وزن
اخبار و مقالات مرتبط با وزن
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون وزن را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
ورزشی
از اوت کردن قهرمان جهان تا چشم انتظاری برای مدال سنگین وزن – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین مسابقات جهانی وزنه برداری به میزبانی بحرین در حال برگزاری است و۱۰ وزنه بردار به این آوردگاه اعزام شدند. جدال وزنه برداران ایران با مدعیان از دسته ۸۱ کیلوگرم شروع شد جایی که رضا باغی به عنوان اولین نماینده ایران روی تخته رفت و با عملکرد نه چندان قابل قبولی و با کسب عنوان چهاردهمی به کار خود پایان داد. باغی در یک ضرب با ۱۴۹ کیلوگرم چهاردهم و در دو ضرب با ۱۸۴ کیلوگرم سیزدهم شد و مجموعاً ۳۷ امتیاز برای تیم ملی وزنه برداری ایران کسب کرد. البته باغی اولین حضور در مسابقات جهانی در رده بزرگسالان را تجربه می کرد. قهرمان جهان اوت کرد پس از آن میرمصطفی جوادی در دسته ۸۹ روی تخته رفت که عملکرد بسیار ضعیفی داشت. جوادی سال گذشته در جریان مسابقات جهانی ریاض عربستان به مدال خوش رنگ طلا رسید و در این دوره قطعاً انتظارات از او بالا بود. او نماینده ایران در المپیک پاریس هم بود هر چند که در آن مسابقه مهم نتوانست موفقیتی کسب کند. جوادی در مسابقات جهانی بحرین هم خیلی دور از انتظار ظاهر شد؛ به طوری که او از مجموع شش حرکت فقط یک حرکت صحیح داشت میرمصطفی جوادی در دسته …
-
استان ها
۷ راهکار تغذیه ای برای افزایش وزن
مجله سلامتی ایران/فارس افزایش وزن یکی از مباحثی است که برای افرادی که لاغر هستند و علاقه به افزایش وزن دارند مطرح است. در این مجال ۷ راهکار درباره افزایش وزن به نقل الهه عباسی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می خوانیم. با توجه به مشکلات فراوان ناشی از اضافه وزن و چاقی برای سلامتی افزایش وزن تنها برای کسانی که لاغر هستند و در زیر محدوده شاخص توده بدنی طبیعی قرار دارند توصیه می شود. در کنار تشخیص و درمان علت های لاغری توصیه های تغذیه ای زیر می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. اگرچه باید بدانیم این موارد تنها راهنمایی هایی کلی محسوب می شود و بهترین روش افزایش وزن اصولی شخصی سازی رژیم غذایی (چه برای کاهش و چه افزایش وزن) با نظر مشاور تغذیه است. – برنامه غذایی برای افزایش وزن باید پر کالری باشد بنابراین توصیه می شود کالری برنامه غذایی خود را افزایش دهید. – تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. دست کم از ۶ وعده و میان وعده غذایی استفاده کنید. – پروتئین رژیم غذایی برای افزایش وزن باید زیاد باشد بنابراین از پروتئین بیشتری در برنامه غذایی روزانه خود …
-
علمی و پزشکی
دیابت، شایع ترین علت نابینایی در دنیا / کنترل وزن، امری حیاتی در دیابتی ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تمرکز شعار «با دیابت خوب زندگی کنیم» در هفته دیابت را توجه به بیمار سالم دانست و گفت: بیماران دیابتی باید بدانند می توانند زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشند. به گزارش مجله سلامتی ایران دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت به بیماری همه گیری نهفته لقب گرفته است گفت: دیابت بیماری خاموش است که علامتی ندارد ولی