سلامتی
-
علمی و پزشکی
آبمیوه، دوست یا دشمن برای سلامتی ما!؟
همه ما در مقطعی از آبمیوه (FJ) می نوشیم، اما آیا واقعا برای ما خوب است؟ در مورد fruit juice و اینکه چگونه ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد، صحبت های زیادی وجود دارد. برخی می گویند سرشار از قند است و می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود، در حالی که برخی دیگر معتقدند که منبع عالی مواد مغذی است. آبمیوه چیست؟ به زبان ساده آبمیوه همان چیزی است که هنگام فشار دادن یا استخراج مایع از میوهها و سبزیجات دریافت میکنید. مانند یک نوشیدنی طبیعی است که از میوه ها درست می شود. اما ظروف نگهداری آبمیوه نیز بسیار حائز اهمیت است. دیدگاههای مختلف در سراسر جهان در باره آبمیوه در کشورهای مختلف، مردم نظرات متفاوتی در مورد آبمیوه دارند. برخی از مکانها مانند بریتانیا، اسپانیا و ایالات متحده میگویند که این راه خوبی برای دریافت دوز روزانه میوهها و سبزیجات است. در واقع، دستورالعمل های غذایی ایالات متحده حتی به شما این امکان را می دهد که مقداری از میوه مصرفی روزانه خود را با آب آن جایگزین کنید. اما در هلند به آبمیوه یک نوشیدنی شیرین میگویند و باید از آن اجتناب کنید! پس حق با کیست؟! به طور متوسط، مردم اروپا حدود 32 میلی …
-
علمی و پزشکی
تاثیر قهوه بر سلامتی بدن
مصرف قهوه در مقادیر معتدل و بهطور معمولی برای بیشتر افراد ایمن و بدون تأثیرات جدی بر سلامتی است. با این حال، برخی افراد ممکن است به کافئین در قهوه حساسیت داشته باشند و ممکن است تأثیرات منفی برای آنها داشته باشد. در زیر تأثیرات مثبت و منفی قهوه بر سلامتی بدن آورده شده است: تأثیرات مثبت قهوه بر سلامتی بدن 1. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن: برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف معتدل قهوه میتواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی مانند بیماری قلبی-عروقی، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب شود. 2. افزایش توانایی ذهنی: کافئین موجود در قهوه میتواند تمرکز و توجه را بهبود بخشد و عملکرد شناختی را ارتقا دهد. 3. افزایش انرژی و کاهش خستگی: قهوه میتواند سطح انرژی و بیداری را افزایش دهد و به کاهش خستگی کمک کند. 4. بهبود عملکرد ورزشی: مصرف قهوه قبل از ورزش میتواند بهبود قدرت و استقامت عضلات را تسهیل کند و عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. تأثیرات منفی قهوه بر سلامتی بدن: 1. اضطراب و اختلالات خواب: برای برخی افراد، مصرف قهوه ممکن است باعث افزایش اضطراب و اختلال در خواب شود. 2. افزایش ترشح اسید معده: قهوه میتواند ترشح اسید معده …
-
علمی و پزشکی
10 غذای سالم و مفید برای کاهش کبد چرب و بهبود سلامتی شما در ناشتا
برای کبد چرب چی بخوریم؟ 17 خوراکی مفید برای سلامت کبد برای اینکه کبد سالمی داشته باشید، باید غذاهای مفید بخورید و تحرک کافی داشته باشید. اما چه غذاهایی برای سلامت کبد مفید هستند؟ افرادی که کبد چرب دارند چه غذاهایی باید بخورند؟ ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟ غذاهای زیادی وجود دارند که میتوانند به سلامت کبد کمک کنند اما برخی غذاها تاثیر بسیار بیشتری روی سلامت کبد دارند که در این مطلب آنها را معرفی کردهایم. مواد غذایی مفید برای کبد چرب درمان کبد چرب یک فرآیند طولانی است که به صبر و تعهد بیشتری نسبت به روشهای دیگر نیاز دارد. با این حال، با مصرف غذای مفید برای کبد و داشتن تحرک کافی در کنار برنامه غذایی منظم و سالم میتوانید به سلامت کمک کمک کنید. روزه داری متناوب برای کبد چرب نیز یکی دیگر از روش هاست. 1. مصرف قهوه مصرف قهوه به کاهش سطح آنزیمهای غیر طبیعی کبد کمک می کند. مطالعات نشان میدهد افراد دارای بیماری کبد چرب که در رژیم غذایی خود از نوشیدنی قهوه استفاده میکنند، آسیب کمتری نسبت به افراد دارای همین بیماری ولی بدون مصرف نوشیدنیهای کافئین دار، به کبد خود وارد میکنند. به نظر می رسد مصرف کافئین سبب …
