ایا برنج شکم را بزرگ میکند

علمی و پزشکی

نقش برنج در جلوگیری از آسیب بافت عضلانی

برنج سفید رایج ترین نوع آن است، اما برنج ای (غلات کامل) به دلیل فواید سلامتی آن در برخی از کشورهای غربی رواج فزاینده ای دارد. برنج معمولاً به رنگ سفید است، اما می تواند در رنگ های مختلفی ظاهر شود. قهوه ای ، قهوه ای مایل به قرمز ، بنفش یا سیاه. جهت کسب اطلاعات بیشتر از انواع برنج همراه لوجنک باشید. انواع برنج برنج سفید برنج قهوه ای برنج باسماتی ، برنج اصلی در تهیه غذاهای هندی و پاکستانی برنج جاسمین ، نوعی برنج تایلندی برنج ژاپنی (برنج ) برنج بُمبا ، برنج اسپانیایی برنج آرباریو ، برنج ایتالیایی برنج سیاه چینی برنج وحشی برنج کالیجیرا ارزش غذایی برنج 100 گرم برنج سفید پخته شده 130 کالری را ارائه می دهد و حاوی 69٪ آب، 2.4 گرم پروتئین ، 28.7 گرم کربوهیدرات ، 0.2 گرم چربی کل است که چربی اشباع آن 0.05 گرم، چربی اشباع نشده 0.06 گرم، چربی غیر اشباع 0.05 گرم است، برابر با 0.01 گرم و امگا 6 برابر با 04/0 گرم با صفر درصد ، قند و فیبر است. طبع برنج برخی برنج را گرم و برخی برنج را سرد، و بعضی معتدل می دانند اما همگی بر خشک بودنهم نظر هستند. برخی …