تمام آنچه باید از ضد آفتاب‌ها بدانید

مجله سلامتی ایران / مرکز نور خورشید نعمت های زیادی برای انسان دارد و در واقع زندگی انسان به نور خورشید بستگی دارد. این نور علاوه بر اطمینان از دمای هوا ، دارای اثرات ضد میکروبی و ضد افسردگی است ، اما در عین حال ، تابش مستقیم آن دلیل است. در حقیقت این پوست است که می تواند به پوست آسیب جدی برساند و باعث بیماری های پوستی یا سرطان شود. .

این زخم ها در تابستان بهبود می یابند ، بنابراین باید مراقبت از پوست در این فصل با جدیت بیشتری انجام شود و یکی از راه های مراقبت از پوست استفاده از انواع ضد آفتاب است. ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند ، بنابراین باید بخشی جدایی ناپذیر از محصولات بهداشتی هر فرد باشد.

استفاده از ضد آفتاب برای برخی افراد بسیار جدی است و آنها هزینه زیادی برای خرید محصولات متنوعی صرف می کنند که البته این محصولات توسط شرکت های آرایشی بهداشتی خارجی و این گروه ساخته می شوند که چندین برابر بزرگتر از آنها هستند ، گاهی اوقات از کرم ضد آفتاب استفاده می کند.گروه سوم که چندین برابر بزرگتر از دو گروه قبلی است ، از کرم ضد آفتاب یا پوشش دیگری برای محافظت از پوست خود استفاده نمی کند.

در همین حال ، متخصصان پوست بر لزوم استفاده از ضد آفتاب تأکید کرده اند و اکنون که تابستان فرا رسیده و آفتاب به ما می تابد ، استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست بد نیست و البته برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه استفاده از آنها ، متخصص پوست ، مو و ما صحبت های متخصص زیبایی دکتر افسانه قائومی را گوش دادیم.

در مصاحبه ای با مجله سلامتی ایران ، دکتر کایومی گفت: نور خورشید باعث افزایش جریان خون و کاهش فشار خون می شود و در تشکیل خون نقش مهمی دارد.

وی گفت: یکی از تأثیرات خورشید بر بدن انسان سنتز ویتامین D است و در پوست ایجاد می شود. “از طرف دیگر ، نور خورشید همچنین می تواند اثرات سوئی داشته باشد ، که به دلیل وجود UV است.” خوشبختانه به دلیل لایه ازن ، اشعه UVC به سطح زمین نمی رسد اما UV و UVB به سطح زمین رسیده و وارد پوست انسان می شود.

انجمن علمی پوست ، مو و لیزر در ایران ، آمریکا و اروپا همچنان به تأثیرات کوتاه مدت و بلند مدت نور خورشید بر روی پوست می پردازد و شامل: کمبود آب ، حساسیت به قرمزی و نور خورشید ، سرطان پوست ، ضخیم شدن پوست ، خشکی بیش از حد ، لکه ها و اثرات طولانی مدت ، از جمله چین و چروک پوست.

وی گفت: بر این اساس قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید می تواند باعث آفتاب سوختگی و آفتاب سوختگی و ایجاد لکه های صورت در کوتاه مدت ، سرطان پوست و پیری پوست در طولانی مدت شود. استفاده منظم و مکرر از ضد آفتاب می تواند به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی کمک کرده و از بروز سرطان پوست و پیری پوست برای مدت طولانی جلوگیری کند ، اما استفاده منظم از ضد آفتاب می تواند سطح ویتامین D در بدن را کاهش دهد.

خبر مرتبط:  دیابتی‌های متقاضی انسولین قلمی در سامانه وزارت بهداشت ثبت‌نام کنند + فهرست مراکز

وی با توجه به اشعه UVA و UVB گفت: اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می شود اما به طور م effectivelyثر در پوست نفوذ نمی کند و در واقع اثرات آفتاب سوختگی کوتاه مدت بر روی پوست انسان ایجاد می کند اما اشعه UV به پوست نفوذ می کند. حاوی پوست است و می تواند منجر به عوارض جانبی طولانی مدت شامل چین و چروک و لکه های پوستی و ایجاد سرطان های پوست شود.

در مورد شدت اشعه ماورا بنفش ، دکتر کایومی اظهار داشت: شدت اشعه UVB در ماه های گرم سال زیاد است ، بنابراین افراد در تابستان خطر آفتاب سوختگی را می گیرند و کرم ضد آفتاب را با جدیت بیشتری می گیرند ، اما شدت اشعه ماورا بنفش را می گیرند. همه جوهرها ، زیرا اشعه ماورا بنفش به همان میزان پوست دسترسی پیدا می کند و اثرات طولانی مدت بر جای می گذارد.

