علمی و پزشکی

چگونه متوجه شویم در معرض پوکی استخوان هستیم؟

استحکام استخوان های بدن ما توسط دو عامل اصلی تعیین می شود: تراکم استخوان و کیفیت استخوان. پوکی استخوان یک بیماری شایع استخوانی است که با کاهش توده استخوانی و از بین رفتن زیرساخت های بافت استخوانی همراه است و منجر به افزایش آسیب پذیری و شکستگی می شود. پوکی استخوان با استفاده از آزمایش تراکم معدنی استخوان تشخیص داده می شود.

به گزارش مجله سلامتی ایران، خطر پوکی استخوان با افزایش سن افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهد که تا سن 60 سالگی، نیمی از زنان سفیدپوست توده استخوانی یا پوکی استخوان را کاهش می دهند. هزینه های بالای تحمیل شده به جامعه و افراد مبتلا به پوکی استخوان ، سلامت عمومی را به چالش می کشد ، به ویژه هنگامی که اکثر بیماران پوکی استخوان را درمان نمی کنند.

شکستگی یکی از عوارض عمده پوکی استخوان در سنین بالا است. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان می تواند با آسیب های جزئی مانند افتادن از حالت ایستاده نیز رخ دهد. حتی در فعالیت های عادی روزانه، شکستگی ستون فقرات می تواند بدون افتادن یا آسیب های خاص رخ دهد. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان اغلب درد ، ناتوانی و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. شکستگی لگن یکی از جدی ترین پیامدهای پوکی استخوان است که در بسیاری از موارد منجر به از دست دادن استقلال و سال های مفید زندگی می شود. معاینه بالینی ، سابقه و عوامل خطر پوکی استخوان برای همه زنان بالای 50 سال و برای مردان بالای 70 سال توصیه می شود.

خبر مرتبط:  برترین‌های نمایشگاه CES ۲۰۲۲ را بشناسید

چگونه بفهمیم در خطر پوکی استخوان هستیم یا خیر؟

اگر بیش از 50 سال سن دارید و سابقه شکستگی ، به ویژه در مهره های کمر و گردن دارید ، برای بررسی تراکم استخوان و ارزیابی نیاز به درمان با پزشک خود مشورت کنید.

اگر سیگار می کشید و بالای 50 سال دارید ، برای شکستگی به پزشک مراجعه کنید.

اگر بالای 50 سال دارید و سابقه یائسگی زودرس (بیش از 45 سال) دارید و تحت درمان قرار نگرفته اید ، برای بررسی تراکم استخوان و ارزیابی نیاز به درمان به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر والدین بالای 50 سال مبتلا به پوکی استخوان دارید ، برای ارزیابی خطر شکستگی با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت استفاده از کورتیکواستروئیدها برای بیش از 3 ماه یا در گذشته ، برای بررسی تراکم استخوان و ارزیابی نیاز به درمان به پزشک مراجعه کنید.

در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر ، باید با پزشک خود برای بررسی تراکم استخوان و ارزیابی نیاز به درمان مشورت کنید:

آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 1، کم کاری تیروئید مزمن و درمان نشده، نارسایی تخمدان یا چسبندگی زودرس جراحی، سوء تغذیه یا سوء جذب مزمن و بیماری مزمن کبدی.

اگر قد شما 4 سانتی متر کمتر از قبل است ، برای ارزیابی خطر شکستگی با پزشک خود مشورت کنید.

اگر برای مدت طولانی الکل ، داروهای ضد صرع یا داروهای شیمی درمانی مصرف کرده اید ، برای بررسی تراکم استخوان و ارزیابی نیاز به درمان به پزشک مراجعه کنید.

به گفته وزارت بهداشت ، بسیاری از عوامل ایجاد کننده پوکی استخوان قابل اصلاح هستند. با اصلاح شیوه زندگی می توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد یا در صورت بروز عوارض آن ، از جمله شکستگی را کنترل کرد. تغییر در شیوه زندگی می تواند یکپارچگی و تعادل اسکلتی عضلانی را بهبود بخشد. اقداماتی مانند تغذیه مناسب و ورزش منظم می تواند به حفظ استحکام استخوان ها و جلوگیری از شکستگی های بعدی کمک کند.

خبر مرتبط:  استقبال نمایندگان دانشجویان داروسازی از آیین‌نامه جدید "تأسیس، ارائه خدمات و اداره داروخانه‌ها"

مکمل های کلسیم و ویتامین D در صورت تجویز پزشک می توانند به بهبود وضعیت استخوان ها کمک کنند. اجتناب از سیگار کشیدن برای کاهش خطر پوکی استخوان و از بین بردن خطرات احتمالی شکستگی نیز مهم است. این شیوه زندگی “استخوان سالم” نه تنها برای افراد با توده استخوانی کم و برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان ، بلکه برای همه مهم است.

انتهای پیام