چرا با گریه کردن آرام می شویم؟/ گریه کردن و اشک ریختن دو مفهوم جدا از هم هستند

نگین پژوی نژاد در مورد گریه و ایجاد صلح در بین مردم گفت: از روزی که به دنیا آمد تا زمان مرگ ، شخصی از عوامل مختلف اشک ریخت. گریه نوعی طغیان ذهنی و عاطفی در برابر عوامل آزردگی بیرونی است. این می تواند از نظر جسمی (مانند گرد و غبار) و یا از نظر عاطفی (مانند غم و شادی) رخ دهد.

همانطور که این روانشناس اشاره می کند وی گفت: گریه و اشک دو مفهوم جداگانه است ، گریه حاد عملی است که تحت تأثیر حالات و واکنشهای داخلی است ، اما اشک تصادفی نیست که همراه با گریه باشد و حتی اگر این کار را نکنیم می تواند از چشمان ما جاری شود. .

پیش از بلوغ ، پیوندی نژاد با بیان اینکه گریه در دختران و پسران معمولاً یکسان است ، ادامه داد: پس از بلوغ ، ترشح پرولاکتین ، هورمونی که بر تولید اشک تأثیر می گذارد و همچنین مسائل فرهنگی مانند گریه نکردن مرد ، افزایش می یابد. زنان نسبت به مردان برتر هستند. یکی از دلایل گریه زنان اغلب بعد از مشاجره با دیگران و احساس بی کفایتی و بی تفاوتی است. اما در مردان ، اشک اغلب پس از احساسات مثبت ایجاد می شود. محققان بر این باورند که مجاری اشک در مردان به دلیل خواص بیولوژیکی بزرگتر از مجاری اشک در زنان است ، بنابراین احتمال رسیدن اشک به پلک کمتر است.

وی تصریح کرد: بسیاری از افراد ، به ویژه زنان ، نمی توانند اشک های خود را کنترل کنند و گریه کنند در موقعیت های حساس ، به ویژه در محل کار یا هنگام مشاجره. این باعث می شود که اگر برای احقاق حقوق خود به اعتراض می روند نگران اشکهای غیرقابل کنترل باشند و اغلب وقتی می بینند اشک در جای اشتباه جاری می شود دست از اعتراض می کشند.

وی گفت: گریه در درمان بیماری ها بسیار مثر است زیرا حاوی هورمونی به نام اندورفین است که آن را از بین می برد. “بدن انسان در زمان هیجان یا استرس شدید مواد شیمیایی مضر تولید می کند که می تواند به بدن آسیب برساند.” اما چشم با تولید اشک این مواد مضر و سمی را از بدن خارج کرده و استرس را کاهش می دهد. با سرکوب گریه ، انسان استرس را افزایش داده و احساسات منفی را آزاد می کند و منجر به عصبانیت ، پرخاشگری و بیماری جسمی و روحی می شود.

“بسیاری از مواد شیمیایی در گریه عاطفی شامل پروتئین ، پرولاکتین ، هورمون رشد ، آدرنو کورتیکوتروپین ، اندورفین و منگنز فلزی است. این درد را کاهش می دهد. هنگام گریه ، مقدار زیادی منگنز از بدن دفع می شود.” این به کاهش خلق و خوی ناخواسته کمک می کند. در واقع ، مقادیر بالای منگنز در بدن می تواند منجر به خستگی شدید ، تحریک پذیری ، افسردگی ، اضطراب و سایر اختلالات شود که بسیار بر ثبات عاطفی فرد تأثیر می گذارد. بنابراین وقتی از چیزی ناراحت یا ناراضی هستید ، حتماً آن را به گونه ای بیان کنید که باعث شود در مورد آن احساس خوبی داشته باشید. این احساسات را همان جا ابراز کنید و به عنوان کوله پشتی با خود حمل نکنید.

وی گفت: به طور خلاصه باید گفت G.ریه ها تمرینات خوبی هستند که به بدن کمک می کنند تا به درستی کار کند و در هنگام اضطراب ، افسردگی یا در برخی موارد رفتارهای اساسی است. بعد از گریه سکوت خواهید کرد. اشک می تواند نشانه شادی و هیجان باشد ، اما معمولاً در شرایط دردناک ظاهر می شود. در حالی که گریه نشانه بزرگی از غم و اندوه است ، اما تأثیرات مثبتی بر سلامتی دارد که تاکنون نشنیده اید.

این روانشناس ادامه داد: درست است که گریه آزاد شده است. اگر گریه نکنید ، احساسات شما سرریز می شود و شما را راضی نگه می دارد. اگر گریه نکنید ، بدن شما برای شما گریه می کند. اگر خودتان را مجبور کنید همه آن را نگه دارید و همه تلاشها را انجام دهید و آنها را از خود دور نکنید ، به انفجار نزدیک می شوید و باید بدانید که ما در خود و احساسات خود غرق شده ایم و برای به روز نگه داشتن آنها طراحی نشده ایم. ذکر این نکته مهم است که شما باید به احساسات خود به موقع ، مناسب و مناسب پاسخ دهید. در غیر این صورت ، عصبانیت ، غم ، اندوه ، غم و اندوه و گاهی خوشبختی در ذهن جمع می شود و به اشکال دیگری مانند واکنش های جسمی ، روحی یا تکانشی در موقعیت های نامناسب و نامناسب بروز می کند.

پژندی نژاد گفت: “فواید گریه.” گریه خوشایند است. پارگی های احساسی که با ترشح برخی هورمون ها باعث رفع ناراحتی و تنظیم احساسات می شوند. باعث آرامش و تسکین درد دیگران می شود. نوعی حمایت از دیگران تلقی می شود و موجب دلبستگی و احساسات عاطفی می شود. با کاهش هورمون های اندورفین و اکسی توسین ، درد جسمی و روحی را کاهش می دهد. باعث افزایش روحیه در فرد می شود و احساس خوبی در مورد خود و دیگران ایجاد می کند.استرس و فشار روانی را کاهش می دهد. مواد شیمیایی گریان سموم و هورمون های بدن را که باعث استرس می شوند ، از بدن خارج می کند.

وی با اشاره به سایر مزایای گریه خاطرنشان کرد: گریه در نوزادان خواب آنها را بهبود می بخشد. در بزرگسالان ، این هنوز تایید نشده است ، اما همچنین می تواند به بهبود خواب آنها کمک کند ، به آنها کمک می کند تا گریه کنند و درد را تسکین دهند. اشک رطوبت را افزایش می دهد و به حرکت بهتر چشم و قرنیه کمک می کند. اشک خشکی چشم را برطرف می کند و از تاری دید و آسیب به قرنیه جلوگیری می کند.

23302