علمی و پزشکی

کمبود ویتامین D در ۸۰ درصد ایرانیان / چه کسانی باید «مکمل» مصرف کنند؟

رئیس انستیتوی علوم غدد و متابولیک دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه ویتامین D نباید بی رویه مصرف شود، تاکید کرد: برای اینکه بدانیم چه مقدار مکمل ویتامین D باید مصرف کنیم باید آزمایش انجام دهیم و نتیجه را نشان دهیم. دکتر در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و رژیم غذایی معمولی دارند و به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار می گیرند، برای پیشگیری از پوکی استخوان یا جلوگیری از شکستگی نیازی به مصرف مکمل های ویتامین D نیست.

دکتر در گفت وگو با مجله سلامتی ایران، افشین استوور. وی گفت: دریافت ویتامین D برای داشتن استخوان های سالم و قوی بسیار مهم است، گفت: ویتامین D از طریق تغذیه و نور خورشید به بدن افراد می رسد. میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در میزان تولید ویتامین D موثر است. پوشاندن بدن، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی هوا و غیره می تواند میزان تولید ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد. بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.

وی تاکید کرد: نکته مهم این است که در افراد بدون کمبود ویتامین D نیازی به مصرف مکمل های ویتامینی برای جایگزینی میزان ویتامین D نیست. اگر فردی تغذیه مناسب داشته باشد ویتامین D کافی دریافت می کند اما در افرادی که کمبود ویتامین D دارند این کمبود باید با مکمل ها جبران شود.

وی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D در بین مردم کشور ما بسیار زیاد است، گفت: مطالعات مختلف نشان داده است که گاهی تا 80 درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. در مناطق روستایی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، کمبود ویتامین D به طور طبیعی با ایجاد آن در پوست جبران می شود، اما برای کسانی که در شهرها زندگی می کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار دارند، انجام آزمایش ویتامین D توصیه می شود. در صورت کمبود حتما مکمل ها را با تجویز پزشک مصرف کنید.

خبر مرتبط:  فوت ۴۴ بیمار مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته/شناسایی ۲۱۰۳ بیمار جدید

وی تاکید کرد: بسته به میزان کمبود ویتامین D، میزان مکمل ویتامین D متفاوت است و برای اینکه بدانیم چه مقدار مکمل ویتامین D باید مصرف کنیم، باید آزمایش را انجام دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. نکته مهم این است که در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و رژیم غذایی معمولی دارند و به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار می گیرند، برای پیشگیری از پوکی استخوان یا جلوگیری از شکستگی نیازی به مصرف مکمل های ویتامین D نیست. بنابراین مصرف خودسرانه مکمل های ویتامین D توصیه نمی شود.

رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان خاطرنشان کرد: برای زنان مبتلا به پوکی استخوان یا در دوران یائسگی باید روزانه کلسیم و ویتامین D به همراه داروهای اصلی درمانی برای درمان پوکی استخوان تجویز شود. بحث های علمی زیادی در مورد تأثیر ویتامین D در درمان بیماری های مختلف از سرطان گرفته تا کووید-19 وجود دارد، اما هیچ مدرک علمی معتبری وجود ندارد که ویتامین D از این بیماری ها جلوگیری کند.

انتهای پیام/

مجله سلامتی ایران

جدیدترین اخبار روز پزشکی و سلامتی ایران و جهان را در وب سایت ما هر روز منتشر و گزداوری میشود.