بهترین سن برای آموزش شنا در کودکان
حس لذت اولین باری که در آب شناور شدید را به خاطر می اورید؟ برای کودکان نیز آموزش شنا یک تجربه فراموش‌نشدنی است. با آموزش اصولی شنا، کودکان بدون هیچ اضطرابی در کنار مادر یا دوستان خود از این تجربه لذت برده و می توانند مهارت‌های حیاتی مانند اعتماد به نفس، تقویت عضلات را در کنار یادگیری شنا کسب کنند.
از مزایای اموزش شنا برای کودکان این است که این ورزش تمامی گروه‌های عضلانی را درگیر کرده و از کودکی به تقویت سیستم قلبی عروقی کمک میکند. با آموزش شنا به کودکان، به آنها فرصت می‌دهیم تا از همان کودکی با اصول ورزش و سلامت آشنا شوند.
همچنین مغز کودکان در این سن بسیار انعطاف‌پذیر است و آنها به سرعت مفاهیم جدید را یاد می‌گیرند. آموزش شنا در این دوره، تأثیر ماندگاری بر رشد و توسعه کودکان خواهد داشت. تجربه نشان داده افرادی که از سنین کم شروع به ورزش می کنند، علاوه بر بهره بردن از سلامتی و رشد عضلانی بیشتر، با احتمال بیشتری به ورزش در جوانی و بزرگسالی ادامه خواهند داد.
معمولا ظرفیت ثبت‌نام در کلاسهای اموزش شنای استاندارد محدود است. فرصت را از دست ندهید و به فرزندتان هدیه‌ای ماندگار دهید.
بهترین زمان برای ثبت نام کلاس شنا کودکان
زمان مناسب آموزش شنا برای هر کودکی متفاوت است و زمانی هست که او خود او علاقه شخصی ش را نسبت به آب نشان دهد واز لحاظ روحی و جسمانی آمادگی های لازم برای قرار گرفتن در آب را داشته باشد. اگر برای سوال این علاقه و آمادگی را از اشتیاق او برای بازی با آب و یا بودن در وان حمام و غوطه ور شدن در آب متوجه شد. اگر اون به این سرگرمی ها علاقه نشان میدهد حتمآ اورا به استخر ببرید و او را با فضای استخر و آب بیشتر آشنا کنید و بعد از آن هنگامی که کودک شما با این فضا آشنا شده و ارتباط برقرار کند.
حضورو توجه والدین به کودک در این مسیر دلگرمی بخش خواهد بود.نظارت و آموزش مربی در بحث آموزش شنا، امری مهم و حیاتی می‌باشد همانطور که میدانیم هرساله در سرتاسر جهان کودکان زیادی جان خودرا براثر غرق شدن در آب از دست میدهد که این نشانه زیر نظر نبودن مربی متخصص و اهمال کاری و عدم نظارت بزرگسالان است که با انتخاب مربی شنای متخصص و حضور والدین و کلاس اموزش شنای مادر و کودک، کمتر از قبل شاهد این اخبار تلخ خواهیم بود.
سن مناسب شنا برای کودکان
همانطور که می دانید جنین در بدو تولدش قابلیت شناور بودن درآب را دارد. این قابلیت به علت 9 ماه شناور بودن در شکم مادر است. به همین دلیل کودک در ساعت های اولیه بدو تولد اگر در آب قرار بگیرد با دست و پازدن می تواند به راحتی در آب شناور بماند. البته این قابلیت تنها در ساعات اولیه بدو تولد این اندازه است و کم کم کاهش می یابد. به همین دلیل کودک را بعد از 6 ماهگی یا یک سالگی می‌توانید با استخر شنا آشنا کنید ولی دقت کنید ممکن است به علت ضعف عضلانی و مسلط نبودن به اعضای خود دچار مشکل شود و هیچ گاه نباید از او دور شوید یا حس ناامنی به کودک داد زیرا مخاطرات آن تا سالها اجتناب ناپذیر است. تحقیقات نشان داده که کودکان در این سن علاوه بر حس ناامنی، کنترلی روی حرکات خود ندارد و سن بازی به طور جدی نرسیده است. هدف ما در این سن فقط آشنایی کودک با آب و حس غوطه ور شدن در آب است.
اگر می خواهید از امنیت شنا کاملا مطمئن شوید، بهترین سن آموزش شنا طبق تحقیقات بی شماری که صورت گرفته است حدودآ از 4 سالگی بوده زیرا در این سن کودک قادر خواهد بود خودش را روی آب نگه دارد و اموزش مهارت نفس گیری در آب راحت تر است.
بعضی از متخصصین شنا معتقدند آموزش شنا را نباید قبل از سن 4 سال شروع کرد زیرا عضلات و سیستم عصبی کودک در این سن هماهنگ نیست که ممکن است باعث آسیب به او یا وارد شدن فشار عصبی به او بشود که بسیار خطرناک و جبران ناپذیر خواهد بود.
فراموش نکنید اصرار به یادگیری ورزش قبل از آمادگی کودک، خاطره ات بدی در ذهن کودک گذاشته و حتی ممکن است او را به کل از ورزش زده نماید.
شرکت در دوره های یادگیری شنای کودکان یا شنای مادر و کودک باکیفیت که آموزشی اصولی منطبق با نیازمندی ها و محدودیت های هر کودک دارند اهمیت زیادی دارد. اگر به دنبال یافتن بهترین مربی شنای بانوان هستید، مقاله زیر به شما کمک کننده خواهد بود.
