سلامتی
-
پزشکی
گرمازدگی چیست و علائم آن | هر آنچه باید بدانید
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟ گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی و خطرناک است که با افزایش دمای مرکزی بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی گراد مشخص می شود. این حالت زمانی رخ می دهد که بدن دیگر قادر به خنک سازی خود نباشد، که می تواند به آسیب های جدی و حتی تهدیدکننده زندگی منجر شود. شناخت علائم کلیدی و تفاوت آن با سایر بیماری های گرمایی برای اقدام به موقع بسیار حیاتی است. با فرارسیدن فصل های گرم سال، خطر مواجهه با بیماری های ناشی از گرما، از جمله گرمازدگی، افزایش می یابد. این وضعیت جدی که می تواند هر کسی را درگیر کند، به خصوص گروه های آسیب پذیر مانند کودکان، نوزادان، سالمندان و افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند یا در محیط های گرم کار می کنند، بیشتر تهدید می کند. تصور کنید در یک روز گرم تابستانی، ناگهان یکی از عزیزانمان دچار علائم ناخوشایند می شود و ما نمی دانیم دقیقاً چه اتفاقی افتاده و چگونه باید کمک کنیم. درک صحیح از گرمازدگی، علائم آن، عوامل تشدیدکننده و راه های پیشگیری و درمان، می تواند نقش تعیین کننده ای در حفظ سلامت و نجات جان افراد داشته باشد. این مقاله به گونه ای نگاشته شده …
-
علمی و پزشکی
ژل بهداشتی بانوان چه کاربردی دارد؟
ژل بهداشتی بانوان محصولی تخصصی است که برای حفظ تعادل pH ناحیه تناسلی خارجی (فرج)، پیشگیری از رشد میکروب‌های بیماری‌زا و رفع بوی نامطبوع طراحی شده است. استفاده صحیح از این ژل به حفظ سلامت و طراوت ناحیه تناسلی کمک می‌کند و بخشی مهم از روتین بهداشتی بانوان محسوب می‌شود. بهداشت ناحیه تناسلی زنان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تنها محدود به شستشوی معمولی بدن نیست. درک صحیح از فیزیولوژی این ناحیه و انتخاب محصولات مناسب، نقش کلیدی در پیشگیری از مشکلات رایجی مانند عفونت، خارش، سوزش و بوی نامطبوع دارد. این مقاله به بررسی جامع کاربردها، مزایا، نحوه استفاده صحیح، و نکات مهم در انتخاب ژل بهداشتی بانوان می‌پردازد تا به شما در داشتن انتخابی آگاهانه و حفظ سلامت پایدار کمک کند. درک مبانی سلامت ناحیه تناسلی زنان برای مراقبت صحیح از ناحیه تناسلی، ابتدا باید با آناتومی و فیزیولوژی آن آشنا شد. این شناخت به انتخاب روش‌های بهداشتی مناسب و محصولات کارآمد کمک می‌کند. تمایز کلیدی: واژن و فرج یکی از مهم‌ترین نکات در بهداشت بانوان، تمایز بین واژن و فرج است. واژن یک مجرای عضلانی داخلی است که از دهانه رحم تا خارج بدن امتداد دارد. این بخش از بدن دارای یک سیستم خودتمیزکننده است و نیازی به …
-
پزشکی
خواص میوه ها برای پوست – راهنمای جامع سلامت و شادابی
خواص فوق العاده چند میوه بر پوست پوستی درخشان، شفاف و جوان آرزوی دیرینه بسیاری از افراد است که اغلب برای دستیابی به آن به سراغ محصولات شیمیایی متعدد می روند. اما راز واقعی زیبایی و سلامت پوست اغلب در دل طبیعت نهفته است. میوه ها، با گنجینه ای از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی، همان غذاهای جاودانه ای هستند که از دیرباز برای حفظ شادابی پوست مورد استفاده قرار می گرفته اند و می توانند راه حلی طبیعی و قدرتمند برای تغذیه و ترمیم پوست شما باشند. در این سفر به دنیای شگفت انگیز میوه ها، به کاوش در فواید بی نظیر آن ها برای پوست می پردازیم. از اصول علمی پشت قدرت معجزه آسای میوه ها گرفته تا معرفی ۱۵ قهرمان میوه ای که هر یک نقش خاصی در روتین مراقبت از پوست ایفا می کنند، این راهنمای جامع به شما کمک می کند تا با بهره گیری از خواص بی شمار آن ها، پوستی سالم، زیبا و درخشان را تجربه کنید. چرا میوه ها معجزه پوست هستند؟ (اصول علمی پشت ماجرا) همانطور که بدن برای حفظ سلامت خود به مواد مغذی نیاز دارد، پوست نیز به عنوان بزرگترین اندام بدن، برای عملکرد صحیح و …
-
پزشکی
طرز تهیه پاستا رژیمی آسان و سریع برای لاغری
طرز تهیه پاستا رژیمی پاستا، این غذای پرطرفدار و دلنشین، در نگاه اول ممکن است با اهداف رژیمی و سلامتی همخوانی نداشته باشد، اما با انتخاب های هوشمندانه و روش های پخت مناسب، می توان از آن به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر و لذت بخش از برنامه غذایی سالم بهره برد. افراد می توانند پاستا را به شیوه ای رژیمی و مغذی تهیه کنند تا هم از طعم بی نظیر آن لذت ببرند و هم به اهداف تناسب اندام خود دست یابند. برای بسیاری، حذف کامل پاستا از رژیم غذایی دشوار است، چرا که این غذا نه تنها سرشار از کربوهیدرات های انرژی زا است، بلکه خاطرات و لذت های بسیاری را در دل خود جای داده است. خوشبختانه، دنیای آشپزی مدرن راهکارهای بی شماری برای تبدیل پاستا به یک وعده غذایی سالم و رژیمی ارائه می دهد. این راهکارها شامل انتخاب انواع پاستاهای سبوس دار، حبوباتی یا حتی رشته های گیاهی می شود که به مراتب فیبر بیشتر و کالری کمتری دارند. همچنین، توجه به نوع سس و افزودنی ها نقش حیاتی در رژیمی کردن این غذا ایفا می کند. آن ها یاد گرفته اند که با جایگزینی مواد پرچرب با گزینه های سالم تر، می توانند پاستایی …
-
اقتصادی
آیا استفاده از لوله پلیکا برای لوله کشی آب آشامیدنی برای سلامتی ضرر دارد؟
تصور کنید لیوان آب خنکی را به لب‌هایتان نزدیک می‌کنید، اما ناگهان سوالی در ذهنتان جرقه می‌زند: “این آب از چه نوع لوله‌ای عبور کرده است؟ آیا لوله‌های موجود در منزل ما ایمن هستند؟” این نگرانی برای بسیاری از ما پیش می‌آید، به‌ویژه وقتی صحبت از “لوله پلیکا” یا همان PVC به میان می‌آید. لوله‌های پلیکا به دلیل مزایای فراوانشان، یکی از پرکاربردترین گزینه‌ها در سیستم‌های لوله‌کشی ساختمان‌ها، از جمله برای آب آشامیدنی، محسوب می‌شوند. اما آیا واقعاً استفاده از آن‌ها برای سلامتی ما بی‌خطر است؟ آیا مواد شیمیایی از این لوله‌ها وارد آب می‌شوند؟ آیا لوله پلیکا سرطان‌زا است؟ استفاده از لوله‌های پلیکا (PVC) برای لوله‌کشی آب آشامیدنی می‌تواند نگرانی‌هایی برای سلامت ایجاد کند. مطالعات نشان داده‌اند که با گذشت زمان، این لوله‌ها دچار فرسودگی می‌شوند و می‌توانند میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌ها را وارد آب کنند که ممکن است برای مصرف‌کنندگان خطرناک باشد، به‌ویژه در لوله‌های با قطر کمتر و در انتهای شبکه توزیع آب. همچنین، برخی ترکیبات شیمیایی مانند وینیل کلراید (یک ماده سرطان‌زا)، فتالات‌ها، فلزات سنگین (مانند سرب) و ترکیبات آلی فرار می‌توانند از لوله‌های PVC به آب نشت کنند و در برخی موارد غلظت آن‌ها از حد مجاز سازمان بهداشت جهانی فراتر می‌رود. مطالعات حیوانی نیز نشان …
