خیانت همسر می‌تواند آثار مخربی بر روابط و احساس امنیت عاطفی افراد داشته باشد. رویارویی با این آسیب و درمان آن از منظر روانشناسی همواره چالش‌برانگیز بوده است. دکتر سحر برنجی، روانشناس برجسته در این حوزه، با سال‌ها تجربه و تحقیق، نگاهی عمیق به درمان و رویارویی با خیانت و ارائه راه حل‌های عملی و علمی دارد.
تعریف خیانت
خیانت ممکن است به صورت‌های مختلفی رخ دهد، از یک رابطه عاطفی گرفته تا رابطه جنسی خارج از چارچوب زناشویی. اصلی‌ترین آسیب آن به اعتماد میان زوجین وارد می‌شود و باعث ایجاد شکاف عمیق میان آن‌ها می‌شود.
درک علل خیانت
دکتر برنجی عقیده دارد که درک علل و ریشه‌های خیانت اولین قدم در فرآیند درمان است. این علل ممکن است شامل نیازهای عاطفی برآورده نشده، اختلافات ارزشی، فقدان ارتباط موثر و یا حتی مشکلات شخصیتی باشد.
ارتباط موثر: کلیدی برای درمان
برای رویارویی با خیانت، دکتر برنجی تاکید زیادی بر ارتباط موثر دارد. وی معتقد است که بسیاری از زوجین نمی‌دانند چگونه احساسات، انتظارات و نیازهای خود را به صورت سازنده بیان کنند. کارگاه‌ها و جلسات آموزشی ارتباطی می‌تواند به زوجین کمک کند تا مهارت‌های لازم برای ارتباط سالم‌تر را بیاموزند.
رویکرد درمانی
در فرآیند درمان، دکتر سحر برنجی استفاده از رویکردهای مختلف روانشناسی را پیشنهاد می‌دهد. روان‌درمانی فردی، مشاوره زوجین و حتی خانواده‌درمانی می‌تواند به درمان آسیب‌های ناشی از خیانت کمک کند. همچنین، در برخی موارد، درمان‌های مبتنی بر شواهد مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) می‌تواند موثر باشد.
اهمیت بخشش
دکتر برنجی بر اهمیت بخشش تاکید می‌کند، نه به معنای فراموشی، بلکه به منظور رهایی از بار حسی مرتبط با خیانت. بخشش یک فرآیند زمان‌بر و شخصی است و نیاز به کار روی خود و درک عمیق‌تری از آسیب‌ها و احساسات دارد.
خودمراقبتی و حمایت
دکتر برنجی همچنین بر اهمیت خودمراقبتی و جستجوی حمایت تاکید می‌کند. ورزش، تغذیه سالم، مدیتیشن، و شرکت در گروه‌های حمایتی می‌تواند به افراد کمک کند تا در طول فرآیند درمان، احساس بهتری داشته باشند.
جمع‌بندی
رویارویی و درمان خیانت از منظر روانشناسی فرآیندی پیچیده و زمان‌بر است. با این حال، با راهنمایی‌های کلیدی از دکتر سحر برنجی و تمرکز بر ارتباط موثر، درک عمیق علل ریشه‌ای، و تلاش برای بخشش و خودمراقبتی، امکان پذیر است. اهمیت همیشگی در فراگیری، رشد و پیشرفت مستمر در روابط نیز باید مورد توجه قرار گیرد تا از تکرار چنین چالش‌هایی در آینده جلوگیری شود.