عمومی

تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا

یک دانشمند روسی می گوید: بی خوابی و بی خوابی خطر ابتلا به بیماری کوید 19 را 250 درصد افزایش می دهد.

به گزارش مجله سلامتی ایران ، عصر ایران به گزارش اسپوتنیک به نقل از الکساندر کالینکین ، رئیس گروه داروی خواب در دانشگاه دولتی مسکو ، “کمبود خواب تأثیر مخربی بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد و به طور قابل توجهی خطر ویروس کرونا را افزایش می دهد.” »

وی در مصاحبه ای رادیویی گفت: “با كاهش خواب ایمنی به میزان قابل توجهی كاهش می یابد.” “اگر کمتر از 5 ساعت می خوابید ، خطر عفونت ویروسی در مقایسه با افرادی که بیش از 7 ساعت می خوابند ، 250 درصد بیشتر است.”

به گفته این دانشمند روسی ، برای بهبود کیفیت خواب ، افراد باید ساعت بدن خود را تنظیم کرده و در ساعت مشخصی بخوابند. برای بیدار ماندن توصیه می کنند از وسایلی مانند دزدگیر و ساعت تلفن استفاده نکنید و برای این کار بهتر است از وسایل روشنایی مانند چراغ ها استفاده کنید و ریتم ساعت بدن را تنظیم کنید.

کالینکین گفت: برای تولید ملاتونین کافی در بدن ، 30 تا 40 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید کافی است.

پزشکان روسی می گویند از زمان شروع اپیدمی کرونا تاکنون ، مراجعه به کلینیک های پزشکی با اختلالات خواب و شکایت از بی خوابی بیش از 45 درصد افزایش یافته است.

کارشناسان معتقدند که تأثیرات روانشناختی اپیدمی ویروس کرونا در سبک زندگی افراد یکی از دلایل افزایش اختلالات خواب است.

“طبق تحقیقات انجام شده در روسیه ، بیش از 37٪ افراد مبتلا به بیماری عروق بیماری کرونا قلب دارای خواب یا اختلالات خواب هستند.”

خبر مرتبط:  از روی تخت ICU تدریس کرد

انتهای پیام