اضطراب
اخبار و مقالات مرتبط با اضطراب
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون اضطراب را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
علمی و پزشکی
چرا عمر ماهی قرمز شب عید کوتاهه؟
چرا عمرماهی قرمز در خانه‌هایتان کوتاه میشود؟ متخصص بهداشت و بیماری‌های آبزیان اداره کل دامپزشکی خراسان شمالی گفت: که ماهی قرمز آکواریوم یکی از این نوع ماهی هاست نقش موثری در کاهش استرس افراد خواهد داشت. دکتر حسین یاوری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در پاسخ به این سوال که چرا ماهی آکواریومی موجب کاهش استرس در انسان می شود؟ اظهار کرد: به طور کلی آب و موجوداتی که در آب زیست می کنند به عنوان ابزار آرامش بخش محسوب میشود که ماهی‌های قرمز یکی از این موجودات است. وی افزود: رنگ قرمز ماهی پت قرمز یکی از عواملی است که با نگاه کردن به آن، به انسان آرامش می‌دهد. یاوری در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه چرا عمر ماهی های قرمز که بر سر سفره هفت سین قرار داده می شود، کم است؟ بیان کرد: در این رابطه هشت مشکل وجود دارد که با توجه به آن می توان عمر این نوع از ماهی های آکواریومی را افزود. وی ادامه داد: آکواریوم و یا تنگ کوچک یکی از عوامل تاثیرگذار بر کوتاهی عمر این نوع از ماهی هاست، بطوریکه توصیه می شود از آکواریوم ۹۰ تا ۲۰۰ لیتری استفاده شود و نباید تنگ های دو …
-
علمی و پزشکی
افزایش لذت جنسی زنان و مردان در رابطه جنسی
برای احساس لذت جنسی، در ابتدا باید با بدن خود خود آشنا شویم. داشتن تمرین بدنی و ذهنی، یک ارتباط موثر و خوب با شریک جنسی خود گاهی استفاده از وسایل جنسی می‌تواند به شما در بهبود و افزایش لذت جنسی کمک کند. ضمنا، ارتباط با پارتنر خود و شناخت دقیق نیازهای یکدیگر نیز از فاکتورهای اصلی لذت جنسی است. با توجه به رشد جمعیت جهان و افزایش تعداد افراد جوان، نگرانی در زمینه پیشگیری از بارداری نیز افزایش یافته است. آمارهای اخیر نشان می‌دهد که حدود 46 درصد از جوانان از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنند و تنها روش بیرون کشیدن آلت تناسلی قبل از ارضا را استفاده می‌کنند. البته روش‌هایی همچون کاندوم نیز کاملاً قابل قبول هستند، اما می‌تواند لذت رابطه جنسی را کاهش دهد. به همین دلیل، برای داشتن یک رابطه جنسی با لذت کامل همچنین پیشگیری از بارداری، باید روش‌هایی را برای استفاده از آن‌ها پیدا کنیم که نه تنها لذت را بالا ببرد، بلکه همچنین از بارداری جلوگیری کند. در این مقاله، به روش‌های پیشگیری از بارداری و افزایش لذت رابطه جنسی پرداخته خواهد شد. تمرینات برای افزایش لذت در رابطه جنسی و زناشویی تمرینات ورزشی و ذهنی می‌تواند برای افزایش لذت در رابطه …
-
علمی و پزشکی
تاثیر موسیقی بر سلامت جسم و روح چیست؟
اثر موسیقی بر ذهن انسان موسیقی می‌تواند باعث ایجاد تفکر مثبت در ذهن انسان شود و به همین دلیل می‌تواند در درمان اضطراب موثر باشد، جلوی آثار مخرب استرس را بر بدن بگیرد و قدرت خلاقیت و خوش بینی را افزایش دهد.جهت آموزش هنگدرام و آموزش پیانو و آموزش ویلن لطفا کلیک کنید کاهش استرس گوش دادن به موسیقی ملایم و آرامش‌بخش می‌تواند روشی موثر در غلبه بر استرس باشد و این چیزی است که علم هم آن را ثابت کرده. گوش دادن به موسیقی روی واکنش انسان به استرس، مخصوصا روی سیستم عصبی خودکار تاثیر دارد. افرادی که به موسیقی آرامش‌بخش گوش می‌دهند، بعد از قرار گرفتن در معرض استرس، سریع‌تر می‌توانند شرایط روحی خود را بازیابی کنند. موسیقی و تنفس و ضربان قلب با ایجاد تغییر در امواج مغزی، عملکرد سایر اعضای بدن نیز تغییر می‌کند. این تغییرات توسط سیستم اعصاب خودکار اعمال میشود. این نوع دستگاه عصبی می‌تواند تنفس و ضربان قلب را تندتر یا کندتر کند. بنابراین موسیقی می‌تواند از آثار مزمن استرس‌ها بر بدن پیشگیری کند. در بسیاری از تحقیقات تأثیر موسیقی بر بهبود علائم بیماری اثبات شده است و امروزه موسیقی درمانی یکی از روش‌های مهم طب مکمل است. موسیقی در درمان فشار خون، …
