علمی و پزشکی

راهکارهایی ساده برای افزایش سیستم ایمنی کودکان

مجله سلامتی ایران/ خراسان رضوی والدین از اینکه فرزند خود را بیمار ببینند متنفرند. بنابراین اولویت آنها محافظت از فرزندانشان در برابر بیماری های عفونی است. بهترین راه برای پیشگیری از بیماری کودک، تقویت سیستم ایمنی بدن اوست.

طبق تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 2.6 درصد از کودکان واکسینه شده اند. این بدان معنی است که آنها ایمنی ضعیفی دارند و قادر به مبارزه با بیماری نیستند.

کودکان ممکن است به دلیل عوامل مختلف، از جمله بیماری های مزمن مختلف مانند HIV، دیابت، واکنش به برخی داروها، کمبودهای تغذیه ای و آسیب اندام، سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشند. با این حال، نتیجه نهایی این است که سیستم ایمنی کودک به طور کلی، به ویژه نوزادان، قوی تر از بزرگسالان است و در واقع به خوبی برای مبارزه با عفونت های جدید آماده است. با این حال، ما به عنوان والدین می‌توانیم برای اطمینان از قوی بودن سیستم ایمنی کودک در برابر بیماری‌های خارجی، کارهای زیادی انجام دهیم.

اول، یک رژیم غذایی سالم راهی آسان برای تقویت ایمنی کودک است.

چارلز بنبروک، مرکز کشاورزی پایدار و منابع طبیعی دانشگاه ایالتی واشنگتن می گوید: غذاهای ارگانیک 20 تا 40 درصد بیشتر از مواد معدنی آنتی اکسیدان دارند.

بر اساس انتشارات سلامت هاروارد، این ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی به تقویت ایمنی و تسکین رادیکال های آزاد که باعث اثرات سلامتی می شوند کمک می کند.

فعالیت بدنی علاوه بر مصرف میوه و سبزیجات، نقش مهمی در ایمنی کودکان دارد. یک مطالعه در سال 2016 که در مجله پزشکی و علوم ورزشی اسکاندیناوی منتشر شد، داده های 55 کودک پنج ساله را جمع آوری کرد که همگی دارای اختلالات خود ایمنی هستند.

خبر مرتبط:  افزایش موارد ابتلا به کرونا در کره شمالی

کارشناسان دریافته‌اند کسانی که بیشتر در فضای باز هستند، قدرت بیشتری در ایمنی داخلی و تغییر قابل توجهی در التهاب نشان داده‌اند.

مواد شوینده خانگی، محصولات پاک کننده و اقلام آئروسل نیز باید در نظر گرفته شوند.

به گفته دکتر کاپور، متخصص اطفال، برخی از محصولات خانگی می توانند بیشتر از اینکه به مصونیت بدن کودک کمک کنند، آسیب می رسانند. جوئل وارش هشدار داد.

انتهای پیام/

مجله سلامتی ایران

جدیدترین اخبار روز پزشکی و سلامتی ایران و جهان را در وب سایت ما هر روز منتشر و گزداوری میشود.