ماساژ درمانی یکی از روش های پرطرفدار و مورد استفاده است که افراد جهت برطرف کرن درد هایی مانند درد کمر، گردن درد، سردرد های تنشی و غیره به متخصصان ماساژ درمانی مراجعه می کنند. ماساژ درمانی علاوه بر تسکین درد، جهت رهایی از استرس و تنش نیز توصیه می شود. در این مطلب قصد داریم به نکاتی درباره ماساژ درمانی بپردازیم.
برخی از فواید و مزایای ماساژ درمانی
ماساژ درمانی دارای انواع مختلفی می باشد که هر کدام با فوایدی که دارند موجب از بین رفتن درد های بدن می شوند. چنانچه علاقمند به یادگیری فنون ماساژ درمانی هستید ، لازم به آموزشگاه های مجاز و دارای مجوز از سازمان فنی و حرفه ای مراجعه کرده و دوره های آن را بگذرانید .
آموزشگاه ماهدیس ، آموزشگاه ماساژ در کرج است که دوره های مخلف انواع ماساژ را برگزار می کند.
آموزش ماساژ در کرج توسط آموزشگاه ماهدیس ، با بکارگیری مربیان با تجربه و مجوز رسمی از سازمان فنی و حرفه ای برگزار می شود و افرادی که دوره ها را فرا می گیرند موفق به دریافت مدرک معتبر و بین المللی فنی و حرفه ای می شود .
www.mahdisbeauty.ir
1. بهبود درد های مزمن
درد های مزمن درد هایی می باشند که با مصرف مسکن نیز از بین نمی روند و معمولا تا بیش از 12 هفته ادامه پیدا می کنند. این درد را می توان با استفاده از برخی روش های ماساژ درمانی مانند ماساژ سنگ داغ یا ماساژ بافت عمیق تسکین داد. در هنگام ماساژ درمانی سطح سروتین در بدن افزایش پیدا می کند و باعث می شود افراد درد کمتری را در حین سفت شدن عضلات، درد مزمن و غیره احساس کنند.
2. بهبود سردرد
معمولا سردرد و یا سردرد های میگرنی به دلیل استرس و عدم خواب کافی ایجاد می شوند. بر اساس مطالعات و آزمایشات مختلف ثابت شده است که ماساژ درمانی در بهبود کیفیت خواب افراد و به همراه آن بهبود سردرد های ناشی از آن تاثیر بسیاری دارد. علاوه بر کم خوابی، سردرد های میگرنی ممکن است به دلیل وجود تنش بر روی گردن، شانه و سر ایجاد شوند که مختصصان ماساژ درمانی با تمرکز بر روی این بخش ها می توانند تنش ها و درد های ایجاد شده را به مرور کاهش داده و سردرد ناشی از آن ها را تسکین دهند.
3. کاهش افسردگی و اضطراب
افراد ممکن است به دلایل مختلفی در بخشی از زندگی روزمره خود دچار استرس و اضطراب شوند. این استرس و اضطراب گاهی می تواند منجر به ایجاد افسردگی در افراد نیز شود.
یکی از مزایای ماساژ درمانی، کاهش و مقابله با استرس های روزمره می باشد. برخی از روش های ماساژ درمانی مانند ماساژ درمانی رفلکسولوژی جهت کاهش استرس استفاده می شوند.
در ماساژ درمانی همانطور که قبل تر اشاره کردیم، سطح سروتین در بدن با افزایش رو به رو می شود. سروتین تثبیت کننده خلق و خوی طبیعی بدن فرد می باشد که افزایش آن به تدریج موجب کنترل اضطراب و کاهش افسردگی می شود.
4. بهبود کمردرد
یکی از دلایلی که بسیاری از افراد به واسطه آن به ماساژ درمانی روی می آورند، کمردرد می باشد. کمردرد معمولا در بزرگسالان دیده می شود که در اکثر اوقات تا زمانی که دردشان شدید نشده است به آن بی توجهی می کنند.