-
علمی و پزشکی
همه چیز درباره دستگاه فشار خون / از نکات ضروری تا نکاتی برای اندازه گیری فشار خون
نیروی فشاری وارد بر دیواره رگ ها (خونی که به دلیل پمپاژ قلب وارد رگ ها می شود) فشار خون نامیده می شود. به عبارت دیگر فشار خون فشاری است که خون با هر انقباض عضله قلب بر دیواره رگ ها وارد می کند. فشار خون دارای یک سطح حداکثر (فشار خون سیستولیک) و یک سطح حداقل (فشار خون دیاستولیک) است. هنگام تعیین و گزارش فشار خون، هر دو مقدار باید ذکر شود. این مقادیر عمدتاً بر حسب میلی متر جیوه بیان می شوند. نسبت فشار خون به صورت یک عدد کسری است که صورت آن فشار خون سیستولیک یا حداکثر و مخرج آن فشار خون دیاستولیک یا حداقل است. مثل 120/ 80 که عدد 120 سیستولیک و عدد 80 دیاستولیک است. اندازه گیری فشار خون در خانه با استفاده از دستگاه فشار خون انجام می گیرد. اندازه گیری فشار خون برای تشخیص پزشکی، درمان و پیشگیری از بیماری مهم است. نظارت مداوم بر تغییرات فشار خون و سطوح بسیار کم یا زیاد آن در افراد مبتلا به بیماری های مرتبط با فشار خون ضروری است. برای این منظور می توان از دستگاه فشار خون های مختلف استفاده کرد و این فاکتور مهم سلامت را اندازه گیری کرد. انواع دستگاه …
-
علمی و پزشکی
4 فاکتور اساسی انتخاب بهترین دندانپزشکی کودکان در مشهد
انتخاب متخصص دندانپزشکی کودکان از مواردی است که باید در آن نهایت دقت را انجام دهید چرا که ممکن است یک تجربه ناخوشایند برای کودکتان باعث ترس همیشگی او از دندانپزشکی شود. کلینیک دندانپزشکی بارانا به عنوان یکی از بهترین مراکز دندانپزشکی کودکان در مشهد، در محیطی آرام و به دور از تنش آماده خدمت رسانی به کودکان شما می باشد. تصور نادرستی که در میان بسیاری از والدین رواج دارد این است که دندان های شیری کودک به درمان و مراقبت جدی احتیاج ندارند چون در نهایت می‌افتند و برای آن ها جایگزین وجود دارد؛ اما واقعیت این است که سلامت دندان های شیری نقش اساسی در سلامت دندان های دائمی دارد. به عنوان مثال از دست رفتن زود هنگام یک دندان شیری باعث ایجاد اختلال در رشد دندان‌های دائمی میشود؛ نتیجه این اختلال، بهم ریختگی و بروز مشکلات جدی برای دندان ها است و برای رفع آن ناچار به پرداخت هزینه های سنگینی خواهید شد از این رو بهترین کار مراجعه منظم به دندانپزشک کودکان برای چکاپ و درمان مشکلات جزئی است. در ادامه این مطلب با سایر خدمات کلینیک دندانپزشکی بارانا مشهد آشنا خواهید شد. عوامل برتری کلینیک بارانا نسبت به سایر مراکز دندانپزشکی کودکان در مشهد! …
-
علمی و پزشکی
آیا قرص ریتالین برای درس خواندن مفید است؟
قرص ریتالین Ritalin برای چیست؟ قرص ریتالین برای درس خواندن در برخی از دانشجویان و دانش آموزان سال آخر دبیرستان استفاده می شود که عوارض قرص ریتالین بسیار زیاد است و فرد را نابود خواهد کرد به منظور افزایش میزان هوشیاری در برخی از دانشجویان دیده شده است که در زمان امتحانات از قرص ریتالین استفاده می کنند که تاثیرات منفی بسیاری دارد. قرص ریتالین یکی از داروهایی است که برخی افراد به منظور افزایش هوشیاری مخصوصا در شب‌های امتحان که نیاز به دقت و تمرکز بالاتری دارند اقدام به تهیه آن می‌کنند بدون اینکه درباره مضرات آن آگاهی کافی داشته باشند. قرص ریتالین (Ritalin) از مشتقات گروه امفتامین‌ها است. در ابتدا قرار بود این دارو برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمن استفاده شود؛ اما به تدریج با پیشرفت علم و تجربه‌های گوناگون مشخص شد می‌توان از این دارو در درمان كودكانی كه دچار اختلال بیش فعالی و كم توجهی هستند (ADHD) نیز استفاده كرد. قرص ریتالین خواصی شبیه آمفتامین (قرص مشهور اکستازی) دارد و دانشجویان کالج‌های آمریکا و استرالیا به دلیل تأثیر آن در درمان خواب آلودگی در طول روز، برای درس خواندن و یا مهمانی‌های شبانه‌شان چند عدد از این قرص‌ها را …
-
اجتماعی
روز ولنتاین ۱۴۰۰ چند شنبه است؟