-
اجتماعی
ترافیک در خاموشی – مجله سلامتی ایران
خاموشی و قطعی برق به چراغ های راهنمایی و رانندگی رسیده است اتفاقی که علاوه بر سردرگمی رانندگان و ایجاد گره های ترافیکی موجب هدررفت انرژی و وقت شهروندان شده است. به گزارش مجله سلامتی ایران این روزها شاهد هستیم که با قطعی برق معابر و خیابان ها چراغ های راهنمایی و رانندگی نیز خاموش می شود و آمدوشد خودروها با حضور فیزیکی مأموران پلیس راهور کنترل می شوند. هرچند که در ساعات اوج ترافیک و معابر پرتردد مدیریت دستی ترافیک نیز باچالش هایی مواجه می شود و بی نظمی و اختلال تردد موجب بروز تصادفات می شود. واقعیت آن است که استقرار مأموران در تقاطع ها در هنگام قطعی برق راهکار موقتی است و چاره کار نیست و به گفته روسای پلیس راهور با توجه به اینکه این اتفاق هر سال رخ می دهد باید سازوکاری برای حل این مشکل و روشن نگه داشتن چراغ های ترافیکی اتخاذ کرد تا شاهد وقوع ایجاد گره های ترافیکی و تصادفات آن نباشیم. چراغ های راهنمایی و رانندگی نیاز به منبع انرژی مستقلی دارند در همین راستا سردار تیمور حسینی رئیس پلیس راهور فراجا پیشنهاد کرد که یک منبع انرژی مجزا برای این چراغ ها در نظر گرفته شود. وی اساسی ترین …
-
عمومی
جنگ و صلح – مجله سلامتی ایران
تجربه نشان داده که در بازی های ژئوپلیتیکی برنده کسی است که با دقت بیشتری حرکت کند نه الزاما سریع تر. جنگ یا صلح بین ایران و امریکا و متحدانش مستلزم دقت در این بازی مهم سیاسی خواهد بود. به گزارش مجله سلامتی ایران بیژن همدرسی در یادداشتی با این عنوان به سوال«دکترین صبر راهبردی ایران یا دکترین سرعت گرای امریکایی» پاسخ داده است: در سال های اخیر صحنه سیاست بین الملل شاهد مواجهه آشکاری میان دو رویکرد کاملا متفاوت در دیپلماسی بوده است. از یک سو دیپلماسی «سرعت گرا» قطبی و رسانه محور دولت دونالد ترامپ در ایالات متحده و از سوی دیگر سیاست خارجی آهسته تدریجی و متکی به عمق راهبردی جمهوری اسلامی ایران. این دو رویکرد نه تنها بازتاب دهنده اختلاف در شیوه های سیاست خارجی هستند بلکه نمادین از دو فرهنگ سیاسی متفاوت در درک از قدرت تعامل بین المللی و مدیریت تنش هستند. رویکرد ترامپ در سیاست خارجی بر پایه سرعت عمل تصمیم گیری های فوری و تبلیغ های رسانه ای قرار داشت. او با اتکا به ذهنیت تجاری و انتظارات انتخاباتی سیاست خارجی را شبیه یک معامله تصور می کرد؛ معامله ای که باید سریعا منجر به نتیجه شود و در صورت عدم موفقیت به تهدید …
-
فرهنگ و هنر
گشت وگذار در نمایشگاه کتاب – مجله سلامتی ایران
آخرین جمعه نمایشگاه کتاب تهران طبق روال سال های قبل شلوغ شد اما بیشتر حالت گردش و گشت وگذار داشت. به گزارش مجله سلامتی ایران دهمین روز از سی و ششمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران (جمعه ۲۶ اردیبهشت) به کار خود پایان داد و تنها یک روز به پایان ماراتن ۱۱ روزه ناشران مانده است. در روز جمعه از ساعت اولیه بازدیدکنندگان به مصلی مراجعه کرده بودند و مسعود پزشکیان رئیس جمهور نیز از اولین مهمانان نمایشگاه کتاب بود. رئیس جمهور در حاشیه بازدید از نمایشگاه عنوان کرد: کتاب ها باید بر اساس مسائل و نیاز روز جامعه نوشته شوند تنها در این صورت است که می توان