وزن
اخبار و مقالات مرتبط با وزن
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون وزن را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
علمی و پزشکی
5 خوراکی که باید برای کاهش وزن از آن ها دوری کنید
عنوان: اگر می‌خواهید لاغر شوید این 5 خوراکی را نخورید داشتن وزن ایده‌آل و حفظ تناسب اندام از مهمترین اهداف سلامت است. بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود به رژیم‌های مختلف و برنامه‌های غذایی خاصی روی می‌آورند. اما در کنار توصیه‌های معمول به خوردن مواد غذایی سالم شاید دانستن آنچه نباید خورد به همان اندازه مهم باشد. برخی مواد غذایی نه‌تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کنند بلکه باعث افزایش وزن و مشکلات سلامتی دیگر می‌شوند. در این مقاله به بررسی 5 خوراکی مهمی می‌پردازیم که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید تا به کاهش وزن کمک کنید. راهکارهای پیشگیری و کاهش وزن برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن بهتر است مصرف این خوراکی‌ها را کاهش داده و از غذاهای سالم مانند میوه‌ها سبزیجات غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب استفاده کنید. به جای نان سفید از نان‌های سبوس‌دار و به جای نوشیدنی‌های شیرین از آب و دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید. همچنین مصرف غذاهای پخته‌شده یا کبابی به جای سرخ‌کرده می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. اگر می خواهید به فکر کنترل وزن باشید و یک عادت غذایی درست و مناسب برای خود داشته باشید حتما نسبت به دریافت لیست غذاهای مدیترانه ای اقدام کنید. غذاهای سرخ‌شده غذاهای سرخ‌شده …
-
علمی و پزشکی
تأثیر دستگاه های لاغری بر کاهش وزن و تناسب اندام
مسأله ی کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی سلامت در جامعه مدرن تبدیل شده است. در این راستا فناوری های نوین در قالب دستگاه های لاغری جایگاه ویژه ای یافته اند. این مقاله به بررسی اثربخشی دستگاه های لاغری انواع عملکرد فواید و عوارض احتمالی آن ها پرداخته و راهنمایی جامعی برای افرادی ارائه می دهد که در پی استفاده از این ابزارها هستند. بهترین کلینیک لاغری در کرج با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته و تکنولوژی‌های روز امکان لاغری موضعی بدون نیاز به جراحی را فراهم می‌کند. کلینیک لاغری 100 با تکیه بر تجربه و تخصص به شما کمک می‌کند تا بدون دردسر به اندام دلخواه خود دست یابید. عملکرد دستگاه های لاغری دستگاه های لاغری به طور کلی از فناوری های فیزیکی مکانیکی یا شیمیایی برای کاهش چربی و افزایش استحکام عضلات استفاده می کنند. رایج ترین روش های به کار رفته در این دستگاه ها عبارت اند از : اولتراسوند یا اولتراسونیک : استفاده از امواج صوتی برای شکستن سلول های چربی. رادیوفرکانسی (RF) : افزایش حرارت بافت ها به منظور تحریک تولید کلاژن و کاهش سلولیت. کرایولیپولیز : منجمد کردن سلول های چربی برای از بین بردن آن ها. الکتروماگنتیک …
-
علمی و پزشکی
دیابت، شایع ترین علت نابینایی در دنیا / کنترل وزن، امری حیاتی در دیابتی ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تمرکز شعار «با دیابت خوب زندگی کنیم» در هفته دیابت را توجه به بیمار سالم دانست و گفت: بیماران دیابتی باید بدانند می توانند زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشند. به گزارش مجله سلامتی ایران دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت به بیماری همه گیری نهفته لقب گرفته است گفت: دیابت بیماری خاموش است که علامتی ندارد ولی به تدریج مانند موریانه کار خودش را انجام می هد و عوارض بسیاری دارد؛ به عنوان مثال شایع ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی کلیوی قلبی سکته های مغزی و عوارض عصبی شایع ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است. وی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن رژیم غذایی مناسب فعالیت بدنی مراقبت از پاها ترک مصرف دخانیات و مصرف داروهای تجویز شده از سوی بیماران دیابتی خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. بیماران دیابتی به ویژه افرادی که اضافه وزن دارند باید مطمئن شوند که وزن خود را کاهش دهند. این امر به کنترل بهتر دیابت کمک خواهد کرد. استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی بهتر است تعداد وعده های غذایی خود را …
-
علمی و پزشکی
در این نقطه از کانادا وزن انسان کم می شود!
