به گزارش خبرگزاری مجله سلامتی ایران از گیلان؛ در حال حاضر دیابت بیش از ۴۶۳ میلیون نفر را در سراسر جهان مبتلا کرده است. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد: نوع ۱ و نوع ۲. در دیابت نوع یک بدن اصلا توانایی تولید انسولین را ندارد. در دیابت نوع دوم داستان کمی متفاوت است. انسولین تولید شده یا نمی تواند به طور موثر کار کند یا به اندازه کافی از آن تولید نمی شود. انواع دیگر دیابت شامل دیابت بارداری است که برخی از زنان ممکن است در دوران بارداری به آن مبتلا شوند. بسیاری دیگر از انواع نادر دیابت مانند نوع ۳ و دیابت خودایمنی پنهان در بزرگسالان (LADA) نیز وجود دارد. تغییر سبک زندگی و استفاده از دارو ها معمولاً برای درمان دیابت ها تجویز می شوند و اخیراً جراحی چاقی نیز بخشی از یک برنامه درمانی احتمالی شده است. در مطالعه ای تأثیر حالت های مختلف ورزش را بر کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت ارزیابی کردند. ورزش منظم می تواند در پیشگیری از بروز پیش دیابت و دیابت نوع ۲ کنترل قند خون کاهش نیاز به دارو ها در افراد دیابتی (البته با نظر پزشک) و کاهش ریسک عوارض دیابت موثر باشد. در طول …
-
فرهنگ و هنر
افتتاح مجموعه ورزشی شهدای اهری فردیس
به گزارش خبرگزاری مجله سلامتی ایران استان البرز؛ محمدرضا احمدی نژاد در آیین بهره برداری از مجموعه ورزشی اهری که امروز برگزار شد در خصوص این پروزه اظهار کرد: مجموعه ورزشی شهدای اهری با هدف ارتقای سرانه های فرهنگی ورزشی در زمینی به مساحت ۱۵۴۸ متر مربع با زیزربنای بیش از ۲ هزار متر مربع و صرف هزینه ای بالغ بر ۴۴۰ میلیارد ریال اعتبار احداث شده است و با نصب انشعابات به زودی در اختیار مردم شریف منطقه قرار می گیرد. وی به سالن چند منظوره بحران در شهرک کوثر به عنوان پروژه بعدی مدیریت شهری فردیس اشاره کرد و افزود: این پروژه ۴ کاربرد مختلف دارد: علاوه بر اینکه سوله بحران است دارای زمین بازی های توپی بدنسازی تنیس روی میز و سالن اختصاصی کشتی است که هفته آینده به بهره برداری می رسد. علاوه بر آن مجموعه جوان در شهرک راه آهن دارای زمین فوتبال چمن مصنوعی زمین تنیس و زمین اسکیت است. شهردار فردیس در مورد زیرگذر شیخ آباد نیز به خبرنگاران گفت: قرار بود این پروزه با ۳۳ درصد از سهم شهرداری فردیس انجام شود اما بر اساس مصوبه طرح جامع محدوده خدماتی لوکوموتیو سازی و غرب خیابان شهید کریمی از محدوده خدماتی شهر فردیس …
-
عمومی
آغاز صندلی بازی در وزارت ورزش/کارمندهایی که سرپرست می شوند!
در همان روزهای نخست حضور احمد دنیا مالی در وزارت ورزش و جوانان او یک عقیده داشت؛اینکه کارمندان وزارتخانه منعی برای حضور در انتخابات فدراسیون های ورزشی ندارند منوط به اینکه باید استعفا بدهند و اگر در انتخابات شکست خوردند حق بازگشت به وزارت ورزش را نخواهند داشت! هنوز چند ماهی از این صحبت ها نگذشته که وزارت خانه در اقدامی عجیب نه تنها انتخابات قانونی چند فدراسیون را به تعویق انداختهبلکه کارمندانی را از دل همان وزارت سرپرست فدراسیون هایی گذاشته که خیلی از آنها مراحل ثبت نام های خودشان را انجام داده و حتی تاریخ برگزاری مجمع را هم مشخص کرده بودند! مدت ها بود که خبری از این چرخه باطل در وزارت ورزش و جوانان دیده نمی شد و کارمندان طبقه دوم!وزارتخانه به خودشان اجازه نمی دادند صرف اینکه در وزارت مشغول کار هستند و در ظاهر حمایت وزارتخانه را هم پشت شان دارند سرپرست یک فدراسیون و حتی رییس آن شوند. انتظار از دنیا مالی به عنوان کسی که در راس ورزش قرار دارد این است که یا مشاورانش را تغییر بدهد یا خط قرمزی بکشد روی همه بدعت های بدی که در دوره های قبل وجود داشته است. انتهای این صندلی بازی در ورزش به …