روز ولنتاین سال 1400 چه روزی است؟ تاریخ دقیق ولنتاین 1400 در تقویم سال 2022 چه روزی است ؟ روز ولنتاین (valentine) معروف به روز عشاق که صدها سال پیش در بین مسحیان جهان و کشورهای غربی هر ساله با مراسم جشنی برگزار می شود. با ما همراه باشید تا از تاریخ دقیق و تاریخچه این روز و ایده های خرید کادو ولنتاین مطلع شوید. تاریخ دقیق ولنتاین 1400 در تقویم سال 2022 چه روزی است ؟ روز ولنتاین (valentine) معروف به روز عشاق که صدها سال پیش در بین مسحیان جهان و کشورهای غربی هر ساله با مراسم جشنی برگزار می شود. با ما همراه باشید تا از تاریخ دقیق و تاریخچه این روز مطلع شوید. تاریخ دقیق ولنتاین 1400 در سال 2022 ولنتاین 1400 مصادف است با یکشنبه ۱۴ فوریه ۲۰۲۱ و در تقویم شمسی مصادف با دوشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۰ (14 فوریه ) تقریبا یکی از مناسبت‌هایی است که در سراسر جهان طرفداران خودش را دارد، چرا که عشق و دوست داشتن موهبتی جهانی است، و عشاق روز ولنتاین را با هدیه دادن به یکدیگر جشن می گیرند. گفته می شود که در ایران باستان،نیز بیست قرن پیش از میلاد روزی موسوم به روز عشق بوده است. …
-
علمی و پزشکی
اهمیت دکوراسیون آموزشگاه آرایشگری
اهمیت دکوراسیون آموزشگاه آرایشگری در اولین قدم در ایجاد دکوراسیونی زیبا و جذاب برای آموزشگاه آرایشگری خود، باید سبک دکور را انتخاب کنید. سبک مدرن، کلاسیک و یا تلفیقی از هر دو، می‌تواند دکوراسیون خیره‌کننده‌ای را ایجاد کند. همچنین توصیه میشود که در انتخاب نوع سبک، حتما به میزان بودجه‌ای که می‌توانید هزینه کنید، توجه داشته باشید. معرفی 10 مرکز معتبر آموزش آرایشگری زنانه تهران https://iranamozeshgah.com/best-makeup-school-tehran/ معرفی 10 مرکز معتبر آموزش آرایشگری زنانه کرج https://iranamozeshgah.com/بهترین-آموزشگاه-آرایشگری-زنانه-کرج/ به‌طورکلی ایجاد فضایی شیک و راحت برای آموزش هنرجوهای آرایشگری، نیازمند رعایت اصول مشخصی برای دکوراسیون آموزشگاه آرایشگری است که شامل موارد زیر است: رنگ دیوارها در زیبایی کلاس آرایشگری یکی از مهم‌ترین فاکتورها در ایجاد دکوراسیون و فضایی زیبا برای آموزشگاه آرایشگری، توجه‌به رنگ فضا و دیوارها است. در یک دسته‌بندی کلی، رنگ‌ها به دو طیف روشن و تیره تقسیم می‌شوند. توصیه میشود برای داشتن فضایی دلنشین و آرامش‌بخش برای هنرجویان، از رنگ‌های ملایم استفاده کنید. همچنین رنگ دیوارها را به‌گونه‌ای انتخاب کنید که با رنگ موردنظر شما برای انتخاب وسایل کار و صندلی‌ها، همخوانی داشته باشد. دکوراسیون آموزشگاه آرایشگری شما باید به شکلی باشد که بین رنگ دیوار، رنگ کف و رنگ نورپردای آن، سازگاری و هارمونی وجود داشته باشد. نکات مهم درباره …
-
علمی و پزشکی
چرا ما هوس غذای ناسالم را به جای غذای سالم می کنیم؟
غذاهای ناسالم به راحتی در دسترس و مقرون به صرفه هستند. به راحتی می‌توانید از طریق یک ماشین رانندگی کنید یا چیزی ناسالم را در خواربار فروشی تهیه کنید، زیرا همه جا وجود دارد. فاکتور راحتی واقعی است. آن را با تلاش برای یافتن چند میوه یا سبزیجات تازه مقایسه کنید، متوجه منظور من خواهید شد. غذای ناسالم نه تنها در دسترس تر است، بلکه طوری طراحی شده است که اعتیاد آور باشد. غذاهایی مانند چیپس، کلوچه و آب نبات طوری طراحی شده اند که تمام دکمه های مغز ما را بزنند، شور، شیرین، ترد و خامه ای هستند! شرکت ها مواد شیمیایی و سایر مواد را اضافه می کنند تا شما را بیشتر بخواهید (یعنی آستر کردن جیب خود!). هنگامی که شما غذای ناسالم می خورید، مغز شما دوپامین ترشح می کند، به همین دلیل است که ما تمایل به خوردن آن نسبت به گزینه های سالم تر داریم. فنازومکس عوامل دیگری مانند کاندیدا (مخمر)، می توانند سلامت روده شما را تحت تأثیر قرار دهند و سیگنال هایی را به مغز ارسال کنند که سپس به شما می گوید که به آن قند بدهید. بسیاری از مردم ایده سلامت روده و رشد بیش از حد کاندیدا را بیهوده می …