هورمون
اخبار و مقالات مرتبط با هورمون
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون هورمون را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
علمی و پزشکی
تاثیر قهوه بر سلامتی بدن
مصرف قهوه در مقادیر معتدل و به‌طور معمولی برای بیشتر افراد ایمن و بدون تأثیرات جدی بر سلامتی است. با این حال، برخی افراد ممکن است به کافئین در قهوه حساسیت داشته باشند و ممکن است تأثیرات منفی برای آنها داشته باشد. در زیر تأثیرات مثبت و منفی قهوه بر سلامتی بدن آورده شده است: تأثیرات مثبت قهوه بر سلامتی بدن 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف معتدل قهوه میتواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی-عروقی، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب شود. 2. افزایش توانایی ذهنی: کافئین موجود در قهوه میتواند تمرکز و توجه را بهبود بخشد و عملکرد شناختی را ارتقا دهد. 3. افزایش انرژی و کاهش خستگی: قهوه میتواند سطح انرژی و بیداری را افزایش دهد و به کاهش خستگی کمک کند. 4. بهبود عملکرد ورزشی: مصرف قهوه قبل از ورزش میتواند بهبود قدرت و استقامت عضلات را تسهیل کند و عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. تأثیرات منفی قهوه بر سلامتی بدن: 1. اضطراب و اختلالات خواب: برای برخی افراد، مصرف قهوه ممکن است باعث افزایش اضطراب و اختلال در خواب شود. 2. افزایش ترشح اسید معده: قهوه میتواند ترشح اسید معده …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
معجزه وزن گیری جنین
وزن گیری جنین یک عامل اصلی برای این است که مادر بفهمد آیا بارداری او یک بارداری سالم است و آیا جنین او در حال دریافت غذاهایی است که برای رشد آن استفاده می‌کند یا خیر. برای این که زنان باردار وزن جنین خود را در حد مناسب نگه دارند، باید سعی کنند غذاهای مناسب به بدن جنین خود برسانند. یکی از غذاهایی که هم برای مادر و هم برای جنین میتواند بسیار مفید باشد آجیل است. ما تصمیم داریم در ادامه‌ی این مطلب به معرفی بهترین انواع آجیل برای وزن گیری جنین، بهترین روش وزن گیری جنین، بهترین صبحانه برای وزن گیری جنین، انجیر خشک برای وزن گیری جنین، نقش کشمش در وزن گیری جنین و گردو برای وزن گیری جنین بپردازیم. تحقیقات نشان داده خانم‌هایی که در طول دوران بارداری خود آجیل می‌خورند در سنین بالا به آلزایمر مبتلا نمی‌شوند و رشد عصبی بهتری دارند. کودکان آنها نیز ضریب هوشی بالاتری دارند و از نظر عاطفی پایدارتر هستند. البته این موضوع هنوز به طور کامل اثبات نشده است اما از خواص و فواید مصرف آجیل در دوران بارداری نمی‌توان چشم‌پوشی کرد. مواد مغذی آجیل‌ها به بازسازی ماهیچه‌ها کمک میکنند و بنابراین در دوران بارداری و به ویژه سه …
بیشتر بخوانید » -
اقتصادی
ایا می توان بعد از تمرینات ورزشی و بدنسازی قهوه نوشید؟
قهوه بعد از ورزش خرید قهوه موکا دکتر بیز: کسانی‌که انجام تمرینات ورزشی سخت را در برنامه روزانه خود دارند یا حدود یک ساعت در روز پیاده‌روی سریع انجام می‌دهند، تمایل دارند بعد از ورزش قهوه بنوشند. درست است که یک فنجان قهوه بعد از ورزش شما را سرحال می‌کند، اما تاثیری بر سوزاندن کالری ندارد. در واقع بهتر است که قبل از شروع حرکات ورزشی قهوه بدون شکر بنوشید. مهمترین تاثیر نوشیدن قهوه قبل از ورزش این است که به شما کمک می‌کند، کالری بیشتری بسوزانید. کافئین موجود در قهوه باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول میشود، در نتیجه شما انرژی بیشتری برای انجام تمرینات خواهید داشت. تحقیقی بر روی تاثیر نوشیدن قهوه قبل از ورزش انجام شد و در آن مشخص شد، افرادی که قهوه می‌نوشند، مدت زمان بیشتری ورزش میکنند و دیرتر خسته می‌شوند. بالا رفتن انرژی بدن باعث افزایش سوخت‌وساز میشود و چربی‌سوزی در بدن را زیاد می‌کند. شما میتوانید در همین زمینه مقاله را بخوانید و اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. تاثیر نوشیدن قهوه بر کاهش درد محصولات شرکت دکتر بیز: برخی از محققان معتقد هستند که کافئین موجود در قهوه میتواند درست مثل یک مسکن عمل کند و درد ناشی از انجام حرکات ورزشی را …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
فوائد دمنوش لاغری
نوشیدنی‌های مختلف می‌توانند باعث کاهش وزن شوند. با این حال برخی از دمنوش‌ها به‌عنوان دمنوش لاغری شناخته شده‌اند، زیرا آنها متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند، باعث پاکسازی بدن می‌شوند و چربی‌سوزی به همراه دارند. برای اینکه بیشتر در مورد دمنوش لاغری بدانید، در این مقاله سعی کرده ایم انواع موضوعاتی که می تواند برای شما مفید باشد را بپردازیم و سعی کنیم تا از کم و کاستی های این مباحث به صورت کافی بهره مند شوید. دمنوش‌های گیاهی بخشی از زندگی روزمره و عضو جدایی‌ناپذیر فرهنگ ایرانی هستند. دمنوش‌ها علاوه بر لذت‌بخش‌کردن اوقات شما خاصیت درمانی، تقویتی و بهبود نیز دارند. یکی از کاربردهای بسیار گسترده دمنوش‌ها، مصرف به منظور چربی‌سوزی و لاغری است. البته حساسیتی روی نحوه و زمان مصرف این نوع از دمنوش‌ها وجود دارد؛ به این دلیل که زمان مصرف و نحوه مصرف روی تأثیر و میزان اثرگذاری این نوشیدنی های چربی سوز گرم دخیل است. برخی از دمنوش‌ها باید به صورت ناشتا مصرف شوند و برخی بلافاصله پس از خوردن غذا، برخی دمنوش‌ها قبل از خواب خاصیت و اثربخشی دارند. دنیای دمنوش‌ها وسیع و علم به آنها نیز به مرور زمان و با شناخت بدن و عادت‌های غذایی کسب میشود. ما در این مقاله به صورت …
بیشتر بخوانید » -
استان ها
لیست 41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
به گزارش مجله سلامتی ایران؛ 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . 2. ماهی هالیبوت یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانید برای ماهی داشته باشید، هالیبوت است. این ماهی می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و همچنین میزان پروتئین بالا در این ماده غذایی می تواند سروتونین فرد را افزایش دهد که یک هورمون شادی در بدن است . 3. نان غلات کامل زمانی که هورمون های شما بسیار زیاد می شوند، فرقی ندارد که چه هورمونی باشند، ممکن است که میل زیادی نسبت به غذا های کربوهیدرات دار پیدا کنید.کلوچه ها در این موارد به شما کمک می کند زیرا کربن پیچیده دارند، نان و غلات کامل نیز جزء این دسته می باشد.این مواد می تواند باکتری های مفید را افزایش دهد که روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. 4. …
بیشتر بخوانید » -
عمومی
هر رنگ لباسی رو با چه رنگی بپوشیم
آموزش اصول مهم ست کردن رنگ لباس ست کردن رنگ لباس برای بسیاری از افراد سخت است و نمیدانند هر رنگ لباس را باید با چه رنگی ست کنند به همین دلیل سعی میکنند همیشه رنگ های تیره و خنثی برای لباس هایشان انتخاب کنند. اگر دوست دارید بدانید هر رنگ با چه رنگ هایی قابل ست شدن است این بخش از دنیای مد را از دست ندهید زیرا با ست کردن در هایتان خوشتیپ تر خواهید شد. تکنیک های ست کردن رنگ لباس رنگ ها تاثیرات شگفت انگیزی روی روحیه ما دارند مثلا بد نیست که بدانید تماشای رنگ های گرم همچون خردلی و ای باعث ترشح هورمون دوپامین میشود و در نهایت با روحیه و بانشاط خواهید شد همچنین تماشای رنگ های سرد همچون آبی باعث ترح هورمون اکسی توسین میشود و در نهایت به آرامش خواهید رسید. باید به قیمت مانتو زنانه توجه کنید و با محصولات دیگر در بازار مقایسه کنید لباس قرمز با چه رنگی ست میشود؟ لباس قرمز را میتوانید با رنگ های زرد، آبی، سفید و مشکی ست کنید اما پیشنهاد نمناک به شما همان ترکیب دوست داشتنی قرمز و مشکی است. اگر در انتخاب لباس فردی جسور هستید، لباس قرمز روشن را …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
کود جلبک دریایی: بهترین گزینه برای رشد و تقویت چه گیاهانی است؟
کاربرد جلبک دریایی برای گیاهان، مهمترین ویژگی و فواید جلبک دریای که نمیدانید کود جلبک دریایی برای چه گیاهانی مناسب است؟ کود جلبک دریایی چیست و چطور ازش استفاده کنیم؟ آیا کود جلبک دریایی برای گیاهان خوبه؟ برگ گیاهت ریخته یا کوچیک مونده و نمیدونی چطوری میتونی دوباره احیاش کنی؟؟؟؟ چطور میتونیم توی مدت کوتاه‌تری دوباره برگدهی گیاهمون رو افزایش بدیم؟ یک کود معجزه آسا معرفی میکنم که میتونی برای برگدهی بهتر گیاهان ازش استفاده کنی، در این مطلب میخوام هر آنچه که باید در خصوص ویژگی های کود جلبک دریایی و سولفات پتاسیم بدونی رو بهت بگم پس با من همراه باشید. آیا میدانید چرا گیاهان نیاز به کود دارند ؟ به طور معمول برای رشد محصولات کشاورزی سالم کشاورزان باید از سلامت خاک زمین مورد نظرشان، اطمینان حاصل کنند. بهتر است بدانید؛ زمانی که محصولات زراعی، باغی، آپارتمانی و … برداشت می‌شوند، مواد مغذی مهم نیز از خاک بیرون می‌آیند چون عمده مواد مغذی توسط گیاهان استفاده شده‌اند. به همین دلیل اگر خاک از طریق کوددهی با مواد مغذی مانند کلات مس تغذیه نشود؛ به مرور زمان بازدهی محصولات خیلی کاهش می‌یابد. چرا گیاهان نیاز به کود دارند؟ گیاهان در طول دوره رشد خود، به میزان متعادلی مواد …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
درمان روماتیسم و آرتروز با ژل رویال
خواص ژل رویال برای سالمندان و قیمت ژل رویال سال‌های طلایی عمر و یا سنین بازنشستگی یک فرد واقعاً یکی از بهترین دوره‌های زمانی است؛ جایی که میتوان سرعت زندگی را کاهش داد و درعوض از آنچه در دنیای اطراف می گذرد و سالها تلاش و کوشش در زندگی لذت برد. سنین بالا یا همان کلمه متداول “پیری” توسط نسل سالمند ما باید گرامی داشته شود و نباید به آن به عنوان دوره ای ناراحت کننده و سخت برای زندگی در اواخر عمر مورد نگاه قرار گیرد. ژل رویال ماده غذایی است که ممکن است بتواند در این زمینه کمک کند. این ماده غنی خواص بسیاری دارد که میتواند در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی در این دوران کمک کننده باشد، همچنین مصرف این ماده خارق العاده میتواند در کاهش دردهای روماتیسم و التهابات مفصلی، به عنوان یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها در سالمندان بسیار یاری رسان باشد. دو نمونه از موارد التهاب مفصلی رایج در این سنین آرتروز (OA) و روماتوئید آرتریت (RA) هستند. به نظر می‌رسد ژل رویال بر روی هر دو این موارد تأثیر بسیار مثبتی داشته باشد. آرتروز چیست؟ به نظر می‌رسد کاهش هورمون استروژن در زنان و در سنین بالا، ارتباط قوی با آرتروز …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
ایا قهوه برای درمان کبد چرب مفید است
برای بخش بزرگی از مردم، سوخت بدن محسوب می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه گرم در اول صبح، عادت مورد علاقه خیلی ها برای شروع روز است. ولی آیا این را هم می دانستید که نوشیدن مرتب قهوه فواید بیشماری هم برای سلامتی دارد؟ اگر کبد شما چرب است برای یافتن پاسخ سوالاتی مانند آیا قهوه برای کبد چرب خوب است یا نه؟ کدام نوع قهوه برای خوب است؟ به خواندن این مطلب ادامه بدهید تا بفهمید قهوه چه خواص مفیدی برای کبد دارد و چطور می توانید سالم ترین قهوه ها را برای تقویت کبد خودتان درست کنید. رابطه قهوه و کبد چرب آیا قهوه سالم است و مصرفش برای کبد فایده دارد؟ پاسخ این سوال کاملا مثبت است. تاثیرات خوب قهوه روی کبد کاملا مشخص و واضح است. علم نشان می دهد که قهوه برای کبد مفید است. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که قهوه می تواند خطر ابتلا به فیبروز کبدی ، سیروز کبدی و سرطان کبد که همگی به دلیل شرایط بد کبد رخ می دهند را هم کاهش بدهد. بیماری کبد چرب غیرالکلی، بیماری کبد چرب الکلی یا عفونت های ویروسی مانند امکان تبدیل شدن به شرایط وخیم تر مثل فیبروز، سیروز و سرطان …
بیشتر بخوانید » -
علمی و پزشکی
سیر سیاه برای تنبلی تخمدان نی نی سایت
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (تنبلی تخمدان): نامگذاری این سندرم تنبلی تخمدان به دلیل وجود تخمدان‌های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک (در اغلب زنان مبتلا و نه در همه) است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است. علت تنبلی تخمدان در زنان علت اصلی تنبلی تخمدان به روشنی برای متخصصین و پزشکان مشخص نیست اما عوامل زیر در ایجاد سندروم تنبلی تخمدان موثر است: عادت ماهیانه نامنظم افزایش ترشح هورمون اندروژن در بدن و دخالت آن در تخم‌گذاری سطح انسولین (یعنی نوع دریافت مواد غذایی) می تواند در ایجاد این سندرم تاثیرگذار باشد. چاقی و اضافه وزن ژنتیک و زمینه های ارثی نیز در ایجاد این بیماری دخیل هستند انسولین می تواند در افزایش ترشح آندروژن تاثیر داشته باشد اما هنوز به طور قطع تشخیص داده نشده که عوامل ذکر شده چه ارتباط هایی با این سندروم می توانند داشته باشند. علائم تنبلی تخمدان پزشک شما برای تشخیص به دنبال حداقل دو نشانه از نشانه‌های زیر است: قاعدگی‌های نامنظم: این امر یکی از شایع‌ترین مشخصات این بیماری است. زنان مبتلا به این بیماری علایم شایعی مانند اختلالات قاعدگی به خصوص خون ریزی گاهگاهی (الیگومنوره)، علایم هیپرآندروژنیسم مانند پرمویی (هیرسوتیسم) و آکنه، ریزش مو و نازایی دارند. منظور از قاعدگی‌های غیر معمول، فاصله …
بیشتر بخوانید »
