صبحانه
اخبار و مقالات مرتبط با صبحانه
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون صبحانه را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
علمی و پزشکی
برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید
آفتاب نیوز : آیا بیدار شدن از خواب هنگام صبح برایتان سخت است؟ آیا با وجود این که خواب شبانه خوبی داشته اید؛ اما باز هم هنگام صبح احساس کسلی و خستگی دارید؟ آیا برای این که بتوانید در طول روز از خواب آلودگی تان جلوگیری کنید حتما باید یک فنجان قهوه بخورید؟! اگر هر کدام از این علائم را داشتید پس زمان آن رسیده که به چیز هایی که می خورید بیشتر دقت کنید؛ بدون توجه به این که چقدر شب قبل خوابیده اید. رژیم غذایی تان باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید در طول روز انرژی بیشتری داشته و خواب آلود هم نیستید. آووکادو آووکادو یک ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و اسید چرب غیر اشباع است. همچنین ماده ای به نام اولئیک اسید دارد که التهابات را برطرف می کند و عاملی برای افزایش انرژی در طول روز می باشد. فیبر موجود در آن هم سطح قند …
-
علمی و پزشکی
این صبحانه را با خیال راحت میل کنید و وزن کم کنید
آفتاب‌‌نیوز : صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند. اما مراقب باشید، صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می‌تواند باعث افزایش دور کمر شما شود. دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می‌کند. یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می‌کند. زمانی که بدن این کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. این تمام مزیت‌های جو دو سر نیست. دکتر استگ …
-
عمومی
تور کیش با ناهار و صبحانه سلف سرویس رایگان
آگهی خود را بلافاصله در همین موقعیت و در همین صفحه به صورت vip و بالا نشین نمایش دهید. تور کیش هتل 5 ستاره تور کیش 3 شب و 4 روز هتل 5 ستاره پارمیس خدمات تور: بلیط رفت و برگشت – هتل با صبحانه و نهار – ترانسفر تخفیفات ویژه گردشگری از: ۵,۹۰۰,۰۰۰ تومان ۳ شب و ۴ روز هتل: پارمیس 5 ستاره اطلاعات تماس و جزئیات بیشتر قیمت تور کیش 4 شب و 5 روز را مطلوب ارائه می دهیم . برای شرکت در تور کیش هوایی و زمینی در انواع مختلف : تور ارزان کیش – تور لاکچری کیش – تور لحظه آخری کیش با ما همراه باشید . تور کیش هوایی با حرکت در تاریخ مورد نظر شما . قیمت تور کیش بر اساس هتل و نوع آن ارائه می شود . شروع نرخ هتل 2 ⭐️ ستاره پانیذ : 2898 تومان شروع… از: ۲,۸۹۸,۰۰۰ تومان ۳ شب و ۴ روز آتا،آریا،آسمان،ایران ایر،ایران ایر تور،تابان،زاگرس،قشم ایر،کاسپین،کیش ایر،ماهان،سایر 1 ستاره،2 ستاره،3 ستاره،4 ستاره اطلاعات تماس و جزئیات بیشتر تور کیش 3 شب و 4 روز با خدمات کامل در شهریار تور کیش با اقامت 3 شب و 4 روز با پروازهای: ایرباس ماهان یا بوئینگ کیش ایر …