توصیه‌هایی برای حفظ سلامت قلب بهبودیافتگان کرونا

بیماری کووید -19 خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد و مطالعات نشان می دهد که ممکن است منجر به لخته شدن خون شود.

به گزارش مجله سلامتی ایران ، کارشناسان می گویند حتی پس از ماه ها درمان ، فرد از مشکلات قلبی رنج می برد ، به همین دلیل مراقبت از سلامت قلب پس از بهبودی از بیماری کووید -19 بسیار مهم است.

هندوستان تایمز به نکاتی برای سلامت قلب برای مبتلایان به کرونا اشاره کرد.

جلوگیری از لخته شدن خون

کووید -19 احتمال لخته شدن خون را افزایش می دهد و نشان می دهد که فرد پس از بهبودی از بیماری دچار لخته خون می شود. بیمار ممکن است حتی پس از ماه ها بهبودی دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شود. به این بیماران توصیه می شود برای جلوگیری از این مشکلات با رقیق شدن خون با متخصص قلب مشورت کنند.

از رژیم غذایی سالم پیروی کنید

هنگامی که علائم کووید -19 بهبود یافت ، داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل همچنان مهم است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) خوردن میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، حبوبات و آجیل را توصیه می کند. همچنین مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده با مقدار زیاد سدیم توصیه نمی شود.

فعالیت بدنی انجام دهید

پزشکان ورزش شدید را پس از بهبودی از کرونا توصیه نمی کنند ، اما فعالیت بدنی ضروری است. بهتر است با فعالیت بدنی سبک شروع کنید و به تدریج میزان و شدت حرکات ورزشی را افزایش دهید.

فشار خون و سطح قند خون را تنظیم کنید

خبر مرتبط:  تسویه مطالبات سال ۹۹ موسسات تشخیصی درمانی و پزشکان خانواده از سوی بیمه سلامت

فشار خون بالا را قاتل خاموش می نامند. این عارضه می تواند بدون هیچ علامتی بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. دیابت همچنین بر عروق خونی و اعصاب کنترل کننده قلب تأثیر می گذارد. بهتر است این دو عامل را کنترل کنید.

از سیگار کشیدن دوری کنید

برای داشتن قلبی سالم در دراز مدت باید از سیگار کشیدن اجتناب کرد. مواد سمی موجود در سیگار می توانند به قلب و عروق خونی آسیب برسانند و منجر به خطر سکته و حمله قلبی شوند.

انتهای پیام