اثرات مثبت بازگشایی مدارس در ایجاد سبک زندگی سالم برای کودکان و نوجوانان

داده های مطالعه جدید نشان می دهد که در صورت بازگشایی مدارس ، نوجوانان از الگوهای خواب منظم ، مناسب و توصیه شده برخوردار خواهند بود.

به گزارش مجله سلامتی ایران ، بازگشایی مدارس می تواند تاثیر مثبت نامطلوبی بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد ، چراکه یک مطالعه جدید نشان داده است که در صورت بازگشایی مدارس ، نوجوانان بیشتری به اندازه توصیه شده می خوابند.

محققان می گویند عادات خوب خواب می تواند به کاهش استرس نوجوانان کمک کرده و توانایی آنها را برای مقابله با شرایط بحرانی در زندگی بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که حذف رفت و آمد صبحگاهی ، تاخیر در شروع فعالیت های فوق برنامه و مدرسه می تواند به نوجوانان این امکان را بدهد که “دیر از خواب بیدار شوند” یا دیرتر شب بخوابند.

بر اساس مطالعه ای که در مجله روانپزشکی کودک و نوجوان منتشر شد ، دو گروه از نوجوانان کانادایی در دو دوره مختلف در طول همه گیری کووید 19 در سال گذشته مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند ، اولین گروه از 15 ژانویه تا 13 مارس و گروه دوم از 15 ژوئن تا 30 مه.
محققان دریافتند که در طول همه گیری ویروس کرونا ، نوجوانان حدود دو ساعت بعد از خواب بیدار شده و می خوابند.

به گفته یکی از محققان ، مدت زمان کم خواب و میزان زیاد خواب با سطوح بالای استرس همراه است ، در حالی که خواب طولانی و برانگیختگی کم خواب با خواب کم ارتباط دارد. استرس مرتبط است.

خبر مرتبط:  نامه رئیس نظام‌پزشکی تهران به «روازاده» برای معرفی خود به دادستانی نظام‌پزشکی

انتهای پیام