زمان استفاده از ضد آفتاب

وی ادامه داد: همچنین شدت اشعه UVB در ساعات گرم روز بیشتر است و برای جلوگیری از گرمای زیاد مجبوریم از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر مراکز مراقبت را دنبال کنیم اما شدت اشعه ماورا UV بنفش در کل روز “در پایان همان مقدار پوست وارد می شود ، بنابراین توصیه می شود از ضد آفتاب در طول روز استفاده کنید.

متخصصان پوست و مو با بیان اینکه ویتامین D با جذب اشعه UVB در بدن تولید می شود ، خاطرنشان می کنند: “اگر فردی دو تا سه بار در هفته به مدت 10 تا 15 دقیقه داشته باشد ، بدن ویتامین D کافی در آفتاب دارد تا تمام صورت و دست خود را نشان دهد. البته ، سنتز ویتامین D. از طرف دیگر ، یک رژیم غذایی غنی از این نوع غذاهای غنی از ویتامین ، از جمله ماهی قزل آلا ، قارچ ، میوه ها ، شیر و لبنیات ، باید مصرف غذاهای غنی از ویتامین D را افزایش دهد ، به خصوص در تابستان که در روزهای آفتابی بیشتر از ضد آفتاب و در فضای باز استفاده می کنند.

SPF چیست؟

وی در مورد تأثیر کرم های ضد آفتاب گفت: اثر کرم های ضد آفتاب بر اساس SPF یا “فاکتور محافظت در برابر آفتاب” ضریب محافظت در برابر آفتاب (نور خورشید) است که معمولاً در کرم های ضد آفتاب ذکر شده و تعداد SPF در کرم های ضد آفتاب به عنوان درصدی از آن نوشته می شود. ضریب محافظت در برابر آفتاب در برابر اشعه UVB. این بدان معنی است که این محصول حدود 96٪ قدرت ضد آفتاب دارد و در هنگام مراجعه به SPF 50 ، این انرژی در حدود 98٪ است.

وی گفت: “ضریب محافظتی UVA به طور جداگانه در ضد آفتاب ذکر شده است. برخی از ضد آفتاب ها فقط حاوی SPF هستند و از پوست در برابر UVA محافظت نمی کنند ، اما ضد آفتاب های جدیدتر نیز به فاکتور محافظت کننده UVA اشاره دارند.” اگر ضد آفتاب حاوی SPF بزرگتر از 15 باشد و فاکتور محافظتی در برابر UVA داشته باشد ، ممکن است در طولانی مدت خطر سرطان پوست را کاهش دهد و اگر SPF کمتر از 15 باشد یا UVA آن پوشیده نشود ، پوست کم نمی شود سرطان و خطر پیری. UVA نقش بسیار مهمی در خطر سرطان و پیری پوست دارد ، شما باید ضد آفتابی را انتخاب کنید که همزمان UV و UVB را بپوشاند.

خبر مرتبط:  مردم سیستان و بلوچستان دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنند/انجام ۳۰۰۰ تست کرونا در استان

دکتر داس در پاسخ به این سال که چه نوع SPF برای شهرهای ایران مناسب است ، گفت: کائومی گفت: “به طور کلی ، در ایران بین 30 تا 60 SPF مناسب است ، و یک عامل محافظتی 96 تا 98٪ برای انسان ایجاد می کند و قطعاً استفاده از ضد آفتاب بهتر است.” همچنین شامل UVA است.

نحوه استفاده از ضد آفتاب

وی به استفاده از کرم ضد آفتاب اشاره کرد و گفت: هرکسی باید کرم ضد آفتاب را با توجه به نوع پوست خود انتخاب کند که توسط متخصص پوست می تواند به آن کمک کند. 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل ، بهتر است ضد آفتاب روی سطح پوست زده و هر دو تا سه ساعت یکبار آن را کشید.

به گفته وی ، ضد آفتاب برای پوشاندن کل سطح پوست لازم است ، اما معمولاً از کرم های ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده نمی شود ، در این صورت اثر SPF به نصف کاهش می یابد. به عنوان مثال ، اگر از ضد آفتاب SPF 30 انگشتی نیمه استفاده شود ، در واقع از ضد آفتاب با SPF 15 استفاده می شود ، اما برای اینکه SPF مورد نظر به سطح مطلوب و اثر مطلوب برسد ، باید روی پوست کافی باشد. .