به گزارش مجله سلامتی ایران با سفر به این منطقه وزن شما اندکی کاهش می یابد هرچند این کاهش وزن دائمی نیست و ناشی از تفاوت در نیروی گرانش است. این تفاوت به دلیل توزیع نابرابر جرم در سطح زمین به وجود می آید. به نقل از یک پزشک در منطقه هادسن بی گرانش حدود ۰.۰۰۴ درصد کمتر از میانگین جهانی است که تنها با استفاده از ترازوهای بسیار دقیق قابل اندازه گیری است. اما واقعا چرا گرانش در هادسن بی کمتر است؟ نظریه اول: تاثیر دوران یخبندان حدود ۲۰ هزار سال پیش ورقه یخی لورنتاید (Laurentide Ice Sheet) که ضخامت آن بیش از ۳ کیلومتر بود بخش وسیعی از آمریکای شمالی را پوشانده بود. وزن عظیم این یخ باعث فشرده شدن پوسته زمین در زیر آن شد و پوسته به سمت پایین فشار داده شد. هرچند این یخ ها به سرعت در پایان دوره یخبندان ذوب شدند اما پوسته زمین همچنان در حال بازگشت به حالت اولیه خود است و هر سال حدود ۱۲ میلی متر به سمت بالا حرکت می کند. ممکن است تا ۳۰۰ هزار سال طول بکشد تا پوسته کاملاً به جایگاه اصلی خود بازگردد. این فشار رو به پایین که برخی آن را به «فرورفتگی» …
-
بین الملل
علت تعهد بنیانگذار یک روزنامه ایرانی به حمایت از اسرائیل + سند
به گزارش خبرگزاری مجله سلامتی ایران پایگاه اطلاع رسانی مرکز بررسی های اسناد تاریخی به تازگی سندی را از ساواک به تاریخ ۱۷ آبان ۱۳۴۶ منتشر کرده که نشان از تعهد داریوش همایون یکی از بنیانگذاران روزنامه ی «آیندگان» به اسرائیل مبنی بر حمایت آن ها در موضوع جنگ های شش روزه اعراب و اسرائیل دارد. آیندگان کمی بیش از یک ماه پس از این گزارشِ ساواک یعنی در ۲۵ آذر ۱۳۴۶ منتشر شد و جنگ های شش روزه در خرداد آن سال بین اعراب و اسرائیل درگرفته بود اما همچنان تبعاتش ادامه داشت. متن سند به این شرح است: تاریخ گزارش ۱۷ر۸ر۴۶ به عرض می رساند موضوع خرید یک دستگاه رتاتیو [نوعی ماشین چاپ] از سرمایه داران اسرائیل [به] وسیله ی داریوش همایون داریوش همایون یکی از گردانندگان روزنامه ی آیندگان در سفری که در ایام جنگ های شش روزه ی اسرائیل و اعراب به اسرائیل رفته بود موضوع خرید یک رتاتیو از سرمایه داران اسرائیل را عنوان کرده و وزارت خارجه ی اسرائیل پس از مشورت با نمایندگی آژانس اسرائیل در ایران و با کمک «عذری» نماینده ی اسرائیل در تهران که از دوستان داریوش همایون می باشد سرانجام موافقت کرده که دولت اسرائیل و یا سازمان صهیونیزم …
-
علمی و پزشکی
محصولات چاقی در داروخانه: رویکردی مدرن و حرفه‌ای برای افزایش وزن
افزایش وزن: راهکارهایی برای افزایش وزن به صورت سالم و اصولی افزایش وزن برای بسیاری از افراد به اندازه کاهش وزن چالش‌برانگیز است. افراد لاغر یا کسانی که به سختی وزن می‌گیرند، به دنبال روش‌های سالم و مؤثری برای افزایش وزن هستند. این روند باید به‌گونه‌ای باشد که علاوه بر افزایش وزن، سلامت کلی بدن نیز حفظ شود. در این مقاله به بررسی روش‌های مختلف افزایش وزن، از جمله بهترین مکمل‌های افزایش وزن و حجم، پودرهای موثر در افزایش وزن، و راهکارهای طبیعی می‌پردازیم. چرا افزایش وزن مهم است؟ وزن سالم و مناسب یکی از شاخص‌های مهم سلامتی است. افرادی که کمبود وزن دارند، ممکن است با مشکلاتی مانند ضعف سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی، کمبود انرژی، و در برخی موارد نازایی مواجه شوند. افزایش وزن باید با تمرکز بر تغذیه سالم و رعایت اصول ورزشی انجام شود. مصرف غذاهای پرکالری اما مغذی و انجام تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. افزایش وزن در بارداری: اهمیت و روش‌های اصولی افزایش وزن در بارداری موضوعی است که نیازمند توجه ویژه‌ای است. زنان باردار برای حفظ سلامت خود و جنین باید وزن کافی به دست آورند. به طور کلی، یک زن باردار باید در طول دوره بارداری بین 11 تا 16 …
-
علمی و پزشکی
بهترین قرص‌های چاقی موجود در داروخانه‌ها: معرفی و بررسی محصولات مؤثر برای افزایش وزن
