علمی و پزشکی

ارتباط کم‌خوابی با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن

نتایج یک مطالعه: افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، با افزایش سن در معرض خطر بسیاری از مشکلات جسمی قرار دارند.

به گزارش مجله سلامتی ایران، کارشناسان در مطالعات خود شواهدی ارائه کردند که نشان می دهد افراد 50 ساله و بالاتر که در شب استراحت بیشتری دارند، با افزایش سن در مقایسه با همسالان خود در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. بیماری های مزمن زیادی وجود دارد.

در این مطالعه 8000 شرکت کننده انگلیسی با هر بیماری مزمن در سن 50 سالگی مورد بررسی قرار گرفتند. کارشناسان از شرکت کنندگان خواستند که در طول مطالعه هر چهار تا پنج سال یکبار خواب خود را گزارش کنند.

کارشناسان خاطرنشان می کنند: در میان افراد بالای 50 سال، کسانی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، 30 درصد بیشتر از افرادی که حداقل هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن متعدد هستند. این خطر در 60 سال 32 درصد و در 70 سال 40 درصد افزایش یافته است.

بیماری های در معرض خطر عبارتند از دیابت، سرطان، بیماری عروق ویروس کرونا قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل، اختلالات روانی، پارکینسون و آرتریت.

به گفته مرکز کنترل بیماری های ایالات متحده، مطالعات دیگر نشان داده اند که بزرگسالانی که به اندازه کافی نمی خوابند – هفت تا نه ساعت در شب – بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن از جمله چاقی هستند و فشار خون بالا نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. و پیشگیری

خبر مرتبط:  بازی مار و پله با کرونا / تجربیات قبلی را تکرار نکنید

انتهای پیام/