از کتاب به عنوان ابزاری مؤثر برای ارتقا و بهبود وضعیت فرهنگی و اجتماعی بهره برد. به گفته سخنگوی نمایشگاه کتاب در ساعت هایی بر اساس آمار دستگاه بی تی اس ۴۰۰ هزار سیم کارت در محوطه نمایشگاه فعال بودند. به نظر بیشتر بازدیدکنندگان روز جمعه خانواده ها بودند که برخی ناهاری آماده کرده و به مصلی آمده بودند و در این میان نگاهشان به کتابی افتاده و خرید می کردند. اینکه خانواده ها محیط نمایشگاه را حتی برای گردش انتخاب کنند خوب است و شاید به نوعی به فرهنگ و …
-
فرهنگ و هنر
نمایشگاه کتاب چقدر فروخت؟ – مجله سلامتی ایران
سخنگوی نمایشگاه کتاب تهران مجموع فروش در دو بخش مجازی و حضوری را ۵۲۴ میلیارد و ۳۴۹ میلیون تومان اعلام کرد. به گزارش مجله سلامتی ایران ابراهیم حیدری قائم مقام و سخنگوی سی وششمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران در نشست خبری روز جمعه (۲۶ اردیبهشت ) که در نیم طبقه شبستان مصلی برگزار شد با اشاره به استقبال مردم و بازید مسعود پزشکیان رئیس جمهور از نمایشگاه کتاب گفت: حضور رئیس جمهور انرژی مضاعفی به ما داد. تعدادی از ناشران از ایشان درخواست کردند تا از تأمین کاغذ نشر و ارز مورد نیاز کاغذ حمایت کند و ایشان هم قول مساعد داد. همچنین دستور داد کارگروه مورد اشاره آقای عارف (معاون اول رئیس جمهور) پیگیری شود تا ارز مورد نیاز کاغذ تأمین شود. او افزود: شور و اشتیاق مردم برای حضور در نمایشگاه در روزها اخیر بسیار خوب بوده و حال وهوای دهه های ۷۰ و ۸۰ را تداعی می کند حس و حالی که در سال های اخیر ندیده بودم. دستگاه بی تی اس نشان می داد که تقریبا ۴۰۰ هزار گوشی موبایل در نمایشگاه فعال است. پیش بینی می شود بعدازظهر جمعیت بیشتر شود. حیدری با اشاره به آمار فروش نمایشگاه کتاب تهران گفت: در بخش مجازی …
-
عمومی
کتاب های انتشارات مجله سلامتی ایران را کجا و چگونه در نمایشگاه کتاب تهیه کنیم؟
خبرگزاری مجله سلامتی ایران در سال ۴۰۴ با پنج اثر جدید به نمایشگاه بین المللی کتاب تهران آمده است. برای تهیه این کتاب می توانید به بخش عمومی نمایشگاه کتاب مصلی تهران. سالن ۴ راهرو ۳۰ غرفه ۴۶ ( غرفه موسسه اطلاعات) مراجعه کنید. کتاب های تازه انتشارات خبرامروز : کتاب در معیت پرزیدنت سفرنامه حسن روحانی/ به قلم سیدعبدالجواد موسوی/ خرید کتاب در نمایشگاه مجازی کتاب دیپلماسی نوین انرژی روسیه/ تالیف عباس ملکی و همکاران / خرید کتاب در نمایشگاه مجازی کتاب آمریکای ترامپ و گفت و گو با جواد ظریف/ تالیف سید محسن حسینی / خرید کتاب در نمایشگاه مجازی کتاب اما شبیه عرب ها نیستی/ نوشته هالا گورانی/ ترجمه محمدرضا نوروزپور / خرید کتاب در نمایشگاه مجازی کتاب «جهان بینی چینی»/ اثر پروفسور دیوید دائوکویی/ ترجمه محمدرضا نوروزپور / خرید کتاب در نمایشگاه مجازی کتاب «قدرت نرم چینی»/ نوشته «ماریا رپنیکوا». ترجمه محمدرضا نوروزپور / خرید کتاب در نمایشگاه مجازی کتاب جنگ قابل اجتناب؛ خطرات یک درگیری فاجعه بار میان ایالات متحده و چینِ شی جین پینگ»/ ترجمه محمدرضا نوروزپور/ خرید کتاب در نمایشگاه مجازی آثار انتشارات مجله سلامتی ایران در سال های گذشته: کتاب ژئوپلیتیک علم/ به قلم حسین انتظامی/ چاپ ۱۳۹۳ کتاب نقطه مجموعه مقالات درباره روزنامه نگاری و مدیریت رسانه/ به قلم حسین انتظامی/ چاپ ۱۳۹۱ کتاب ناوبری …