-
علمی و پزشکی
برای حفظ سلامتی خود ، سرخ کن های رژیمی بخرید
چند سالی است که سرخ کن های بدون روغن ،به خاطر آگاهی و توجه عموم مردم به سلامت جسمی خود ، به شدت مورد توجه قرار گرفته و رتبه ی یک خرید لوازم خانگی را به خود اختصاص داده است . در این مقاله قصد داریم دو سرخ کن پرطرفداربرند معروف و معتبر کنوود را معرفی کنیم. این شرکت با تولید سرخ کن های کنوود hfp50، کنوود hfm75 ، هیجان ، رقابت و همچنین استقبال زیادی را در میان مردم ایجاد کرده و خرید سرخ کن بدون روغن را به رتبه ی یک خرید رسانده است . در این مقاله ابتدا به اختصار سرخ کن های پر طرفدار دو برند فیلیپس و کنوود را معرفی کرده و سپس به تفضیل دو سرخ کن معروف fp50 و hfm75 را بررسی کرده و لیست قیمت ارائه خواهیم داد. سرخ کن رژیمی کنوود fp50 سرخ کن fp50 ،با طراحی شیک و زیبا و توان موتور 1800 واتی، دارای قابلیت سرخ کردن، کباب کردن، گریل کردن و پخت انواع غذاهای رژیمی و سالم تنها با استفاده از یک قاشق روغن است. یکی از دیگر ویژگی های این سرخ کن ،میتوان به فناوری گردش هوای گرم و 7 برنامه از قبل تعیین شده ،اشاره …
-
علمی و پزشکی
شرایط استرسزا دشمن سلامتی پوست
آیا دشمنان پوست خود را می شناسید؟ پوست یکی از اجزای مهم بدن است که تاثیر زیادی بر روی زیبایی ظاهری ما دارد. این عضر تقریبا در سرتاسر بدن ما کشیده شده و یک لایه محافظ از ارگان های داخلی نیز محسوب می شود. بنابراین مراقبت و حفظ سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما باید بگوییم که پوست عضو حساسی می باشد که به راحتی در اثر عوامل آسیب رسان گوناگونی ممکن است دچار تغییر و آسیب شود. به همین دلیل ضروری است که دشمنان و عوامل آسیب رسان پوست را بشناسیم و تا جای ممکن از آن ها دوری کنیم. از این رو ما در این مقاله سعی کرده ایم تا اصلی ترین دشمنان پوست را به شما معرفی نماییم. هر یک از این عوامل می توانند باعث آسیب به زیبایی پوست شده و حتی سلامت آن را به خطر بیاندازند. پس اگر به زیبایی و سلامتی پوستتان اهمیت می دهید، توصیه می کنیم در ادامه این مطلب از ژوابکس با ما همراه شوید. اصلی ترین دشمنان و عوامل آسیب رسان به پوست 1. نداشتن خواب کافی و آرام در طول شبانه روز خواب کافی یکی از قدم های اصلی برای سلامتی بدن و پوست می باشد. …
-
علمی و پزشکی
کدام مکمل های گیاهی میتواند برای سلامتی خطرساز شوند ؟
آیا مکمل های گیاهی میتواند برای سلامتی خطرساز شوند ؟ بله قطعا در صورت استفاده بدون تجویز پزشک متخصص یا پزشک طب سنتی استفاده ی بی رویه از مکمل های گیاهی میتواند پر خطر باشد و مشکلات بسیار زیادی برای سلامت شخص ایجاد کند. به گزارش دکتر نیوز،مکمل های گیاهی میتواند پرخطر باشند، ممکن است طبیعی باشند اما این بدان معنا نیست که همیشه بیخطر هستند. گزارش یک مورد جدید که در مجله رسمی انجمن ریتم قلب منتشرشده یک مورد در این زمینه است. این گزارش در مورد، بیماری است که پس از مصرف روغن شاهدانه حاوی CBD و CBG و مکملهای بربرین، دچار احساس سرگیجه و غش شد و آریتمی خطرناک قلبی در او تشخیص داده شد. یک متخصص گروه قلب و عروق بیمارستان دانشگاه ژنو، سوئیس گفت: افراد بیشتری از مکمل های گیاهی برای مزایای بالقوه آنها استفاده میکنند. بااینحال، ویژگی طبیعی بودن مکملهای گیاهی میتواند گمراهکننده باشد زیرا این فرآوردهها بهتنهایی یا در صورت ترکیب با مکملها یا داروهای دیگر میتوانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. به گفته متخصصان، مصرف مکملهای گیاهی را نباید ساده انگاشت و دُزهای توصیهشده را باید همیشه رعایت کرد. در این مطالعه به بررسی پرونده بیماری ۵۶ ساله پرداخته شد که پس …