جهت تسکین کمردرد افراد باید در چندین جلسه ماساژ درمانی شرکت کنند تا درد به طور کامل برطرف شود. در ماساژ درمانی علاوه بر تسکین درد، دلیل و عامل ایجاد کمردرد نیز تشخیص داده می شود. همچنین ماساژور می تواند به شما توصیه هایی بدهد تا از ایجاد دوباره آن جلوگیری شود.
برخی از انواع ماساژ درمانی
1. ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی یکی از انواع و روش های ماساژ درمانی می باشد که تمام بخش های بدن را در بر می گیرد. این نوع ماساژ برا آن دسته از افرادی که تا به حال تجربه ماساژ شدن نداشته اند و به تنش های زیادی دچار هستند مناسب می باشد.علاوه بر این ماساژ سوئدی گزینه بسیار مناسبی برای افرادی که دچار گره های عضلانی هستند می باشد. این ماساژ معمولا برای آرامش و کنترل درد های جزئی توصیه می شود.
2. ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ شبیه به ماساژی سوئدی می باشد. اما تفاوتی که در آن وجود دارد این است که در ماساژ سنگ داغ علاوه بر دستان، از تعدادی سنگ های گرم شده نیز استفاده می شود ماساژ سنگ داغ به افرادی توصیه می شود که دچار درد و تنش عضلانی بوده و قصد دارند در هنگام ماساژ استراحت کنند.
در این نوع ماساژ استفاده از سنگ های داغ باعث می شود که تنش ماهیچه های کاهش پیدا کند و جریان خون بهبود داده شود. این امر در نهایت موجب تسکین درد می شود.
3. ماساژ بافت های عمیق
در این نوع ماساژ نسبت به ماساژ سوئدی فشار بیشتری به بدن وارد می شود.ماساژ بافت های عمیق برای آن دسته از افراد مناسب است که مشکلات عضلانی مزمن مانند درد، آسیب و عدم تعادل دارند. در این نوع ماساژ ماهیچه های سفت شده و درد مزمن عضلات تسکین داده می شود.
در این روش از ماساژ، ماساژور با ضربه های آرام و ایجاد فشار، تنش و دردی که در عمیق ترین لایه های عضلات وجود دارد را تسکین می دهد.
زمان انجام این ماساژ مقداری طولانی می باشد به طوری که بین 60 تا 90 دقیقه طول می کشد.
4. ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی از دیگر انواع ماساژ درمانی می باشد که برای افرادی که دچار آسیب های عضلانی می شوند گزینه بسیار خوبی است.
در ماساژ ورزشی علاوه بر اینکه درد و فشار عضلانی بدن فرد کاهش پیدا می کند، انعطاف پذیری و عملکرد عضلات بدن نیز افزایش داده می شود. در این ماساژ بسته به انتخاب و نیاز فرد تمام یا بخشی از بدن ماساژ داده می شود.
5. ماساژ نقاط ماشه ای
یکی دیگر از انواع روش های ماساژ درمانی، ماساژ نقاط ماشه ای می باشد که مناسب افرادی می باشد که دچار آسیب دیدگی شده اند و یا دارای یک مشکل خاص می باشند. گاهی اوقات قسمت هایی از بافت های عضلانی بدن بسیار سفت و دردناک می شوند که به این نقاط، نقاط ماشه ای گفته می شود. دلیل نامگذاری این نوع ماساژ همین امر می باشد. در این ماساژ با تمرکز بر روی نقاط ماشه ای بدن و ضربه های طولانی و مداوم، فشار را بر روی عضلات افزایش داده و درد را در این نواحی تسکین می دهند.
ماساژ درمانی یکی از روش های درمانی بسیار مفید است که بدون استفاده از هیچگونه دارویی می توان درد عضلات بخش های مختلف بدن را تسکین داد.