علمی و پزشکی

درمان خانگی جوش در چانه صورت

اختلالات هورمونی منبع اصلی بسیاری از انواع آکنه است که روی چانه ظاهر می شود. مشکلات داخلی بدن و آلودگی های محیطی عواملی هستند که بر اختلالات هورمونی بدن ما تأثیر می گذارند. برای درمان این آکنه ها، بهتر است در وهله اول شیوه زندگی و مراقبت از پوست خود را بهبود بخشید.

شستشوی صحیح و منظم پوست

به گزارش شفاف، درمان آکنه با پوست تمیز شروع می شود و مهم ترین و ساده ترین مرحله برای درمان آکنه، شستشوی اولیه پوست است. برای این کار ابتدا شوینده مناسب پوست خود را انتخاب کنید. شوینده ها در انواع مختلفی تولید می شوند و انتخاب درست در این زمینه حائز اهمیت است. برای خرید پاک کننده مناسب به نوع پوست و مشکلات پوستی خود توجه کنید. اگر پوست حساس و مستعد آکنه دارید، پاک کننده های ملایم بهترین انتخاب برای شما هستند. در این شرایط استفاده از مواد شوینده با فرمولاسیون قوی می تواند باعث مشکلات پوستی، التهاب و افزایش میزان آکنه شود. توصیه می شود دو تا سه بار در روز پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و از تمیز بودن آن در طول روز مطمئن شوید.

انتخاب های غذایی سالم و مغذی

رژیم غذایی یکی از موثرترین علل آکنه پوستی است. تمام غذایی که در یک روز می خوریم در بدن تجزیه می شود و جنبه های مختلف سلامت پوست و سایر اندام ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

رژیم غذایی نامناسب به راحتی سلامت و زیبایی پوست را تهدید می کند. فست فودها، غذاهای چرب، کربوهیدرات ها و لبنیات از جمله غذاهایی هستند که باعث ایجاد آکنه و جوش های پوستی می شوند. مصرف زیاد کربوهیدرات ها و لبنیات می تواند باعث تحریک و گسترش آکنه در ناحیه چانه شود. البته احتیاط های غذایی زیر می تواند در کنترل و کاهش آکنه چانه موثر باشد:

مصرف لبنیات را در رژیم غذایی خود محدود کنید.

از مصرف بیش از حد غذاهای غنی از قند و کربوهیدرات خودداری کنید.

غذاهای گیاهی مانند کرفس، سبزیجات و آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

تا حد امکان غذای خود را بدون استفاده از روغن بپزید و روغن های شیمیایی مضر را با روغن های گیاهی مانند زیتون، هسته انگور و غیره جایگزین کنید.

یخ می تواند به کاهش تورم جوش کمک کند
مالیدن یخ روی جوش ها و آکنه می تواند به کاهش تورم و قرمزی آنها کمک کند و روند درمان آکنه را تسریع کند. برای اطمینان از آلوده نشدن یخ، استفاده از آب اکسیژنه یا آب معدنی توصیه می شود.

یک حوله تمیز و کوچک انتخاب کنید و آن را با مقداری آب سرد مرطوب کنید. یخ مخصوص خود را از قالب خارج کرده و در یک حوله مرطوب بپیچید. حالا یخ پیچیده شده را روی جوش قرار دهید و چند ثانیه نگه دارید و سپس آن را بردارید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا تورم و التهاب محل آکنه کاهش یابد. انجام مکرر این کار باعث سفت شدن منافذ و کاهش ظاهر منافذ باز پوست می شود. همچنین با بهبود گردش خون در نواحی تحت تاثیر آکنه به بهبود تغذیه و روند درمان آکنه کمک می کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

مجله سلامتی ایران

جدیدترین اخبار روز پزشکی و سلامتی ایران و جهان را در وب سایت ما هر روز منتشر و گزداوری میشود.