مکمل
-
استان ها
مشکلات طراحی صحنه سالن های تئاتر/ عوامل پشت صحنه مکمل هم هستند
در گفت وگو با آنا مطرح شد؛ مهران زاغری طراح صحنه و نور نمایش «کرِشِن دو» گفت: به نظرم در تئاتر هیچ یک از عوامل از همدیگر جدا نیستند و همه به تکامل یکدیگر کمک می کنند تا یک اثر چفت و بست پیدا کند و مفهوم اثر روان تر بیان شود. به گزارش خبرگزاری آنا نمایش «کرشن دو» به نویسندگی پویا سعیدی و کارگردانی فرشید روشنی از ۲۴ بهمن ماه ۱۴۰۳ در سالن شماره ۲ عمارت هما روی صحنه رفته است. تهیه کنندگی این نمایش به عهده رضا سرپرست است. بازیگران (به ترتیب ورود) حامد محمودی ماهان عبدی محمد اسلامی محمد حیدری علی آشمند آبتین ضیأ پریماه شمشیری و رضا سرپرست بازیگران این اثر نمایشی هستند. در خلاصه داستان این اثر نمایشی آمده است: «در حمامِ یک خوابگاهِ دانشجویی غریبه ای وارد می شود پلیس می آید هلیکوپتری از راه می رسد و سگی زوزه می کشد.» مهران زاغری طراح صحنه و نور نمایش «کرشن دو» در گفت وگو با خبرگزاری آنا گفت: مدت زیادی است که اساساً تئاتر را به گونه ها و شیوه های دیگر می پسندم و قبول دارم. پس از دعوت از بنده و حضور در اولین روز تمرین که متوجه داستان و درام شدم …
-
علمی و پزشکی
هشدار؛ این مکمل نباید خودسرانه مصرف شود
آفتاب نیوز : کمبود منیزیم از کمبود های تغذیه ای رایج در بزرگسالان است؛ به نحوی که تخمین زده می شود ۸۰ درصد دچار کمبود این ماده معدنی ضروری هستند. خواص منیزیم شامل شرکت در بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی بدن مانند تنظیم ریتم ضربان قلب و کمک به عملکرد انتقال دهنده های عصبی است. با توجه به نقش منیزیم در عملکرد بیوشیمیایی بدن اجتناب از کمبود منزیم ضروری است. مجله سلامتی ایران نوشت: منیزیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت است. تنظیم فشار خون قوی نگهداشتن استخوان ها متعادل سازی نیتریک اکسید در بدن حمایت از رشد و تکامل در نوزادان و کودکان حمایت از عملکرد صحیح اعصاب عضلات و بافت ها خنثی کردن اسید معده و حرکت مدفوع از طریق روده و جلوگیری از یبوست جزو عملکرد های اصلی منیزیم هستند. منیزیم همچنین فرآیند فتوسنتز را ممکن می سازد و به تشکیل کلروفیل کمک می کند ماده شیمیایی که به گیاهان اجازه می دهد نور خورشید را بگیرند و آن را به انرژی تبدیل کنند. کلیه ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می کنند و روزانه منیزیم را از طریق ادرار دفع می کنند. دفع منیزیم از طریق ادرار جزو دلایل اصلی کاهش …
-
اجتماعی
بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید
مصرف مکمل های منیزیم راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می آید اما مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند مشکلاتی ایجاد کند. به گزارش مجله سلامتی ایران کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه ای رایج در بزرگسالان است؛ به نحوی که تخمین زده می شود ۸۰ درصد دچار کمبود این ماده معدنی ضروری هستند. خواص منیزیم شامل شرکت در بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی بدن مانند تنظیم ریتم ضربان قلب و کمک به عملکرد انتقال دهنده های عصبی است. با توجه به نقش منیزیم در عملکرد بیوشیمیایی بدن اجتناب از کمبود منزیم ضروری است. منیزیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت است. تنظیم فشار خون قوی نگهداشتن استخوان ها متعادل سازی نیتریک اکسید در بدن حمایت از رشد و تکامل در نوزادان و کودکان حمایت از عملکرد صحیح اعصاب عضلات و بافت ها خنثی کردن اسید معده و حرکت مدفوع از طریق روده و جلوگیری از یبوست جزو عملکردهای اصلی منیزیم هستند. منیزیم همچنین فرآیند فتوسنتز را ممکن می سازد و به تشکیل کلروفیل کمک می کند ماده شیمیایی که به گیاهان اجازه می دهد نور خورشید را بگیرند و آن را به انرژی تبدیل کنند. کلیه ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می کنند و روزانه …
-
علمی و پزشکی
ورزش و مکمل های مناسب برای تناسب اندام: راز دستیابی به اندامی ایده آل
آیا به دنبال تناسب اندام و افزایش عملکرد ورزشی هستید؟ ✅ می‌خواهید وزن کم کنید و چربی‌سوزی مؤثرتری داشته باشید؟✅ به دنبال عضله‌سازی سریع‌تر و بدنی قوی‌تر هستید؟✅ نمی‌دانید کدام مکمل‌های ورزشی برای شما مناسب‌تر است؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید این مقاله دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید! در اینجا نه‌تنها مهم‌ترین نکات ورزشی و تغذیه‌ای برای تناسب اندام را بررسی می‌کنیم بلکه بهترین مکمل‌های ورزشی برای رسیدن به هدفتان را نیز معرفی خواهیم کرد. و در نهایت راهی مطمئن برای خرید این مکمل‌ها از فروشگاه معتبر دکتر سلامت به شما پیشنهاد میدهیم. اهمیت ورزش در تناسب اندام ورزش یکی از مؤثرترین راه‌ها برای داشتن بدنی سالم عضلانی و متناسب است. اما بسیاری از افراد به اشتباه تمرین‌های نامناسب انجام می‌دهند یا بدون برنامه‌ریزی صحیح نتیجه دلخواه را نمی‌گیرند. 🔹 تمرینات هوازی (Cardio): برای چربی‌سوزی و افزایش استقامت قلبی-عروقی ضروری است. (مانند دویدن دوچرخه‌سواری شنا)🔹 تمرینات قدرتی: برای افزایش توده عضلانی و تقویت قدرت بدنی بسیار مهم است. (مانند وزنه‌برداری تمرینات بدنسازی)🔹 تمرینات انعطاف‌پذیری: مانند یوگا و حرکات کششی که به کاهش آسیب‌های ورزشی و بهبود عملکرد بدنی کمک می‌کنند. اما ورزش به‌تنهایی کافی نیست! تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌های ورزشی می‌تواند روند پیشرفت …
-
علمی و پزشکی
قرص گرناهیر مکملی ایده آل برای تقویت ناخن
قرص گرناهیر یکی از بهترین مکمل های موجود در بازار برای تقویت ناخن است که با فرمولاسیونی پیشرفته و ترکیبات غنی به رشد و استحکام ناخن های شما کمک می کند. ناخن های شکننده و آسیب دیده یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. عواملی همچون تغذیه نامناسب استرس و استفاده مداوم از مواد شیمیایی می توانند تأثیر منفی بر سلامت ناخن ها داشته باشند. در این میان مکمل ناخن گرناهیر به عنوان یک راهکار موثر و تخصصی تمامی نیازهای بدن برای تقویت ناخن ها را برطرف کرده و زیبایی و سلامت ناخن های شما را تضمین می کند. فواید مکمل گرناهیر برای ناخن قرص گرناهیر یا به اصطلاح مکمل ناخن با ترکیبات غنی و تخصصی خود به عنوان یک مکمل موثر برای تقویت و بهبود سلامت ناخن ها شناخته شده است. این مکمل با تأمین مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها مواد معدنی و آمینواسیدها به تقویت ساختار ناخن ها کمک کرده و از شکنندگی و لایه لایه شدن آن ها جلوگیری می کند. مصرف مداوم گرناهیر باعث رشد سریع تر و ضخیم تر شدن ناخن ها شده و آن ها را قوی تر و مقاوم تر می سازد. با تقویت بافت ناخن …