به تدریج مانند موریانه کار خودش را انجام می هد و عوارض بسیاری دارد؛ به عنوان مثال شایع ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی کلیوی قلبی سکته های مغزی و عوارض عصبی شایع ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است. وی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن رژیم غذایی مناسب فعالیت بدنی مراقبت از پاها ترک مصرف دخانیات و مصرف داروهای تجویز شده از سوی بیماران دیابتی خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. بیماران دیابتی به ویژه افرادی که اضافه وزن دارند باید مطمئن شوند که وزن خود را کاهش دهند. این امر به کنترل بهتر دیابت کمک خواهد کرد. استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی بهتر است تعداد وعده های غذایی خود را …
-
حوادث
استپ وزنی چیست و چرا اتفاق می افتد؟ استپ وزنی را چگونه بشکنیم؟
آفتاب نیوز : در این مقاله ابتدا دلیل متوقف شدن روند کاهش وزن را توضیح می دهیم و سپس روش هایی برای شکست این بن بست و قرارگیری در مسیر لاغری را به شما می گوییم. اگر می خواهید پاسخ عملی و کاربردی پرسش: «چگونه استپ وزن را بشکنیم؟» را بدانید ادامه این مطلب را از دست ندهید. استپ وزنی؛ ثابت ماندن وزن در مسیر لاغری در مرحله استپ وزنی در مسیر لاغری وزن شما بعد از یک دوره کاهش ثابت می ماند و دیگر پایین نمی آید. در چند هفته اول بدن به دلیل از دست دادن آب به سرعت وزن کم می کند. با کاهش کالری مصرفی بدن برای تامین انرژی از ذخایر گلیکوژن (نوعی کربوهیدرات) استفاده می کند. بخش زیادی از گلیکوژن از آب تشکیل شده است؛ بنابراین کاهش وزن اولیه بیشتر به دلیل دفع آب است. با گذشت زمان بدن علاوه بر گلیکوژن مقداری عضله هم از دست می دهد. عضله ها به سوخت وساز و چربی سوزی کمک می کنند؛ بنابراین با از دست دادن عضله سوخت وساز بدن هم کندتر می شود. در این مرحله استپ وزنی رخ می دهد؛ زیرا میزان کالری مصرفی با کالری هایی که بدن می سوزاند برابر شده اند. …
-
حوادث
نابسامانی «ایمنی» در کشور و کوک ناموزن نهادهای متولی
معاون پیشین سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران معتقد است: در کشورمان در حوزه ایمنی یکپارچی نداریم و این نابسامانی قوانین باعث شده هر مرکز و نهادی ساز خود را کوک کند. محمود قدیری در گفت وگو با مجله سلامتی ایران گفت: از دیرباز مسئله ایمنی مورد توجه انسان ها بوده است و هر بار که حادثه ای رخ می داد انسان ها درس ها و تجربیات جدیدی می گرفتند و تمهیداتی را اتخاذ می کردند تا این تجربه دیگر تکرار نشود. وی افزود: در کشور ما و سایر کشورهای دنیا حوادث بزرگی همیشه در حال وقوع هستند به عنوان مثال در قرن هفدهم میلادی یک سالن نمایش در آمریکا دچار حریق شد و بیش از ۸۰۰ نفر جان خود را از دست دادند یا در فاجعه بوپال در هند نشت گاز باعث کشته شدن بیش از ۳۰۰۰ نفر شد و این حوادث سبب شد که آیین نامه ها و ضوابط آتش نشانی تدوین شود. همچنین نهاد قانونی مسئول (Authority having Jurisdiction) یا AHJ به منظور نظارت بر اجرای این قوانین با اختیارات لازم تاسیس و وظایف نظارتی و کنترلی خود را بر اجرای صحیح آیین نامه های حفاظت در برابر آتش بصورت علمی و فنی به انجام …
-
علمی و پزشکی
در این نقطه از کانادا وزن انسان کم می شود!
