گردن درد
-
علمی و پزشکی
چند ترفند ساده خانگی برای درمان گردن درد
آفتاب‌‌نیوز : استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر انسان محافظت می‌کنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند، بنابراین هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. بسیاری از افراد گا‌ها دچار درد گردن یا سفتی می‌شوند، که در بسیاری از موارد، این درد گردن به دلیل وضعیت بد بدن است و یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در برخی مواقع درد گردن می‌تواند ناشی از یک آسیب جدی یا بیماری باشد. درمان‌های خانگی گردن درد ۱. یک توپ تنیس را بردارید و به روش‌های مختلف پایه جمجمه‌تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه سفتی را احساس کردید، حدود ۲۰-۳۰ ثانیه به آن فشار وارد کنید، سپس رها کنید و ماساژ را ادامه دهید، توپ تنیس با فرو رفتن در بافت نرم و از بین بردن سفتی و خشکی عضلات، به شما کمک می‌کند تا تحرک گردن خود را بازیابی کنید. ۲. یکی از ساده‌ترین راهکار‌های خانگی برای از بین بردن گردن درد، دراز کشیدن است به طوریکه باید به عضلات این ناحیه اجازه بدهید تا کمی خود را بازیابی کنند. ۳. یخ به طور موثری درد را کاهش می‌دهد و التهاب را کم می‌کند، یخ خرد شده را در یک کیسه …
-
علمی و پزشکی
افرادی که گردن درد دارند بخوانند
آفتاب‌‌نیوز : گردن درد می‌تواند به دلیل مصدومیت، اسپاسم عضلانی، آرتروز گردن و یا مشکلات ناشی از فشار بر روی ریشه‌های عصبی یا نخاع در یکی از دیسک‌های بین آنلاین‌ها باشد. کار پشت میز برای مدت زمان طولانی بدون تغییر موقعیت، خوابیدن به صورتی که گردن در موقعیت بدی قرار دارد و حرکات تند و سریع گردن که در ورزش انجام می‌شود، در ایجاد درد گردن موثر است. رایج‌ترین علت گردن درد رایج‌ترین علت گردن درد و سر درد ناشی از آن، عملکرد نامناسب مفاصل بالای گردن، عضلات یا اعصاب گردن است که باعث انتقال سیگنال‌های درد از طریق اعصاب حسی به مغز می‌شود. گاهی اوقات درد در ناحیه گردن با حرکت دادن گردن یا چرخاندن سر تشدید می‌شود. گردن درد همچنین می‌تواند با خشکی گردن، سر درد، احساس گیجی یا سبکی سر، شانه درد و بی حسی یا سوزش بازو همراه باشد. گاهی اوقات نیز گردن درد با درد در ناحیه بالای کمر و بین دو کتف همراه است. تیر کشیدن درد به بازو و دست‌ها اغلب در نتیجه وارد شدن فشار به ریشه‌های عصبی در گردن ایجاد می‌شود. نداشتن تعادل در هنگام راه رفتن و اختلال در انجام کار‌های ظریف با دست‌ها و انگشتان می‌تواند به دلیل فشار …