خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن هر انسان است که برای داشتن روحیه شاداب، سلامتی و سربلند بودن باید خواب کافی و راحتی را در طول استراحت داشته باشید. عوامل مختلفی در کیفیت خواب تاثیرگذار هستند، که مهم‌ترین آن طراحی مناسب اتاق خواب و نوع سرویس خواب است. حال ما در این مقاله قصد داریم تاثیر طراحی مناسب اتاق خواب بر کیفیت خواب را از تمام جهات مورد بررسی قرار دهیم.
تاثیر طراحی اتاق خواب بر کیفیت خواب
نور یکی از تاثیرگذارترین عامل در خواب راحت و با آرامش است. زمانی که نور اتاق خواب کم باشد، مغز به راحتی آماده به خواب می‌شود. پس در نتیجه برای داشتن خوابی آرام، پیش از خواب تمام مسیرهای ورود نور به اتاق را مسدود کنید چرا که؛ نور باعث بد خواب شدن یا خواب ناقص در شما خواهد شد، حتی می‌توانید از چراغ‌های خواب ال ای دی با نور کم استفاده کنید.
انتخاب مکان مناسب برای استراحت
یک مکان کانونی در اتاق خواب برای استراحت ثابت انتخاب کنید. تخت خواب به عنوان یک نقطه کانونی ثابت در اتاق خواب به شمار می‌رود، پس آن را در مکان مناسبی از اتاق قرار دهید تا هنگام استراحت در آرامش باشید.
تشک مناسب برای تخت خواب
یکی دیگر از مواردی که در کیفیت خواب تاثیر بسیاری دارد، تشک تخت خواب است. تشک باید سفت باشد تا بتواند وزن زیادی را در طول استراحت تحمل کند. سفت بودن تشک خواب در راحتی ستون فقرات نقش موثری داشته همچنین افرادی که وزن سبکی دارند از تشک‌های نرم برای حفظ تعادل ستون فقرات استفاده کنند.
درجه حرارت و دمای اتاق خواب
اغلب افراد در دمای ۱۵ الی ۲۰ درجه سانتیگراد خواب راحتی را تجربه می‌کنند، پس با طراحی و قرار دادن سیستم تهویه هوا برای اتاق خواب دمای مناسب را برای خواب تنظیم کنید.
رنگ دیوار اتاق خواب
تاثیر طراحی مناسب اتاق خواب بر کیفیت خواب برای بسیاری از افراد اهمیت بالایی دارد.
رنگ سفید: اغلب افراد برای داشتن صبح پر انرژی، خواب آرامش بخش و ملایم از رنگ سفید برای رنگ کردن دیوار‌های اتاق خواب استفاده می‌کنند. البته شما می‌توانید از اکسسوری و لوازم جانبی مناسب برای زیباتر شدن اتاق خواب و هماهنگی با رنگ دیوار اتاق استفاده کنید.
رنگ نارنجی ملایم: بهترین رنگ دیوار برای اتاق خواب دخترانه و پسرانه، بزرگسال و حتی نوجوان نارنجی است. این رنگ به هضم بهتر غذا، خواب آرام و راحت، بهبود عملکرد معده و… کمک می‌کند.
چیدمان اتاق خواب
چیدمان اتاق خواب با سایر فضاهای خانه باید متفاوت باشد. در طراحی از چیدمان مناسبی استفاده کنید که هنگام خواب باعث آرامش ذهن شما شود. چیدمان شلوغ موجب آشفتگی ذهنی و بد خلقی بعد از خواب خواهد شد. استفاده از کمد و تخت جادار در نظم دادن اتاق کمک کننده بوده همچنین سطل و سبدهای رنگی موجود در اتاق در ایجاد فضای آرام موثر است.
انتخاب بالش و لحاف مناسب
بالش انتخابی باید در راستای سر و بدن باشد، تا هنگام خواب تنفس راحت و خواب آرامی داشته باشید. لحاف یا رو انداز تخت از جمله موارد دیگر در تاثیر طراحی مناسب اتاق خواب بر کیفیت خواب است. وزن لحاف باید سبک باشد تا حین خواب به راحتی جابجا شود و انرژی زیادی از فرد نگیرد، در عین حال با جریان هوا محیطی گرم را برای بدن مهیا کند.
مبلمان در اتاق خواب
مبلمانی را برای قرار دادن در اتاق در نظر بگیرید که کوچک و ساده باشد، البته داشتن خطوط زیبا و مدرن روی مبلمان باعث شیک شدن فضای اتاق خواب و تمیز جلوه دادن آن می‌شود. ترکیبی از تخت خواب، سرویس ناهارخوری کوچک، میز و صندلی، کمد لباس جادار و… برای قرار دادن در اتاق گزینه مناسبی هستند.
لوازم جانبی یا اکسسوری اتاق خواب
لوازم جانبی مثل، اشیاء تزئینی، آثار هنری، گیاهان و… می‌تواند سبک و شخصیت به اتاق شما ببخشد. اگر قصد استفاده از لوازم جانبی یا اکسسوری را دارید، حتما طرح و رنگ اتاق خواب را در نظر بگیرید. برای ایجاد نقطه کانونی و انتخاب رنگ دیوار از آثار هنری استفاده کنید تا تاثیر طراحی مناسب اتاق خواب بر کیفیت خواب را دریابید.
گیاهان طبیعی باعث انرژی مثبت و لذت بخشی در اتاق می‌شود همچنین به تصویه هوا نیز کمک می‌کند. البته می‌توانید برای جلوه بهتر اتاق از مجسمه، گلدان، شمع و.. نیز بهره ببرید. نکته بسیار مهم، لوازم جانبی مورد استفاده در اتاق خواب نباید بیش از حد باشد چرا که باعث شلوغی اتاق خواهد شد.
منسوجات اتاق خواب
منظور از منسوجات، انتخاب پرده، روتختی، فرش و… است که می‌تواند رنگ و طرح زیبایی به اتاق شما بدهد. هنگام تهیه منسوجات کیفیت و متریال بکار رفته در تولید را مورد بررسی قرار دهید. ملافه‌ای که از الیاف طبیعی تولید شده، می‌تواند راحتی و تنفس را هنگام خواب فراهم سازد.
پرده‌های سنگین که از جنس ابریشم و مخمل بافته شده‌اند، فضای اتاق را کاملا تاریک کرده و حریم خصوصی برایتان ایجاد می‌کند. فرش‌های تولید شده از الیاف طبیعی، بافت نرم و گرمی را به اتاق خواب می‌دهد، همچنین برای این که فضای اتاق حس مدرنیته داشته باشد از فرش‌های ماشینی با طرح‌های زیبا و رنگ‌های جذاب بهره ببرید.
تخت خواب مناسب برای اتاق خواب
یکی از اجزای مهم سرویس خواب، تخت خواب است. هنگام استفاده از تخت خواب و دریافت نتایج مثبت باید خواب طولانی داشته باشید تا بتوانید میزان راحتی تخت را در خواب احساس کنید. یک سرویس خواب مناسب باید استاندارد باشد تا بدن بازدهی خوبی را حین خواب شبانه تجربه کند. یک سرویس خواب علاوه بر تامین خواب آرام و راحت باید تناسب خوبی با طراحی اتاق خواب داشته باشد.
استفاده از سیستم صوتی و آرامش بخش
گوش دادن به برخی از موسیقی‌ها حین خواب باعث فرو رفتن به خواب عمیق می‌شود. پس هنگام استراحت از صداهای طبیعت و فایل‌های صوتی مخصوص استفاده کنید.
فرش اتاق خواب
هنگام انتخاب فرش برای اتاق خواب ابتدا به ابعاد طرح و جنس آن دقت کنید. فرش باید به اندازه‌ای باشد که به راحتی زیر تخت قرار بگیرد و سطح نرم و گرمی را برای پاهای برهنه فراهم کند. فرش‌های الیاف مصنوعی، پشمی و شکی از دوام بالایی برخوردارند و هنگام راه رفتن نرمی و لطافت آن را احساس خواهید کرد انتخاب فرش یکی از مواردی است که می‌تواند به دنج بودن فضا و جذب صدا کمک کند.
کلام آخر
ما در این نوشته توانستیم، تاثیر طراحی مناسب اتاق خواب بر کیفیت خواب را از تمام جنبه‌ها مورد بررسی قرار دهیم. طراحی یک اتاق آرامش بخش برای خواب می‌تواند به داشتن خواب آسوده و آرام کمک کند. همچنین با فراهم کردن دکوراسیون مناسب و تخت خواب، انتخاب ابعاد و رنگبندی صحیح سرویس خواب و اتاق می‌توانید، فضای دلنشین و آرامی را برای استراحت خود رقم بزنید.
استفاده از سیستم صوتی و آرامش بخش تاثیر بسیاری در کیفیت خواب شما می‌گذارد. از آنجایی که سرویس خواب مناسب تاثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد و شما هم به دنبال یک سرویس خواب مناسب هستید، کافیست با مراجعه به مجموعه …… سرویس دلخواه را انتخاب و خریداری کنید.