مصر
اخبار و مقالات مرتبط با مصر
جدیدترین مقالات و اخبار پیرامون مصر را در سایت مجله سلامتی ایران بخوانید.
-
علمی و پزشکی
برنامه کاهش وزن طی ۴۰ روز با مصرف قرص امگا ۳
آفتاب نیوز : اخیرا در فضای مجازی در مورد مکمل امگا ۳ و خصوصیت لاغر کننده بودن این مکمل با مصرف روزانه آن به مدت ۴۰ روز ادعا های زیادی می شود و این قبیل تبلیغات باعث جلب اعتماد بسیاری از افراد شده است. اما این ادعا تا چه میزان واقعیت دارد؟ مسعود فیروزکوهی مشاور تغذیه و رژیم های غذایی و درمانی می گوید: التهاب مزمن در چاقی نقش دارد و امگا ۳ التهاب را کاهش می دهد. امگا ۳ حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد لذا به کنترل قند خون و متابولیسم چربی ها کمک می کند. مشاهده شده که مصرف امگا ۳ در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند چربی احشایی یا همان چربی شکمی را اندکی کاهش دهد. اما میزان کاهش وزن با این مکمل معمولاً کم است. چیزی در حدود ۱-۲ کیلوگرم در ۳ تا ۴ ماه؛ بنابراین امگا-۳ به تنهایی لاغر نمی کند. افراد چاق و با اضافه وزن بالا نمی توانند فقط با مصرف امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک فقط می تواند کمک کند که کاهش وزن راحت تر اتفاق بیفتد. بدن چربی را بهتر بسوزاند و مقاومت بدن نسبت به کاهش …
-
علمی و پزشکی
مبتلایان به سنگ کلیه، مکمل های کلسیم مصرف نکنند
عضو هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران با بیان اینکه مبتلایان به سنگ کلیه نباید مکمل های کلسیم مصرف کنند گفت: تغذیه سالم و پرهیز از غذاهای آماده از بروز سنگ های مثانه در کودکان جلوگیری خواهد کرد. به گزارش مجله سلامتی ایران دکتر محمد علی زرگر با بیان این که ایران با وجود داشتن متخصصان متبحر در رشته بیماری های مجاری ادراری در منطقه رتبه برتر را داراست گفت: با وجود یکهزار و ۴۰۰ اورولوژیست و ۲۰۰ رزیدنت اورولوژی در کشور تمامی بیماری های حوزه مجاری ادراری در کشور قابل درمان هستند و نیازی به اعزام بیماران به خارج از کشور نیست. مبتلایان به سنگ کلیه مکمل های کلسیم مصرف نکنند زرگر با بیان اینکه مبتلایان به سنگ های کلیوی نباید مکمل های کلسیم مصرف کنند در عین حال گفت: کمبود پروتئین در کودکان از علل ابتلا به سنگ مثانه است. تغذیه سالم و پرهیز از غذاهای آماده از بروز سنگ های مثانه در کودکان جلوگیری خواهد کرد. وی گفت: همچنین ۵۰ درصد از افراد کیست کلیه دارند که بیماری خطرناکی نیست. او با بیان اینکه زنان ممکن است از ۴۰ سالگی دچار مشکلات لگن و بی اختیاری ادرار شوند گفت: این درحالسیت که بسیاری از آنها علل ابتلا به …
-
علمی و پزشکی
مادران باردار خودسرانه مکمل مصرف نکنند
استاد تمام گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر ضرورت مشورت مادران باردار با پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت برنامه غذایی و مکمل های مناسب تاکید کرد و در مورد مصرف خودسرانه هرگونه مکمل هشدار داد. به گزارش مجله سلامتی ایران دکتر عابدی با تاکید بر اهمیت تغذیه مادران باردار گفت: دوران بارداری به سه دوره مجزا (سه ماهه اول تا پایان ماه چهارم سه ماهه دوم تا پایان هفته بیست و هشتم و سه ماهه سوم از هفته بیست و هشتم تا پایان هفته چهل و هفتم) تقسیم