علمی و پزشکی

۵ راهکار خانگی برای رفع سرفه

بر اساس گزارش های واضح، سرفه مزمن گاهی اوقات می تواند منجر به استفراغ، افسردگی و در موارد شدیدتر، شکستگی دنده شود. این نوع سرفه به سرفه هایی گفته می شود که بیش از هشت هفته در بزرگسالان و بیش از 4 هفته در کودکان طول بکشد. این عارضه ممکن است همراه با علائم دیگر رخ دهد. علائم شامل آبریزش یا گرفتگی بینی، احساس مایع در پشت گلو، گلودرد مکرر، گرفتگی صدا، خس خس و مشکل در تنفس، سوزش سر دل یا طعم ترش در دهان و در موارد نادر سرفه خونی است.

اگر هفته هاست که خلط یا خون سرفه می کنید و این سرفه ها باعث اختلال در خواب یا اختلال در زندگی اجتماعی و کاری شما می شود، باید به پزشک مراجعه کنید.

سرفه های گاه به گاه طبیعی هستند و به پاکسازی مواد و ترشحات از ریه ها و جلوگیری از عفونت کمک می کنند، اما سرفه هایی که هفته ها طول می کشد می تواند نتیجه یک مشکل زمینه ای باشد، مانند:

ترشحات پس از حلق: از علل این ترشح می توان به آلرژی، رینیت آلرژیک غیرفصلی، التهاب حلق و حنجره و سینوزیت اشاره کرد. این ترشحات گیرنده های حلقی را تحریک می کند و سرفه تولید می شود. به این سرفه ها سندرم سرفه راه هوایی فوقانی نیز گفته می شود.

_ خس خس سینه: سرفه های مرتبط با آسم با تغییرات فصلی می آیند و می روند و اغلب پس از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی بدتر می شوند.

بیماری رفلاکس معده: در این بیماری اسید معده باعث سرفه مزمن می شود.

_ عفونت ها: سرفه ممکن است پس از علائم سرماخوردگی، آنفولانزا، ذات الریه و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی رخ دهد.

_ داروهای فشار خون: این داروها می توانند باعث سرفه مزمن در برخی افراد شوند.

_ برونشیت مزمن: این التهاب باعث احتقان، تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه های طولانی مدت می شود. اکثر افراد مبتلا به برونشیت مزمن سیگاری فعلی یا سابق هستند.

سیگاری های فعلی یا سابق بیشتر مستعد سرفه مزمن هستند. قرار گرفتن در معرض دود و دود دست دوم می تواند باعث سرفه و آسیب ریه شود.

آنتی هیستامین ها و داروهای ضد احتقان، داروهای ضد آسم، آنتی بیوتیک ها، مسدود کننده های اسید و سرکوب کننده های سرفه از جمله داروهایی هستند که ممکن است برای کاهش سرفه مزمن تجویز شوند.

5 درمان خانگی برای سرفه علل شایع سرفه را بشناسید

راه حل هایی برای مراقبت در منزل

به گفته دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در بسیاری از موارد، اقداماتی که می توانید در خانه انجام دهید می تواند به کاهش سرفه مزمن کمک کند.

جلوگیری از آلرژی: اگر سرفه مزمن دارید، سعی کنید از محرک هایی که سرفه را بدتر می کنند، مانند عطر یا پاک کننده های شیمیایی، اجتناب کنید.

_ ترک سیگار: یکی از علل شایع برونشیت مزمن سیگار کشیدن است که ریه ها را تحریک می کند و سرفه را بدتر می کند.

کاهش رفلاکس: خوردن وعده های غذایی کوچک و بالا نگه داشتن سر در هنگام خواب می تواند از رفلاکس و سرفه ناشی از آن جلوگیری کند.

– آب سرد ننوشید: از مصرف مایعات سرد مخصوصاً بعد از خواب اجتناب شود و هنگام سرفه از مصرف ترکیبات اسیدی مانند غذاهای سرخ شده و ترشیجات پرهیز شود.

– استفاده از بخور: استفاده از بخور برای مرطوب کردن هوا و کاهش مشکلات تنفسی توصیه می شود. همچنین در صورت آلودگی هوا، پس از بازگشت به منزل، شستشوی بینی و مدیریت سیگار با آب ساده توصیه می شود.

مجله سلامتی ایران

جدیدترین اخبار روز پزشکی و سلامتی ایران و جهان و در این مجله سلامتی و پزشکی می توانید شاهد بررسی انواع امراض و بیماری های مختلف، شیوه ها و راهکار های درمان، روش های تشخیص بیماری باشید.