علمی و پزشکی

تنبلی کودکان برای بیدار شدن از خواب و راهکار‌هایی برای مواجهه والدین با آن

به گزارش شفاف، در برنامه «مادر نوزاد» شبکه بهداشت و درمان، مجری برنامه، روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر. درباره تنبلی کودکان و نوجوانانی که صبح از خواب بیدار می شوند.

کارشناسان برنامه در پاسخ به این سوال که برای خوشایند بیدار شدن صبحگاهی کودک چه باید کرد، گفتند: وقت گذاشتن والدین برای بلند شدن از رختخواب برای کودکان و نوجوانان بسیار موثر است. در این زمان نوزاد به زمان نیاز دارد و در حال خواب است. حدود 10 تا 15 دقیقه طول می کشد تا کودک بیدار شود. استفاده از کلمات سلام، صبح بخیر عزیزم، بیدار شو، و همچنین نوازش، تشویق و ترغیب از راه های دلپذیر برای بیدار کردن کودک محسوب می شود.

این روانپزشک گفت: گاهی کارهایی انجام می دهیم که مقاومت کودک در بیداری را ماندگار می کند. کتک زدن، برچسب تنبلی به کودک یا اینکه شما تنبل هستید! در صورت آموزش اشتباه والدین باید مراقب بود که این روش را کنار بگذاریم. ما می خواهیم با دادن یک پیام دلپذیر و آرام، نوزاد خود را بیدار کنیم.

وی بیان کرد: در بچه های بزرگتر تهیه ساعت زنگ دار باعث می شود که نسبت به بیدار شدن احساس مسئولیت کنند. البته این احساس به یکباره ایجاد نمی شود و به مرور زمان شکل می گیرد. والدین گاهی آنقدر از فرزندان حمایت می کنند که کودک عواقب کوتاهی خود را نمی پذیرد. گاهی باید به کودکان و نوجوانان اجازه داد تا با عواقب اعمال خود روبرو شوند و مسئولیت آن را بپذیرند.

دکتر صالحی در پاسخ به این سوال که برای موفقیت در حل این مشکل چه راهکارهایی را باید به رویکرد آموزشی اضافه کرد، گفت: به والدین توصیه می شود از جدول تشویقی استفاده کنند. بهترین ویژگی های کودک را با کلمات بیان کنید. چه خوب است که زود از خواب بیدار شوید یا چه خوب است که با صدای بلند سلام کنید! در این میان مواهب معنوی بسیار ارزشمند است. کودک را در آغوش بگیرید یا به پارک ببرید. البته هدایای مادی دورتر نیز می تواند موثر باشد.

خبر مرتبط:  ۳۰۰ شهید مدافع سلامت تا کنون

وی گفت: گاهی کودک غوغا می کند و می خواهد به مدرسه نرود. والدین به هیچ وجه نباید توافق کنند. چون عادت ایجاد می کند و این کار را تکرار می کند. محافظت بیش از حد از کودک می تواند مانع رشد او شود. مثلاً اگر کودکی دیر به مدرسه می آید، به جای توجیه تاخیر، به مدرسه بگویید اگر روش تنبیهی خاصی در این زمینه دارند، آن را اعمال می کنند تا کودک مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیرد.

روش تنبیه با ترساندن و آسیب روانی کودک هرگز مجاز نیست. محروم كردن كودك از امتيازاتي مانند محروم كردن كودك از اسباب بازي را مي توان مجازات دانست. در این میان، زمان مجازات مهم است و باید بلافاصله اعمال شود.

یکی از اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: برای بیدار کردن به موقع کودک از جدول تشویقی استفاده کنید. به بهداشت خواب کودک توجه کنید، مثلا به موقع بخوابید و مسئولیت بیدار شدن را به عهده او بگذارید.

او گفت: «والدین باید برای قوانین خانه ارزش قائل شوند. از آنجایی که اصل تشریع با والدین است، یکی از این قواعد وقت خواب است.

وی بیان کرد: برخی مشکلات باعث مقاومت کودک در مقابل بیدار شدن در صبح می شود. انجام ندادن کار مدرسه یا دوست نداشتن مدرسه، در این صورت باید دلایل این موانع و مشکلات را بیابید و برای رفع آنها اقدام کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان