علمی و پزشکی

۳ اصل مهم برای مراقبت از کلیه ها

کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که بیماری کلیوی یک تهدید جدی برای زندگی انسان است و این بیماری هرگز با رعایت برخی توصیه های پزشکی قابل بهبود نیست.

به گزارش مجله سلامتی ایران، کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و اگر دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرایین دارید، در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارید.

بنابراین باید اقدامات لازم برای مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آنها انجام شود.

با مراجعه به سایت هلث هلث، در اینجا سه ​​نکته کلیدی برای حفظ سلامت این اندام حیاتی آورده شده است:

1) مایعات بیشتری بنوشید:

هر روز مقدار زیادی مایعات به خصوص آب بنوشید تا کلیه ها به درستی کار کنند. این بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه است. معمولاً نوشیدن هشت لیوان آب در روز توصیه می شود.

۲) در مصرف منظم داروها دقت کنید:

اگر به طور مرتب از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن برای هر درد یا آرتروز استفاده می کنید، بهتر است برای بررسی عملکرد کلیه خود با پزشک خود مشورت کنید. اگر این داروها را برای مدت طولانی مصرف کنید، می تواند به عملکرد کلیه آسیب برساند.

3) مراقب قند و فشار خون خود باشید:

اگر قند خون یا فشار خون بالا دارید، باید به طور منظم و دوره ای با پزشک خود مشورت کنید تا عملکرد کلیه خود را بررسی کنید.

برای کاهش خطر ابتلا به قند خون و فشار خون بالا، رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کم چرب داشته باشید. ورزش به تنظیم قند خون و فشار خون کمک می کند.

خبر مرتبط:  اجرای قرنطینه هوشمند در تهران؛ بزودی / عدم کارایی محدودیت تردد شبانه در شرایط فعلی

انتهای پیام/