خوراک
اخبار و مقالات مرتبط با خوراک
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون خوراک را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
علمی و پزشکی
۴ خوراکی برای حفظ سلامت قلب
آفتاب‌‌نیوز : در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب‌هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان‌ها ممکن است از بیماری‌های قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند. عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال‌های آزاد تولیدی در بدن است. مصرف عسل طبیعی، باعث کاهش فشارخون، بهبود آریتمی‌های قلبی، کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شود. مغز گردو وجود اسید‌های چرب غیر اشباع در گردو می‌تواند به کاهش سطح LDL و تری گلیسرید کمک کند. همچنین در یک مطالعه نشان داده شد افرادی که بیش از چهار بار در هفته از گردو استفاده می‌کنند، ۳۷ درصد کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند. وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در داخل گردو نیز می‌تواند سبب کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو شود. زعفران مواد موجود در زعفران از طریق افزایش دفع چربی و کلسترول در مدفوع و در نتیجه کاهش غلظت سرمی تری گلیسرید و LDL سبب بهبود سلامت قلب می‌شود. همچنین زعفران …
-
استان ها
رضا خوراکیان به عنوان مدیر عالی حرم مطهر رضوی منصوب شد
به گزارش مجله سلامتی ایران از خراسان، در حکم صادر شده از سوی حجت‌الاسلام والمسلمین احمد مروی برای انتصاب مدیر عالی جدید حرم مطهر رضوی، آمده است: «حرم مطهر امام رئوف؛ حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام برجسته‌ترین پایگاه معنوی ایران و محل ترویج آموزه‌های متعالی قرآن و عترت و هدایت انسان‌ها به سوی کمال در پرتو سیره و معارف آن حضرت بوده و حضور گسترده زائران مشتاق، فرصت ارزشمندی است که زمینه گسترش فرهنگ و معارف اسلام ناب محمدی را در دوران انقلاب اسلامی فراهم ساخته است. ضمن قدرشناسی از تلاش‌های خالصانه و خدمات ماندگار برادر گرامی؛ جناب آقای فیضی که در مسئولیت دیگری در این آستان مقدس خدمت خواهند نمود، جناب عالی را که از اخلاق و تعهّد ایمانی، سوابق شایسته فرهنگی، مدیریتی و انقلابی، شناخت لازم و توفیق خدمت طولانی در این بارگاه نورانی برخوردار هستید، به عنوان مدیر عالی حرم مطهر رضوی منصوب می‌نمایم.» تولیت آستان قدس رضوی همچنین در این حکم، ماموریت‌ها و وظایف تعیین شده برای مدیر عالی حرم مطهر رضوی را تشریح کرده است که مشروح آن به شرح زیر است: 1. اجرای سیاست‌های کلان حرم مطهر و نظام راهبری تخصصی خدمات زیارت و تعامل موثر و هم افزا با ستاد مرکزی …
-
علمی و پزشکی
با این خوراکی‌ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، راهکار‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه وجود دارند و در این مطلب قصد داریم که شما را با بهترین خوراکی‌ها برای ارتقای کیفیت خواب شبانه آشنا کنیم. ۱. بادام بادام نوعی از مغز‌های درختی با مزیت‌ها و فواید فراوان است که به‌عنوان منبع فوق‌العاده‌ای برای دریافت چندین ماده مغذی شناخته می‌شود. نقش مثبت بادام در ارتقای کیفیت خواب به وجود هورمون ملاتونین در آن برمی‌گردد. ملاتونین همان ماده‌ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می‌کند و بدن را برای خواب آماده می‌سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می‌کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی‌خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به‌علاوه، منیزیم می‌تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد و از اختلال خواب جلوگیری کند. ۲. گوشت بوقلمون چند ویژگی خاص در گوشت بوقلمون باعث می‌شوند که پس از خوردن این غذا دچار احساس خواب‌آلودگی شویم. برجسته‌ترین ویژگی تاثیرگذار هم به اسیدآمینه تریپتوفان مرتبط است که ترشح ملاتونین را در بدن افزایش می‌دهد. خود پروتئین موجود در بوقلمون هم احساس سنگینی و کرختی ایجاد می‌کند و، چون در کنار تریپتوفان قرار می‌گیرد، …
-
حوادث
عملیات پلیس پیشگیری در ۴ نقطه پایتخت/ از دستگیری زورگیر تا قاچاقچی مواد خوراکی
رئیس پلیس پیشگیری تهران بزرگ از دستگیری یک زورگیر در شمال تهران، سارق محتویات خودرو در جنوب تهران، یک قاچاقچی موادغذایی در میدان آزادی و … خبر داد. به گزارش مجله سلامتی ایران، سرهنگ محمد معظمی به تشریح برخی از ماموریت‌های پلیس پیشگیری تهران بزرگ در شبانه‌روز گذشته پرداخت و گفت: یکی از این ماموریت‌ها منجر به دستگیری یک سارق شد. گشت انتظامی کلانتری ۱۰۱ تجریش در حین گشت زنی در این محدوده بود که دو دستگاه موتورسیکلت را در حین زورگیری از شهروندی مشاهده و بلافاصله برای دستگیری وی وارد عمل شد. وی با بیان اینکه راکب موتورسیکلت‌ها منتظر همدست خود بودند، گفت:این افراد به محض مشاهده گشت انتظامی کلانتری از محل متواری شدند و ترک نشین موتورسیکلت که در حال زورگیری با سلاح سرد بود از سوی ماموران دستگیر و به مقر انتظامی منتقل شد. این فرد که ۱۸ سال سن داشت، پس از انتقال به کلانتری به ۱۰ فقره سرقت مشابه با همدستی دو نفر متواری شده، اعتراف کرد. از این فرد ۱۰ دستگاه تلفن همراه، یک عدد ساعت مچی و یک عدد کیف پول سرقتی کشف و ضبط شد.رئیس پلیس پیشگیری تهران بزرگ با بیان اینکه متهم سابقه دار بوده و به دفعات مختلف تحمل حبس …