لیست بهترین مربیان شنای کودک و بانوان
فواید ورزش شنا برای کودکان
مهم ترین فایده شنا این است که کودکان شناگر، آرامش بیشتر و اطمینان خاطر عاطفی بیشتری دارند. حتی اگر به تخصص یا اموزش حرفه ای شنا فکر نمی کنید، این نکته حائز اهمیت است که همه کودکان باید حداقل مهارت های حفظ تعادل در آب را بلد باشند. همچنین پیاده روی ساده در آب به تقویت عضلات پا کمک کننده خواهد بود . پیاده روی در آب کمک میکند تا کودکان انرژی خود را تخلیه کرده و شادمانی در کنار همسن های خود را تجربه کنند.
علاوه بر آن، کودکان وقتی شنا را یاد می گیرند، در مسیر یادگیری به تنهای این ورزش، حس استقلال را تجربه می‌کنند و اعتماد به نفس شان بالاتر خواهد رفت. بازی در آب و روش های جدید شنا به پرورش خلاقیت و ذهن باز کودکان می‌تواند کمک کند. یکی از بهترین مزایای شنا از نظر مادران این است که شنا به افزایش اشتهای کودکان و رشد آنها کمک می کند.
برای انتخاب کلاس های شنا به چه نکاتی توجه کنیم؟
همانطور که پیش تر نیز اشاره شد، نوع کلاس آموزش شنا، از سطح مبتدی تا حرفه ای، بسته به سن و آمادگی فرد متفاوت است. فراموش نکنید حتی اگر از آب می‌ترسید، با صبر و شکیبایی بیشتر می‌توانید بر ترس خود غلبه کرده و شنا را یاد بگیرید.
برای انتخاب کلاس متناسب با کودک خود باید به دنبال مربی کودکی باشید که علاوه بر مهارت زیاد، صبرو حوصله اموزش به کودک را دارد و مهم تر از آن، تمرکز کافی برای حفظ امنیت کودک داشته باشد. در نظر داشته باشید مربیان شنا به طور پیوسته باید دانسته ها و مهارت های خود را به روز کرده و بهترین و مناسب ترین نوع آموزش را برای هر فرد در نظر بگیرند. مربی متخصص همواره با دقت به ارزیابی سطح مهارتی کودک پرداخته و برای بالا بردن تسلط خود بر این شرایط، سطح مهارتی خود را افزایش دهند.
مشخصات مربیان شنای کودکان
آموزش شنا باید زیر نظر مربیان مجرب و واجد شرایط انجام گیرد که دارای مدارک معتبر cpr و کمک های اولیه داشته باشند. مربیان در ابتدا نکات مهم و کلیدی داخل آب روی آب و نزدیک آب را به آنها بگویند و کودکان باید بدانند بدون نظارت غریق نجات و بزرگسالان شنا نکنند. و تا قبل از اجازه ار مربیان و غریق نجات ها وارد آب های آزاد مانند دریاچه نشوند. کودکان بزرگتر در واقع نوجوانان باید یاد بگیرند اگه فرد دیگری را درحال غرق شدن در آب دیدند چه اقداماتی انجام دهند و چگونه به او یاری رسانند.
یکی از راههایی که به شما در انتخاب مربی مناسب کمک میکند این است که باهماهنگی قبلی در یکی از کلاسهای شنا حضور پیدا کنند و ببینند باتوجه به شناخت روحیه فرزند خود مناسب او هست یا خیر
مشکلات شنا در استخر برای کودکان
- سرماخوردگی های مکرر
اگر چه با تمرین منظم در آب، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود، هنوز هم بسیاری از شناگران جوان سرما می خورند.
برای جلوگیری از این سرماخوردگی های، قبل از جلسات تمرینی شنا، از کودکان بخواهید تا دوش آب گرم بگیرند و بعد از ان چند تمرین گرم کننده انجام دهند. همچنین، پس از کلاس شنا نیز، موهای کودک خود را با دقت خشک کنید، یا از او بخواهید که این کار را خودش به صورت کامل انجام دهد. فراموش نکنید استفاده از روسری و کلاه، لباس گرم در فصل زمستان برای جلوگیری ز سرماخوردگی واجب است.
-
تشدید آسم
به دلیل برگزاری اغلب کلاس های شنا در یک استخر در بسته، احتمال استشمام بوی سفید کننده به صورت مکرر چندین بار در هفته در هوای بسیار مرطوب زیاد است. اگر کودک شما مستعد آسم یا آلرژی است، دقت کنید در این شرایط کمتر قرار بگیرند. پیشنهاد می شود برای انجام حداقل برخی از تمرینات – به عنوان مثال، در فصول گرمتر – در استخرهای هوای آزاد کلاس های خود را جبران کنید.
-
اثرات کلر استخر
قرار گرفتن مداوم پوست و مو در معرض کلر ، بر وضعیت آنها تأثیر منفی خواهد گذاشت. برای جلوگیری از این هرگونه مشکل، سعی کنید در هنگام انتخاب استخر شنا دقت کنید که نوع تصفیه آب آن با سایر استخرها که از تصفیه آب به حالت عادی انجام می دهند متفاوت باشد. کارهایی مانند دوش گرفتن بعد از هر جلسه استخر، استفاده از کلاه استخر و کلاه حمام باکیفیت، استفاده از کرم نرم کننده پوست مخصوص کودکان، اثرات کلر را کم کنید.
امیدواریم این مقاله بتواند در انتخاب بهترین سن و بهترین کلاس شنا برای کودک خود کمک نماید.