به گزارش مجله سلامتی ایران با سفر به این منطقه وزن شما اندکی کاهش می یابد هرچند این کاهش وزن دائمی نیست و ناشی از تفاوت در نیروی گرانش است. این تفاوت به دلیل توزیع نابرابر جرم در سطح زمین به وجود می آید. به نقل از یک پزشک در منطقه هادسن بی گرانش حدود ۰.۰۰۴ درصد کمتر از میانگین جهانی است که تنها با استفاده از ترازوهای بسیار دقیق قابل اندازه گیری است. اما واقعا چرا گرانش در هادسن بی کمتر است؟ نظریه اول: تاثیر دوران یخبندان حدود ۲۰ هزار سال پیش ورقه یخی لورنتاید (Laurentide Ice Sheet) که ضخامت آن بیش از ۳ کیلومتر بود بخش وسیعی از آمریکای شمالی را پوشانده بود. وزن عظیم این یخ باعث فشرده شدن پوسته زمین در زیر آن شد و پوسته به سمت پایین فشار داده شد. هرچند این یخ ها به سرعت در پایان دوره یخبندان ذوب شدند اما پوسته زمین همچنان در حال بازگشت به حالت اولیه خود است و هر سال حدود ۱۲ میلی متر به سمت بالا حرکت می کند. ممکن است تا ۳۰۰ هزار سال طول بکشد تا پوسته کاملاً به جایگاه اصلی خود بازگردد. این فشار رو به پایین که برخی آن را به «فرورفتگی» …
-
بین الملل
علت تعهد بنیانگذار یک روزنامه ایرانی به حمایت از اسرائیل + سند
به گزارش خبرگزاری مجله سلامتی ایران پایگاه اطلاع رسانی مرکز بررسی های اسناد تاریخی به تازگی سندی را از ساواک به تاریخ ۱۷ آبان ۱۳۴۶ منتشر کرده که نشان از تعهد داریوش همایون یکی از بنیانگذاران روزنامه ی «آیندگان» به اسرائیل مبنی بر حمایت آن ها در موضوع جنگ های شش روزه اعراب و اسرائیل دارد. آیندگان کمی بیش از یک ماه پس از این گزارشِ ساواک یعنی در ۲۵ آذر ۱۳۴۶ منتشر شد و جنگ های شش روزه در خرداد آن سال بین اعراب و اسرائیل درگرفته بود اما همچنان تبعاتش ادامه داشت. متن سند به این شرح است: تاریخ گزارش ۱۷ر۸ر۴۶ به عرض می رساند موضوع خرید یک دستگاه رتاتیو [نوعی ماشین چاپ] از سرمایه داران اسرائیل [به] وسیله ی داریوش همایون داریوش همایون یکی از گردانندگان روزنامه ی آیندگان در سفری که در ایام جنگ های شش روزه ی اسرائیل و اعراب به اسرائیل رفته بود موضوع خرید یک رتاتیو از سرمایه داران اسرائیل را عنوان کرده و وزارت خارجه ی اسرائیل پس از مشورت با نمایندگی آژانس اسرائیل در ایران و با کمک «عذری» نماینده ی اسرائیل در تهران که از دوستان داریوش همایون می باشد سرانجام موافقت کرده که دولت اسرائیل و یا سازمان صهیونیزم …
-
ورزشی
اقدام تحسین برانگیز پاراوزنه‌برداران درفرودگاه/انسانیت به رنگ طلا – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، تیم ۶ نفره پاراوزنه‌برداری ایران در مسابقات پارالمپیک پاریس موفق به کسب ۳ مدال طلا و یک برنز شد. نهمین حضور پاراوزنه‌برداری ایران در پارالمپیک پاریس با کارنامه درخشانی به پایان رسید و روح الله رستمی، علی اکبر غریب شاهی و احمد امین زاده موفق به کسب مدال خوش رنگ طلا شدند. محسن بختیار دیگر ملی‌پوش پاراوزنه‌برداری هم موفق به کسب مدال برنز شد و تنها از این تیم ۶ نفره صلحی پور و امیر جعفری دستشان از مدال کوتاه ماند و در جایگاه چهارم قرار گرفتند. حسین توکلی سرمربی تیم ملی پاراوزنه‌برداری ایران در خصوص مدال آوری تیم پاراوزنه‌برداری به خبرنگار آنلاین گفت: خیلی خوشحالم که با دست پر به ایران برگشتیم. من روز گذشته در فرودگاه امام خمینی (ره) صحنه‌ای دیدم که به نظرم از هزار مدال طلا باارزش است. زمانی که به ایران رسیدیم و قرار بود از پله‌ها پایین برویم تا مورد استقبال مردم و مسئولان قرار بگیریم، من دیدم مدال آوران پاراوزنه‌برداری همگی مدال‌های خود را از گردنشان در آوردند و داخل کیف‌های خود گذاشتند. وی ادامه داد: علت را از یکی از وزنه‌برداران پرسیدم و او گفت به خاطر اینکه دو نفر از اعضای این تیم موفق به کسب مدال …