قرار گرفتن در معرض آفتاب یک ماده رایج در برخی از سرطان های پوست است

وی همچنین در مورد پیشرفت سرطان یا سرطان های پوست تصریح کرد: میزان سالانه اشعه ماورا بنفش که به پوست انسان وارد می شود ارتباط مستقیمی با میزان سرطان های پوست دارد و با افزایش سن این میزان افزایش می یابد و بیشتر سرطان های پوست در معرض نور خورشید از جمله صورت ، سر ، گوش و اندام فوقانی سرطان پوست در مردان بیشتر از زنان است و با بزرگتر شدن سن ، احتمال سرطان پوست بیشتر می شود. یکی از عوامل شناخته شده در برخی از سرطان های پوست ، قرار گرفتن در معرض آفتاب است که نشان می دهد با محافظت از پوست در برابر آفتاب و استفاده منظم از ضد آفتاب ، می توان از میزان سرطان پوست جلوگیری کرد.

دکتر. کائومی افزود: مطالعات نشان می دهد افراد زیر 18 سال به طور منظم از ضد آفتاب استفاده می کنند و میزان سرطان پوست در بزرگسالی حدود 78 درصد کاهش می یابد. این مطالعه نشان می دهد که می توانیم از اوایل کودکی و با استفاده منظم و مداوم از ضد آفتاب از بروز سرطان و لکه های پوستی جلوگیری کنیم.

وی در پاسخ به این سال که چه نوع ضد آفتابی را برای جوهرهای مختلف سال استفاده کنید ، پاسخ داد: نوع ضد آفتاب استفاده شده در جوهرهای مختلف سال به نوع پوست بستگی دارد. شامپوهای Cies ضد آفتاب های متنوعی را برای انواع مختلف پوست از جمله چربی ، طبیعی ، خشکی و ضد آفتاب برای کودکان ، آقایان یا ضد آب فراهم می کنند که از این دسته دوم معمولاً برای ورزشکاران یا افرادی که عرق زیادی دارند استفاده می شود.

خبر مرتبط:  محموله‌های واکسن ایرانی کرونا از اواخر خرداد / عدم توفیق بخش خصوصی در واردات واکسن

کودکان بالای 6 ماه نیاز به استفاده مداوم از ضد آفتاب دارند

وی توصیه کرد که برای کودکان بالای 6 ماه از ضد آفتاب به طور منظم و منظم استفاده شود و افزود: افرادی که بیماری پوستی دارند نوعی ضد آفتاب فیزیکی دارند ، استفاده از آن به دلیل سنگینی پوست کمی دشوار است.

این متخصص پوست ، مو و زیبایی درباره استفاده از ضد آفتاب ایرانی یا خارجی گفت: خوشبختانه SPF 30 به بالا در ایران ضد آفتاب های متنوعی با مارک های متنوع تولید می کند همچنین دارای پوشش UVA است و افراد می توانند از کرم های ضد آفتاب ساخت ایران استفاده کنند. “

چه نوع ضد آفتابی برای استفاده مداوم مناسب است؟

وی گفت: افراد باید ضد آفتاب را انتخاب كنند ، با توجه به شرایط مالی می توانند به طور منظم و مداوم در تمام ساعات شبانه روز و در انتهای آن استفاده كنند. تهیه کرم ضد آفتابی که فقط در تابستان استفاده شود تاثیری در محافظت از پوست ندارد و افراد باید در تمام روزها و در تمام مدت بیرون از خانه ضد آفتاب را انتخاب کنند.

وی در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب در محیط خانه گفت: اشعه UVB از شیشه عبور نمی کند و وارد خانه نمی شود اما اشعه UV از شیشه عبور می کند و اگر خانه شما آفتابی است نور خورشید مستقیماً وارد خانه می شود و در معرض آن قرار می گیرید. نور خورشید. باید بدانید که UVA در این نور است و هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب باید از ضد آفتاب استفاده کنید ، در غیر این صورت ضد آفتاب باید در فضای باز و در تماس مستقیم با اشعه UV باشد.

دکتر. قائمی خاطرنشان کرد: استفاده از ضد آفتاب مانند کلاه ، آستین بلند ، دست و عینک ضروری است. علاوه بر این موارد ، استفاده از ضد آفتاب باید همراه با روش استفاده پیشنهاد شده با نظر پزشک انجام شود. برای جلوگیری از کم آبی بدن ، باید از غذاهایی استفاده کنید که مقدار زیادی مایعات و ویتامین D در تابستان دارند.

وی در پایان ، داشتن پوست سالم را توصیه کرد: پوست بدن انسان یک بدن پهن است و به عنوان سدی برای دفاع در برابر موجودات مختلف عمل می کند. برای داشتن پوستی سالم مانند سایر اعضای بدن ، باید در تلاش برای تغذیه سالم ، نوشیدن مایعات فراوان ، خواب خوب و کنترل استرس باشیم. قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید ، مواد شوینده و آلاینده های محیطی می تواند باعث ایجاد زخم در صورت و دست شود که بیشتر در معرض آسیب و آسیب قرار دارند ، بنابراین استفاده از شوینده ها ، ضد آفتاب و کلاه و دستکش مناسب توصیه می شود.

انتهای پیام