-
علمی و پزشکی
چرا مکمل مولتی فرست پلاس افترایو برای تقویت سیستم ایمنی شما ضروری است؟
احتمالاً شما هم مثل من در دنیای پرسرعت امروز به دنبال راهی برای حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی‌تان هستید. با فشارهای کاری زندگی شهری و عوامل استرس‌زا همه ما نیاز داریم از بدن خود حمایت کنیم. در اینجا مکمل‌های تغذیه‌ای وارد میدان می‌شوند. من می‌خواهم تجربه خودم از استفاده از مولتی فرست پلاس افترایو را با شما به اشتراک بگذارم؛ مکملی که تأثیر قابل‌توجهی بر سلامتی و انرژی من گذاشته است. بیشتر بخوانید: مکمل سائوپالمتو افترایو تجربه من با مکمل مولتی فرست پلاس افترایو مدتی پیش احساس خستگی و بی‌حالی مداوم تمرکز پایین و ضعف سیستم ایمنی زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار داده بود. یک روز به توصیه دوستم به سراغ مکمل مولتی فرست پلاس افترایو رفتم. بعد از مطالعه فواید آن و مشاوره با پزشک تصمیم گرفتم این مکمل را امتحان کنم. راستش را بخواهید از همان هفته اول تأثیرش را احساس کردم. مولتی فرست پلاس افترایو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. از جمله ویتامین‌های A C E و D که به‌طور خاص برای تقویت ایمنی و افزایش انرژی شناخته شده‌اند. همچنین مواد معدنی مثل زینک و سلنیوم به بهبود عملکرد ایمنی بدن کمک می‌کنند. چرا این مکمل ویژه است؟ مولتی …
-
اجتماعی
اعلام اسامی مکمل های ورزشی تقلبی و هشدار سازمان غذا و دارو
مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو با اعلام اسامی برخی برندهای مکمل ورزشی تقلبی و غیرمجاز از گسترش ورود این محصولات به کشور از طریق قاچاق و تولیدات زیرزمینی خبر داد و تشدید نظارت ها و بازرسی های ویژه برای جلوگیری از فروش این فرآورده ها در بازار و فضای مجازی را خواستار شد. به گزارش مجله سلامتی ایران دکتر قاسم حیدری با اعلام خبر تأکید کرد: این فرآورده ها یا از طریق قاچاق وارد کشور می شوند یا در کارگاه های زیرزمینی و بدون مجوزهای قانونی تولید می شوند و متأسفانه این محصولات به راحتی در بازار و حتی در فضای مجازی به فروش می رسند و بدون هیچ نظارتی در دسترس مصرف کنندگان قرار می گیرند که می تواند عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی افراد داشته باشد. وی با اشاره به گزارشات متعدد از مصرف این محصولات تقلبی افزود: برخی از این مکمل های ورزشی به ویژه آن هایی که در باشگاه های ورزشی و از طریق فضای مجازی فروخته می شوند حاوی مواد مضر و خطرناکی هستند که می تواند سلامت ورزشکاران را به خطر اندازد. مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو همچنین تأکید کرد که همکاری همه جانبه مسئولین مرتبط در سراسر کشور به ویژه معاونین …
-
علمی و پزشکی
بررسی کامل فواید و مضرات مکمل های بدنسازی