می شود که در هر یک از این مراحل مصرف متعادل تمامی گروه های غذایی شامل پروتئین کربوهیدرات و درشت مغذی ها به صورت روزانه برای سلامت مادر و جنین ضروری است. وی افزود: اگرچه سنجش دقیق میزان مورد نیاز مواد معدنی و ویتامین ها دشوار است اما اطمینان از دریافت کافی آن ها با داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از سبزیجات و غلات کامل امکان پذیر است. عابدی در خصوص میزان کالری موردنیاز در طول بارداری تصریح کرد: در سه ماهه اول بارداری نیازی به افزایش کالری دریافتی نسبت به دوران پیش از بارداری نیست. اما در سه ماهه دوم و سوم توصیه می شود روزانه …
-
عمومی
مخدری که داعشی ها پیش از بریدن سر قربانی مصرف می کردند
یک تحلیل گر اعتیاد می گوید: طی هفته های اخیر در عراق یک تشکیلات بزرگی از قرصی به نام «کپتاگون» کشف شد. اگر این محرک وارد بازار ایران شود بخاطر نوسانات قیمت دلار و افزایش قیمت تریاک مصرف کنندگان به مصرف این محرک به عنوان جایگزین مخدر تریاک و … روی می آورند. به گزارش مجله سلامتی ایران مصرف انواع مواد مخدر سنتی و صنعتی عوارض بی شماری دارد و عوارض خطرناک آن بر کمتر کسی پوشیده است اما آنچه مهم است عدم آگاهی بخشی به عموم افراد به ویژه کودکان و نوجوانان و جوانان به نسبت سن آن ها با این عوارض وحشتناک است. سعید صفاتیان تحلیلگر و پژوهشگر اعتیاد در گفت وگو با مجله سلامتی ایران جزئیات عوارض یک ماده محرک بنام «کاپتاگُن» یا «کِپتاگون» که داعشی ها پیش از ارتکاب به جنایات وحشتناک و غیرانسانی خود استفاده می کنند را تشریح کرده است. او می گوید: کپتاگون تا پیش از این توسط گروه های تروریستی مانند داعش برای افزایش توانایی های سربازان آن ها مثل ایجاد اعتماد به نفس کاذب احساس قدرت و افزایش انرژی فرد استفاده می شد اما متاسفانه دیگر تنها مصرف کننده تروریست ها و داعشی ها نیستند. ماده محرک کپتاگون بسیار خطرناک است و …
-
علمی و پزشکی
آیا مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است؟
آفتاب نیوز : مصرف مکمل های منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است. این دو ماده مغذی ضروری هستند که برای عملکرد درست بدن شما حیاتی محسوب می شوند. بدن انسان نمی تواند این مواد مغذی را به تنهایی تولید کند. بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از طریق غذا هایی است که می خورید اما مکمل های منیزیم و ویتامین ثنیز می توانند مفید باشند و به راحتی بدون نسخه در دسترس هستند. منیزیم به حمایت از عملکرد عضلات و اعصاب تولید انرژی و سلامت استخوان کمک می کند. ویتامین ث از جذب آهن ایمنی و بهبود زخم ها پشتیبانی کرده و خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهد. پیش از مصرف هر گونه مکمل شیمیایی و گیاهی با پزشک متخصص یا پزشک داروساز مشورت کنید. مصرف خودسرانه مکمل ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. فواید مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم مصرف مکمل های منیزیم و ویتامین ث با هم به طور کلی بی خطر است و ممکن است اثرات مکمل مفید داشته باشد از جمله: حمایت از دستگاه گوارش: ویتامین ث به جذب بیشتر آهن کمک می کند و منیزیم به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می نماید. انرژی …
