بدنسازی
-
ورزشی
بدنسازی قد را می سوزاند؟ – مجله سلامتی ایران
تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات می تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش مجله سلامتی ایران این باور که ممکن است بدنسازی باعث کاهش قد یا کاهش رشد شود معمولا بین نوجوان ها و افراد مختلف باعث نگرانی می شود اما به طور قطع می توان گفت تحقیقات و شواهد علمی معتبری از این ایده حمایت نمی کنند. در واقع طبق تحقیقات علمی بسیاری می توان گفت بدنسازی تا زمانی که اصولی و زیر نظر متخصصان ورزشی انجام شود نه تنها تاثیر منفی بر رشد قد ندارد بلکه با داشتن فواید مختلف می تواند باعث بهبود سلامت قدرت توان بدن تناسب اندام و در آخر کمک به افزایش رشد شود. بیشتر بخوانید: حرکات کششی برای افزایش قد + عکس برای اینکه بتوان رابطه بین رشد قد و بدنسازی را بررسی کرد بهتراست ابتدا چگونگی رشد قد را درک کرد. قد انسان تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود و با درصدهای کمتر تغذیه عادت های روزانه و سلامتی هم بر رشد قد تاثیرگذار هستند. افزایش قد تنها در …
-
علمی و پزشکی
مسترون؛ کاربردها و قیمت آن در بدنسازی
مسترون یا دروستانولون پروپیونات یک استروئید آنابولیک محبوب در بدنسازی است که بیشتر برای افزایش توده ی عضلانی خشک و کاهش چربی بدن استفاده می شود. این دارو با نام های تجاری مختلفی از جمله Masteril و Drostanolone نیز شناخته می شود و به طور معمول به صورت تزریقی تجویز می شود. مکانیسم اثر مسترون مسترون دارای خواص آندروژنی قوی و آنابولیکی متوسط است. این ترکیب با افزایش سنتز پروتئین و کاهش میزان چربی بدن به بهبود ظاهر عضلات کمک می کند. مسترون با ممانعت از تبدیل تستوسترون به استروژن به بدن کمک می کند تا از احتباس آب و افزایش وزن غیرضروری اجتناب کند. کاربردهای پزشکی مسترون این استروئید در ابتدا برای درمان سرطان سینه در زنان مورد استفاده قرار می گرفت؛ اما به مرور زمان به دلیل عوارض جانبی بالا این کاربرد محدود شد. امروزه در بدنسازی به منظور افزایش عضلات خشک و بهبود فرم بدن استفاده می شود. کاربردهای مسترون در بدنسازی افزایش حجم عضلانی خشک : یکی از دلایل اصلی استفاده از مسترون در بدنسازی توانایی آن در ایجاد توده ی عضلانی خشک است. کاهش چربی بدن : مسترون به بهبود چربی سوزی کمک کرده و به همین دلیل در دوره های کات و کاهش وزن …