در ورزش و بدنسازی سلامت بدن در اولویت قرار دارد و بعد از آن زیبایی و تناسب اندام قرار می گیرد. به همین دلیل باید ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را قبل و بعد از ورزش را با مکمل های بدنسازی و مواد غذایی تامین کرد. افراد ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی و هدفشان از ورزش هر یک نیاز به نوع خاصی از ترکیبات مغذی و ویتامین ها دارند. در ادامه فواید هر یک از انواع مکمل های بدنسازی و مضرات آنها را بررسی می کنیم. دلایل استفاده از مکمل بدنسازی مکمل‌های بدنسازی به عنوان ابزارهایی برای حمایت از عملکرد ورزشی و بهینه‌سازی نتایج تمرینی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در حین ورزش و انجام فعالیت های قدرتی عضلات بدن دچار آسیب شده و بدن به مرور آن را ترمیم می کند. اما برای اینکه بتوانید روند ترمیم و ریکاوری عضلات را بهبود ببخشید و به رشد آنها نیز کمک کنید، لازم است از پروتئین و سایر مواد غذایی استفاده کنید. به چند دلیل به ورزشکاران خرید مکمل اصل توصیه می شود از قبیل: مکمل‌هایی مانند پروتئین و کراتین به افزایش سنتز پروتئین در عضلات کمک می‌کنند و می‌تواند منجر به رشد و تقویت عضلات شود. …
-
علمی و پزشکی
لیست بهترین مکمل های منیزیم
بهترین مکمل های منیزیم آیا تا به حال احساس خستگی مفرط، بی‌حالی عضلانی یا مشکلاتی در خواب داشته‌اید؟ شاید کمبود یک ماده معدنی ساده، یعنی منیزیم، دلیل این ناراحتی‌ها باشد. اما با توجه به تنوع مکمل‌های منیزیم در بازار، انتخاب مناسب‌ترین نوع می‌تواند گیج‌کننده باشد. در این مقاله از دارووب، به بررسی انواع مختلف مکمل‌های منیزیم و کاربردهای آنها می‌پردازیم تا بتوانید بهترین انتخاب را برای سلامتی خود داشته باشید. چرا به منیزیم نیاز داریم؟ راز سلامتی و شادابی در یک کپسول بدن انسان حاوی حدود 25 گرم منیزیم است که بیشتر آن در استخوان‌ها و بافت‌های نرم ذخیره می‌شود. کلیه‌ها نقش مهمی در حفظ تعادل منیزیم خون دارند و با تنظیم دفع ادراری منیزیم، سطح آن را ثابت نگه می‌دارند. کاهش سطح منیزیم خون (هیپومنیزیمی) زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار منیزیم در خون به زیر حد طبیعی برسد. بنابراین بسیار اهمیت دارد که به میزان لازم در طول روز مصرف شود. اهمیت مصرف منیزیم منیزیم، عنصری حیاتی برای بدن است که در تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، سلامت قلب، تراکم استخوان و کاهش استرس نقش اساسی دارد. این ماده معدنی در تبدیل غذا به انرژی، تنظیم ریتم قلب و فشار خون، حفظ سلامت استخوان‌ها و تنظیم خلق و …
-
علمی و پزشکی
آموزش تشخیص قرص فیتو اصل (مکمل ریزش مو) !
قرص فیتو اصل یک مکمل غذایی حاوی عصاره های گیاهی مفید جهت درمان ریزش مو میباشد این محصول که برای تقویت و رشد مو، ناخن و پوست طراحی شده است ؛ حاوی ترکیبات طبیعی و مواد مغذی است که به حفظ سلامت و زیبایی این اعضای بدن کمک می‌کند. مکمل فیتو از یک طرف به سبب ترکیب گیاهی که دارد و از طرف دیگر به سبب نتیجه فوق العاده ای که بر روی ریزش مو داشته است سبب شده تا این روزها بین عموم مردم به سرعت محبوب شود همین امر موجب شده تا دلالان و متقلبین از این موقعیت سو استفاده کنند و با عرضه قرص فیتو فیک و تقلبی و بازی با سلامت مردم ؛ پول های هنگفتی را به جیب بزنند بنابراین، خریداران باید بسیار دقیق و مراقب باشند و قبل از خرید قرص فیتو ، از اصالت و کیفیت آن اطمینان حاصل کنند. آموزش تشخیص قرص فیتو اصل در ادامه ؛ 3 تکنیک به شما آموزش میدهیم که به سادگی بتوانید در تشخیص قرص فیتو اصل از فیک از آن استفاده کنید 1. بررسی بچ کد بچ کد یا بچ نامبر یک شناسه منحصر به فرد ؛ شامل اعداد و حروف انگلیسی میباشد و اغلب درانتهای جعبه در …
- 1
- 2