نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از بروز بیماری‌های عفونی/حفظ فاصله ۵متری از دیگران هنگام ورزش

به گزارش مجله سلامتی ایران ، دکتر سیما سادات لاوری گفت: “شیوع بیماری بیماری کرونا قلب نشان داده است که فعالیت بدنی نه تنها در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بلکه در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های عفونی نیز مهم است.

وی گفت: فعالیت بدنی منظم در پیشگیری و درمان بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی ، سکته ، دیابت ، سرطان ، ارتقا health سلامت و پیشگیری از فشار خون بالا نقش دارد.

لاری ادامه داد: متأسفانه در زمان شیوع ویروس ، فعالیتهای بدنی و ورزش در جامعه بشدت کاهش یافته و این یک هشدار جدی بود. در این دوره ، بهتر است فعالیت بدنی به دور از جمعیت و ارتباط با سطوح ورزشی در پارک ها و صندلی های پارک انجام شود. برخی منابع علمی حفظ فاصله جسمی در حین ورزش به دلیل ترشحات تنفسی را توصیه می کنند ، بنابراین بهتر است در طی ورزش حدود 5 متر از افراد دیگر فاصله داشته باشید و از انجام تمرینات موازی در داخل خانه و باشگاه ها خودداری کنید. .

انتهای پیام