-
ورزشی
مدیران پرسپولیس بازیکنان تاریخ مصرف گذشته به خدمت گرفته اند
پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس بیان کرد: مدیران پرسپولیس بازیکنانی که در تیم خود تاریخ مصرف گذشته بودند را به خدمت گرفتند در صورتی که می شد با همان پول بازیکنان سابق خود را نگه داریم. به گزارش مجله سلامتی ایران تیم فوتبال پرسپولیس در چارچوب رقابت های هفته بیست وهفتم لیگ برتر روز گذشته (جمعه ۲۹ فروردین) با نتیجه ۲ بر صفر برابر سپاهان شکست خورد. بهنام طاهرزاده پیشکسوت باشگاه پرسپولیس به مجله سلامتی ایران گفت: پرسپولیس بازی ای که ما انتظار داشتیم انجام نداد؛ در هر دو نیمه عملکرد خیلی ضعیفی داشتند. در همه نقاط زمین ضعف داشتیم. انتظار از آقای کارتال بیشتر بود؛ احساس می کنم هر چه رو به جلوتر می رویم عملکرد کارتال ضعیف تر می شود. اگر قرار باشد به دلایلی بازیکنان را بیرون بگذارد و جا به جا کند به خود تیم ضرر می زند. این اخلاق جواب نمی دهد. ایشان به همه چیز حساس است و با کوچک ترین چیزی نفرات تعویض می شوند آن هم در این مقطع فصل که باید تمرکز داشته باشند و با یک ترکیب ثابت کار کنند. با این شرایط به مشکل خوردیم و نه تنها قهرمانی بلکه دومی هم از دست دادیم. فکر کنم دیگر شانس کسب …
-
علمی و پزشکی
مصرف زیاد این ویتامین ها خطرناک است
آفتاب نیوز : ویتامین ها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقش های حیاتی در عملکرد بدن دارند. آنها به تقویت سیستم ایمنی حفظ سلامت پوست و تولید انرژی کمک می کنند. اما مصرف ویتامین ها در مقادیر زیاد می تواند خطرناک باشد. پزشک متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در روسیه در این باره گفت: «زمانی که ویتامین E در بدن بیش از حد باشد خطر ابتلا به سکته مغزی افزایش می یابد. ویتامین E در دوز های بالا می تواند برای قلب خطرناک باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. این به این دلیل است که ویتامین E می تواند در لخته شدن خون نقش داشته باشد و بر وضعیت سیستم عروقی تأثیر منفی بگذارد.» پزشک همچنین گفقت: «دوز های بالای ویتامین A نیز سمی است. مهم است که به خاطر داشته باشید که بهتر است ویتامین A را از منابع طبیعی مانند سبزیجات و میوه ها (مانند هویج اسفناج سیب زمینی شیرین) به جای مکمل ها دریافت کنید. امگا ۳ اضافی اگرچه ویتامین نیست اما در مقادیر زیاد می تواند مضر باشد و به اختلال در ریتم قلب و هدایت تکانه ها …
-
علمی و پزشکی
خواص قهوه ماسالا با قارچ گانودرما و طریقه مصرف آن
خواص قهوه ماسالا با قارچ گانودرما و طریقه مصرف آن قهوه ماسالا با قارچ گانودرما ترکیبی خاص و سالم است که از ترکیب قهوه ادویه‌های خوشبو و مفید ماسالا و قارچ گانودرما تهیه می‌شود. این نوشیدنی علاوه بر طعم منحصر به فرد خود خواص درمانی بسیاری دارد که به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی خواص قهوه ماسالا با قارچ گانودرما و طریقه مصرف آن می‌پردازیم. خواص قهوه ماسالا با قارچ گانودرما ۱. تقویت سیستم ایمنی بدن قهوه ماسالا با قارچ گانودرما به‌دلیل ترکیب گانودرما و ادویه‌های مفید ماسالا به‌عنوان یک تقویت‌کننده عالی سیستم ایمنی شناخته می‌شود. قارچ گانودرما با داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی به تقویت سلول‌های ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. همچنین ادویه‌هایی مانند زنجبیل و دارچین که در ماسالا وجود دارند خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی دارند و می‌توانند بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کنند. ۲. افزایش انرژی و کاهش خستگی این قهوه به‌دلیل ترکیب گانودرما و ادویه‌های فعال مانند جینسینگ می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد. گانودرما با بهبود گردش خون و متابولیسم به بدن کمک می‌کند تا از خستگی و کاهش انرژی رهایی یابد. ماسالا با خواص گرم‌کننده و تحریک‌کننده‌ای که دارد می‌تواند به افزایش سطح انرژی و کاهش …
-
عمومی
شما مخاطبان بگویید ،ناترازی اصلی در مصرف انرژی است یا شیوه ی مدیریت صاحب منصبان
انتشار تصویر ایلان ماسک در اتاق کارش سبب شد تا دوست عزیزی آن را به عنوان سوژه برای نوشتن مطلب پیشنهاد کند.اندازه ی اتاق و مطلبی که از قول ایلان ماسک ذیل عکس منتشر شده بود علیرغم سادگی واجد نکات قابل تاملی برای مدیران و سیاست ورزان کشور است. سرمایه گذاری که تاثیرش بر اقتصاد دنیا از نقش کلیدی وی در شرکت صنایع هوافضایی اسپیس اکس و شرکت خودروسازی تسلا آغاز و در ادامه با شبکه ی اجتماعی اکس (توییتر سابق) و پایه گذاری شرکت بورینگ ایکس ای آی نیورالینک و … به عنوان یکی از ثروتمندترین و تاثیرگذارترین افراد جهان در عرصه ی اقتصاد و…معرفی شد در اتاقی کوچک با میز و صندلی ساده به فعالیت روزانه اش در مقام مشاور ارشد رئیس جمهور آمریکا مشغول است. فارغ از نگاه سیاسی یا باورهای مذهبی_اخلاقی وی عملکرد و رفتار ایلان ماسک مثال عینی عبارتِ شرف المکان بالمکین است. بدون تردید موقعیت سیاسی _اجتماعی ماسک در ایالات متحده ی آمریکا مبین آن است که ارزش و اثرگذاری انسان ها وابسته به کارآیی و عملکرد ایشان در حوزه ی فعالیت شان بوده چنین انسانی قادر است به دور از تشریفات آنچنانی و تدارک اتاق کار مجلل و… به جایگاه و موقعیتی که …
-
اجتماعی
مصرف کیسه های پلاستیکی در نوروز؛ چالش و راهکارها
با فرارسیدن نوروز بازار خرید بیش از پیش رونق می گیرد و خانواده ها برای تهیه ملزومات جشن باستانی به فروشگاه و بازار مراجعه می کنند؛ این افزایش خرید به طور مستقیم منجر به افزایش مصرف کیسه های پلاستیکی می شود؛ ابزاری به ظاهر بی ضرر که آثار مخربی بر محیط زیست دارد. به گزارش مجله سلامتی ایران پلاستیک ها که اغلب به صورت رایگان در اختیار مشتریان قرار می گیرند به دلیل تجزیه ناپذیری یکی از بزرگ ترین معضلات زیست محیطی به شمار می آیند. در سال های اخیر کمپین های متعددی با شعار «نه به کیسه پلاستیکی» در کشور راه اندازی شده است تا مصرف این محصول کاهش یابد؛ بررسی تجربه دیگر کشورها در این زمینه نشان می دهد که راهکارهای اجرایی و فرهنگ سازی مؤثر نقش مهمی در کاهش مصرف پلاستیک ایفا کرده است. بر اساس تحقیقات سالانه بیش از پنج تریلیون کیسه پلاستیکی در جهان مصرف می شود که بخش قابل توجهی از آن به محیط زیست راه پیدا می کند؛ تنها بخش اندکی از کیسه های پلاستیکی قابلیت بازیافت دارد و بخش باقی مانده و عمده کیسه ها در طبیعت رها شده یا به محل دفن زباله منتقل می شود. این در حالی است که پلاستیک …