بهترین قرص چاقی موجود در داروخانه وقتی به دنبال یک قرص چاقی مناسب هستید، پیدا کردن محصولی که هم در دسترس و هم مؤثر باشد، اهمیت زیادی دارد. داروخانه‌ها معمولاً مجموعه‌ای از قرص‌های چاقی را ارائه می‌دهند که بسته به نیاز و شرایط بدنی شما می‌توانند متفاوت باشند. یکی از بهترین قرص‌های چاقی که معمولاً در داروخانه‌ها یافت می‌شود، قرص فت فست است که به دلیل ترکیبات گیاهی و مؤثر خود، توانسته است رضایت زیادی را از کاربران کسب کند. این قرص نه تنها باعث افزایش وزن می‌شود، بلکه به افزایش اشتها و بهبود وضعیت گوارش نیز کمک می‌کند. همچنین، از دیگر مزایای قرص‌های چاقی موجود در داروخانه، می‌توان به امکان مشاوره مستقیم با داروساز و اطمینان از اصل بودن محصول اشاره کرد. بهترین قرص چاقی بدون بازگشت یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی که از قرص‌های چاقی استفاده می‌کنند، بازگشت وزن بعد از اتمام دوره مصرف است. به همین دلیل، انتخاب بهترین قرص چاقی بدون بازگشت اهمیت زیادی دارد. قرص‌هایی که ترکیبات گیاهی و طبیعی دارند، معمولاً کمتر به بازگشت وزن منجر می‌شوند و تأثیر پایدار‌تری بر روی بدن دارند. قرص‌های چاقی بادی سافتلن و گین آپ به عنوان مثال‌هایی از این نوع قرص‌ها شناخته می‌شوند که به دلیل فرمولاسیون …
-
علمی و پزشکی
راههای افزایش وزن با فت فست
معرفی قرص چاقی فت فست قرص چاقی فت فست یکی از پرطرفدارترین محصولات در بازار مکمل‌های غذایی است که به افراد کمک می‌کند تا به سرعت و به صورت طبیعی وزن خود را افزایش دهند. این قرص با ترکیبی از مواد طبیعی و بدون عوارض جانبی، برای کسانی که به دنبال افزایش وزن سریع و بدون ریسک هستند، گزینه‌ای مناسب به شمار می‌رود. در این مقاله، ما به بررسی مزایا، معایب، نحوه مصرف، و مقایسه این قرص با دیگر محصولات مشابه می‌پردازیم. مزایای استفاده از قرص چاقی فت فست قرص چاقی فت فست دارای چندین مزیت برجسته است که آن را به یک انتخاب محبوب برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، تبدیل کرده است. در اینجا به برخی از مهمترین مزایای آن اشاره می‌کنیم: 1. افزایش سریع وزن بسیاری از افراد به دنبال راهکاری سریع و موثر برای افزایش وزن هستند. قرص فت فست یکی از محصولاتی است که می‌تواند به سرعت شما را به وزن دلخواهتان برساند. این محصول به دلیل داشتن ترکیبات فعال و مغذی، بدن شما را به سمت ذخیره بیشتر چربی و افزایش وزن هدایت می‌کند. 2. افزایش اشتها یکی از مشکلات اصلی افراد لاغر، کمبود اشتها است. مصرف این قرص به طور موثری …
-
علمی و پزشکی
این صبحانه را با خیال راحت میل کنید و وزن کم کنید
آفتاب‌‌نیوز : صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند. اما مراقب باشید، صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می‌تواند باعث افزایش دور کمر شما شود. دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می‌کند. یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می‌کند. زمانی که بدن این کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. این تمام مزیت‌های جو دو سر نیست. دکتر استگ …
-
بین الملل
آیا بی‌وزنی در فضا روی راه رفتن تأثیر می‌گذارد؟
با پروفسور بالتازار بدانیم 28؛ در ایستگاه بین‌المللی جاذبه بسیار کمتر از آن چیزی است که اینجا روی زمین حس می‌کنیم و همین ماجرا دردسرهای زیادی درست می‌کند. خبرگزاری علم و فناوری آنا، مریم ملی؛ اگر ویدئوهای زمان بازگشت فضانوردان به زمین را دیده باشید حتما متوجه شده‌اید آنها نمی‌توانند راه بروند و معمولا دیگران کمکشان می‌کنند تا بتوانند روی صندلی بنشینند. آیا ماندن در فضا عامل این اتفاق عجیب است که فرد نمیتواند روی پای خودش راه برود و حتی بایستد؟ در فضا و در ایستگاه بین‌المللی جایی که فضانوردان برای مدت طولانی اقامت دارند و مشغول تحقیق و آزمایش هستند جاذبه بسیار کمتر از آن چیزی است که اینجا روی زمین حس می‌کنیم و همین ماجرا دردسرهای زیادی برایشان درست می‌کند. معلق ماندن به مدت طولانی در نبود جاذبه که البته به نظر میرسد خیلی لذت بخش باشد باعث تراکم استخوانها می‌شود و ماهیچههای بدن هم به مرور ضعیف می‌شوند. ساعت بیولوژیک بدن به هم میریزد چون فرد در طول یک شبانه روز، ۱۵ بار طلوع و غروب هر روز را دیده است به این خاطر که ایستگاه فضایی هر ۹۰ دقیقه یک بار به دور زمین می‌چرخد. تصور کنید برای حدود یک سال چیزی به نام وزن …