-
علمی و پزشکی
محصولات چاقی در داروخانه: رویکردی مدرن و حرفه‌ای برای افزایش وزن
افزایش وزن: راهکارهایی برای افزایش وزن به صورت سالم و اصولی افزایش وزن برای بسیاری از افراد به اندازه کاهش وزن چالش‌برانگیز است. افراد لاغر یا کسانی که به سختی وزن می‌گیرند، به دنبال روش‌های سالم و مؤثری برای افزایش وزن هستند. این روند باید به‌گونه‌ای باشد که علاوه بر افزایش وزن، سلامت کلی بدن نیز حفظ شود. در این مقاله به بررسی روش‌های مختلف افزایش وزن، از جمله بهترین مکمل‌های افزایش وزن و حجم، پودرهای موثر در افزایش وزن، و راهکارهای طبیعی می‌پردازیم. چرا افزایش وزن مهم است؟ وزن سالم و مناسب یکی از شاخص‌های مهم سلامتی است. افرادی که کمبود وزن دارند، ممکن است با مشکلاتی مانند ضعف سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی، کمبود انرژی، و در برخی موارد نازایی مواجه شوند. افزایش وزن باید با تمرکز بر تغذیه سالم و رعایت اصول ورزشی انجام شود. مصرف غذاهای پرکالری اما مغذی و انجام تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. افزایش وزن در بارداری: اهمیت و روش‌های اصولی افزایش وزن در بارداری موضوعی است که نیازمند توجه ویژه‌ای است. زنان باردار برای حفظ سلامت خود و جنین باید وزن کافی به دست آورند. به طور کلی، یک زن باردار باید در طول دوره بارداری بین 11 تا 16 …
-
علمی و پزشکی
بهترین قرص‌های چاقی موجود در داروخانه‌ها: معرفی و بررسی محصولات مؤثر برای افزایش وزن
بهترین قرص چاقی موجود در داروخانه وقتی به دنبال یک قرص چاقی مناسب هستید، پیدا کردن محصولی که هم در دسترس و هم مؤثر باشد، اهمیت زیادی دارد. داروخانه‌ها معمولاً مجموعه‌ای از قرص‌های چاقی را ارائه می‌دهند که بسته به نیاز و شرایط بدنی شما می‌توانند متفاوت باشند. یکی از بهترین قرص‌های چاقی که معمولاً در داروخانه‌ها یافت می‌شود، قرص فت فست است که به دلیل ترکیبات گیاهی و مؤثر خود، توانسته است رضایت زیادی را از کاربران کسب کند. این قرص نه تنها باعث افزایش وزن می‌شود، بلکه به افزایش اشتها و بهبود وضعیت گوارش نیز کمک می‌کند. همچنین، از دیگر مزایای قرص‌های چاقی موجود در داروخانه، می‌توان به امکان مشاوره مستقیم با داروساز و اطمینان از اصل بودن محصول اشاره کرد. بهترین قرص چاقی بدون بازگشت یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی که از قرص‌های چاقی استفاده می‌کنند، بازگشت وزن بعد از اتمام دوره مصرف است. به همین دلیل، انتخاب بهترین قرص چاقی بدون بازگشت اهمیت زیادی دارد. قرص‌هایی که ترکیبات گیاهی و طبیعی دارند، معمولاً کمتر به بازگشت وزن منجر می‌شوند و تأثیر پایدار‌تری بر روی بدن دارند. قرص‌های چاقی بادی سافتلن و گین آپ به عنوان مثال‌هایی از این نوع قرص‌ها شناخته می‌شوند که به دلیل فرمولاسیون …