عجیب‌ترین علامت کمبود ویتامین B۱۲ در بدن

به گزارش شفاف ، ویتامین B12 یکی از ضروری ترین ویتامین هایی است که بدن به آن نیاز دارد و کمبود آن می تواند عوارض جانبی جدی برای بدن ایجاد کند. از آنجا که ویتامین B12 فقط در منابع حیوانی یافت می شود ، افرادی که از رژیم گیاهی پیروی می کنند در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستند.

بسیاری از مردم تصور می کنند که کمبود ویتامین B12 بی ضرر است ، اما این کمبود ویتامین می تواند باعث آسیب های جبران ناپذیر عصبی شود. بنابراین آگاهی از کمبود ویتامین B12 بسیار مهم است. سوالی که مطرح می شود این است که این کمبود ویتامین را از کجا می توانیم در بدن پیدا کنیم؟

حقیقت این است که کمبود ویتامین B12 متأسفانه علائم زیادی ندارد و بروز آن دشوار است. با این حال ، شایع ترین و مشخصه کمبود ویتامین ناراحتی و سوزش در پا است. در واقع اولین علامت کمبود ویتامین B12 احساس سوزش در پا است.

رژیم غذایی نامناسب یکی از علل کمبود این ویتامین است. سایر علل کمبود ویتامین B12 شامل کم خونی بدخیم شدید است. این نوع کم خونی یک بیماری خود ایمنی است که با آسیب رساندن به دیواره داخلی معده از تولید عوامل درون زا جلوگیری می کند. از طرف دیگر ، محتوای داخلی معده برای جذب ویتامین B12 ضروری است و می تواند این کمبود ویتامین را در بدن ایجاد کند. کم خونی ویرانگر شدید علت اصلی کمبود ویتامین B12 در جهان است.

سایر علائم کمبود ویتامین B12 عبارتند از:

1- خستگی شدید و بیکاری
2- انرژی کافی نیست
3- تنگی نفس
4- احساس ضعف
5- سردرد
6- رنگ پریدگی پوست
7- شنیدن صداها از داخل بدن (وزوز گوش)
8- کاهش اشتها و کاهش وزن

خبر مرتبط:  آماده‌باش هلال احمر برای برپایی نقاهتگاه‌ها

مشکلات پا

ویتامین B12 در بسیاری از واکنش های بدن از جمله فعالیت های سیستم عصبی نقش مهمی دارد. متأسفانه ، این کمبود ویتامین می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی ، از جمله آسیب دائمی به سیستم عصبی شود.

بهتر است تزریق B-complex و B12 به طور منظم به افراد مسن انجام شود که توسط متخصصان تعیین شده است. ویتامین های گروه B نقش مهمی در حفظ سلامت و رفاه بدن دارند که می تواند برای بدن خطرناک باشد.

انتهای پیام